? 您是否曾有過這樣的經(jīng)驗(yàn)：覺得身體熱熱的，量了體溫后發(fā)現(xiàn)根本不到37度据沈？身體發(fā)熱的程度還不到微熱哟沫，不過，這樣的熱度已足以提升代謝锌介，補(bǔ)充能量南用，這就是身體感覺發(fā)熱的原因。
值得注意的是掏湾，人很難發(fā)現(xiàn)自己的身體虛寒裹虫。即使正常體溫已降到36°度以下，屬于低體溫狀態(tài)融击，當(dāng)時(shí)者卻一點(diǎn)感覺也沒有筑公，這是十分常見的情形。隨著空調(diào)普及尊浪，人類已經(jīng)失去四季變換應(yīng)有的感覺匣屡，對(duì)于環(huán)境變化不再敏感，就連自身的感覺也變遲鈍了拇涤。
生活中還有數(shù)不清的危險(xiǎn)因子捣作，壓力、夜生活鹅士、飲食環(huán)境券躁、交通發(fā)達(dá)引起的運(yùn)動(dòng)不足等，這些都會(huì)讓人長(zhǎng)期處于身心緊張的狀態(tài)。很多人被這樣的生活拖累也拜，身心極度疲憊當(dāng)交感神經(jīng)持續(xù)活躍以舒，讓身心放松的副交感神經(jīng)就會(huì)變得衰弱。無(wú)法順利運(yùn)作慢哈。
趕走虛寒體質(zhì)的四大關(guān)鍵蔓钟，“衣”“食”“行”“外熱”不可或缺
? ? ? 身體虛寒讓自律神經(jīng)失調(diào)，引起手腳冰冷卵贱，“溫敷”是脫離這個(gè)惡性環(huán)境最有效的方法滥沫，每天勤于加溫保暖，在日常生活中維持健康：感覺冷時(shí)就要穿外套键俱、盡量不吃冰冷食物佣谐、時(shí)常活動(dòng)身體等方妖，只要用心，就能避免虛寒體質(zhì)罚攀。
“衣”“食”“行”“外熱”四方面讓身體變溫暖的秘訣：“衣”就是從體外溫暖身體党觅；“食”是透過飲食（最好是姜湯）預(yù)防虛寒并強(qiáng)化生熱力；“行”就是以從事運(yùn)動(dòng)為主斋泄，強(qiáng)化肌力杯瞻，幫助提高體溫§牌“外熱”是通過外部溫敷魁莉，使勢(shì)力滲透。當(dāng)實(shí)際感受到疼痛消失募胃、活力恢復(fù)后旗唁，即使需要花費(fèi)時(shí)間心力，我們也要?jiǎng)恿Τ种院惚允Ｖ灰鹨火B(yǎng)成習(xí)慣检疫，你的生活就會(huì)一天比一天更溫暖。
抵御陰虛內(nèi)熱狀態(tài)的四個(gè)關(guān)鍵因素是服裝祷嘶，飲食和鍛煉屎媳，溫敷
身體的熱量不足會(huì)導(dǎo)致不平衡的自主神經(jīng)系統(tǒng)，引起手腳冰涼论巍。溫敷是克服這個(gè)問題的最有效的方法烛谊。保持身體暖和所有的時(shí)間和每天保持一個(gè)健康的生活：感覺冷的時(shí)候穿外套，盡量避免“冷”的食物嘉汰，經(jīng)常鍛煉身體丹禀。勤勉，可以防止熱量不足的狀態(tài)。
“衣湃崩，食荧降、運(yùn)動(dòng)和溫敷”是四個(gè)秘密溫暖身體：“服裝”是從外部溫暖身體; “飲食”是為了防止熱不足，通過我們的飲食和增加熱量的產(chǎn)生; “運(yùn)動(dòng)”主要是指運(yùn)動(dòng)攒读，強(qiáng)化肌力朵诫，增加體溫；“溫敷”就用紅豆袋薄扁，簡(jiǎn)單易操作剪返，效果突出。為了感覺到疼痛消失邓梅，我們的身體恢復(fù)活力脱盲，它需要時(shí)間，精力和毅力日缨。只要我們使它成為一個(gè)習(xí)慣钱反，我們的生活將增長(zhǎng)暖和。
原始點(diǎn)就是給我們的身體“加溫”最好的辦法匣距！ 原始點(diǎn)有三寶面哥，“推按”把身體開關(guān)揉開后，外熱源“溫敷”從外為身體加熱能毅待，內(nèi)熱源“姜湯”從內(nèi)為身體加熱尚卫，保持身體高熱能，驅(qū)除一切病禍尸红。
? ? 同時(shí)吱涉，原始點(diǎn)提倡運(yùn)動(dòng)及觀念改變。
? ? ? 體內(nèi)熱能是維持生命的主要因素外里。試看人之將死怎爵，皆因熱能耗盡，體力不支盅蝗，器官衰竭所致疙咸。但生老病死是自然法則，也是必經(jīng)過程风科，在這個(gè)老化敗壞的過程中撒轮，體內(nèi)熱能會(huì)隨著年長(zhǎng)體衰而越來越弱，故醫(yī)療與保健贼穆，做得再好题山，都不能違反這樣的自然法則，使人不老故痊、不病顶瞳、不死，頂多就是解除癥狀，延長(zhǎng)壽命罷了慨菱。因此要健康長(zhǎng)壽焰络，縱使無(wú)法改變熱能趨弱的事實(shí)，起碼也要延緩其衰減的速度符喝。故日常起居及藥食一定要避免寒涼的侵害闪彼，同時(shí)要重視熱能的補(bǔ)充，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)协饲，適當(dāng)休息畏腕，并隨時(shí)放松身心才行。
這里說一個(gè)我自己的一個(gè)案例茉稠，我這天吃紅薯吃的胃頂著了描馅，胃部特別難受，大前天一直干嘔惡心而线，前天整個(gè)后背刮了痧铭污，又在胃部區(qū)域拔了罐，昨天又在后腰上貼了一整天暖貼膀篮，感覺小腿處冒涼氣嘹狞，今天后腰及胃部反射區(qū)又各貼一張暖貼，從昨天到今天都沒有干嘔惡了各拷，今天感覺涼氣在膝蓋處行走，這兩天飲食以喝小米湯為主闷营，吃幾口菜烤黍，一天含三粒青果糖，傷胃容易傻盟，護(hù)胃養(yǎng)胃難速蕊，春天大家一定記得“養(yǎng)肝護(hù)胃”。
