你是否有長(zhǎng)期清嗓的習(xí)慣撮珠？
你是否有喉頭發(fā)紅的現(xiàn)象？
你是否有吞咽困難的癥狀金矛？
如果你經(jīng)常反復(fù)有上述癥狀出現(xiàn)芯急，總是感覺嗓子不舒服，不自覺地清清嗓子驶俊，那么說(shuō)明很有可能患有慢性咽炎了娶耍，必須引起重視。
如果咽炎不是很嚴(yán)重饼酿，沒有到吃藥的地步榕酒，那么可以通過(guò)一些食療方法來(lái)緩解胚膊。
導(dǎo)致慢性咽炎的原因很多，比如感冒引起的咽炎發(fā)作想鹰；空氣中的油煙紊婉、粉塵、敏感味道等刺激咽部辑舷，引發(fā)咽炎喻犁；
飲食過(guò)于辛辣刺激也是誘發(fā)咽炎的原因；有時(shí)候跟職業(yè)也有很大關(guān)系惩妇，長(zhǎng)期過(guò)度使用嗓子如教師株汉、歌手筐乳、主持人等職業(yè)工作人員歌殃，得慢性咽炎的概率往往比較高。
再有補(bǔ)水不足蝙云，身體上火也易導(dǎo)致咽干咳嗽氓皱。
今天一枝筆萊陽(yáng)梨汁的小編，向大家推薦4款針對(duì)慢性咽炎的食療良方勃刨，有清咽利喉的作用波材，能有效緩解慢性咽炎癥狀。
1身隐、銀耳
銀耳有滋陰潤(rùn)肺的功效廷区，西紅柿能清熱解毒、生津利咽贾铝，加入冰糖后隙轻，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)又美味垢揩。
這款食療對(duì)陰虛火旺引起的慢性扁桃體炎玖绿、慢性咽炎、干咳日久等病癥有很好的緩解作用叁巨。
2斑匪、羅漢果泡水喝
若不排斥羅漢果的味道，不妨將一個(gè)羅漢果拍碎后加入開水锋勺，泡成羅漢果茶來(lái)喝蚀瘸。可將清熱潤(rùn)肺的功效發(fā)揮到最大庶橱，對(duì)身體十分有利贮勃。
羅漢果有很高的藥用價(jià)值及保健作用，感冒咳嗽或咽部不適悬包，可以泡水喝來(lái)緩解衙猪，日常喝也能維護(hù)咽部健康，緩解咽喉的各種不適。
3垫释、蒸梨吃
水果中丝格，對(duì)咽喉最有保健作用的當(dāng)屬梨子。
懂得養(yǎng)生的人都知道飯后吃一個(gè)梨子對(duì)人是很有幫助的棵譬，其實(shí)每天一個(gè)梨子就很不錯(cuò)了显蝌。還可以把梨子蒸出來(lái)吃，潤(rùn)燥清熱订咸、止咳化痰的效果將達(dá)到最佳曼尊。
能夠保護(hù)你的咽喉不受損傷，同時(shí)對(duì)于慢性咽炎脏嚷、咽喉腫痛有很好的緩解作用骆撇，大家不妨一試。
4父叙、檸檬蜂蜜茶
檸檬具有生津止渴神郊、健脾胃等功效。蜂蜜有滋潤(rùn)趾唱、保肝涌乳、清熱、解毒之功效甜癞。
檸檬蜂蜜茶夕晓，制法用鹽將檸檬表皮仔細(xì)蹭一遍，清洗后切薄片悠咱，將檸檬放入杯中蒸辆，倒入溫開水?dāng)嚢瑁詈蠹臃涿壅{(diào)服乔煞。
有慢性咽炎的人平時(shí)飲食要清淡吁朦、禁辛辣，要多吃一些含維生素C的水果和蔬菜渡贾，如橙子逗宜、蘋果、番茄等就很不錯(cuò)空骚。
同時(shí)每天要注意多喝水纺讲，補(bǔ)充充足的水分，不僅可以滋潤(rùn)喉部囤屹，還能將身體里的毒素及時(shí)排出熬甚，讓身體更舒暢。
嗓子干癢肋坚，教師/麥霸經(jīng)常用嗓人群乡括，以及長(zhǎng)期抽煙人士肃廓，建議多喝萊陽(yáng)梨汁，清咽潤(rùn)喉诲泌，對(duì)于改善咽部不適盲赊，有很大的幫助。
