《堅(jiān)毅--培養(yǎng)熱情、毅力和設(shè)立目標(biāo)的使用方法》精彩解讀

我們的生命只有這一遭匿情，別無機(jī)會(huì)兰迫。每個(gè)人的心里都會(huì)有一個(gè)夢想—走得更遠(yuǎn)些，嘗的更多些炬称，更強(qiáng)大些汁果。可是現(xiàn)實(shí)中的我們油膩玲躯、瑣碎据德、混亂不堪鳄乏。

培養(yǎng)孩子方面，盡管我們耗時(shí)耗力棘利，但是可能最終也走向平庸橱野，擊碎我們對(duì)他的幻想。在理想和現(xiàn)實(shí)之間到底缺少了什么關(guān)鍵因素呢善玫？

《堅(jiān)毅--培養(yǎng)熱情水援、毅力和設(shè)立目標(biāo)的使用方法》的作者卡洛琳·亞當(dāng)斯·米勒是美國首批積極心理學(xué)碩士之一，在幸福與成功等研究領(lǐng)域扮演著開路先鋒的角色茅郎，這本書里不僅有滿滿的雞湯蜗元，而且還有喝湯的勺子，是一本落地的實(shí)操書系冗。

書中給了我們答案奕扣，讓我們拒絕平庸，勇敢的跨出舒適期掌敬。

雕刻時(shí)光讀書群第五次分享活動(dòng)有幸邀請(qǐng)來了有16年軍旅生涯的劉衛(wèi)峰老師惯豆，和我們分享這本書。劉衛(wèi)峰老師在十六年的漫長的軍旅生涯中練就了錚錚鐵骨奔害，他對(duì)《堅(jiān)毅--培養(yǎng)熱情楷兽、毅力和設(shè)立目標(biāo)的使用方法》這本書結(jié)合自己的改變詮釋的深刻而全面。

下面是劉偉峰老師精彩的分享：

什么書是一本真正的好書呢舀武？應(yīng)該具有這樣的四個(gè)特點(diǎn)：一拄养、一聽就能懂；二银舱、從來沒想到瘪匿；三、用了就有效寻馏；四棋弥、永遠(yuǎn)忘不掉。

開篇作者認(rèn)為诚欠，當(dāng)前的美國處于缺乏堅(jiān)毅品質(zhì)的時(shí)代顽染，人們在受到他人的評(píng)價(jià)或批評(píng)時(shí)容易受傷，而且比較脆弱和自戀轰绵，在困難任務(wù)面前總是想著走捷徑粉寞，做事缺少堅(jiān)毅。

大家想一下我們的國家是否也存在著同樣的問題左腔，我覺得在過去的40年中唧垦，隨著人民生活水平的提高和計(jì)劃生育政策的執(zhí)行。嬌生慣養(yǎng)這個(gè)詞在耳邊聽到的頻率越來越高液样，自殺的情況發(fā)生在我們身邊也越來越多振亮。美國的情況我不了解巧还，但是我們國家縱向比較的話，大家應(yīng)該感覺到堅(jiān)毅的優(yōu)良品格坊秸，正在我們的社會(huì)中淡化麸祷。

那么，怎么來解決這個(gè)問題呢褒搔？作者在提出解決辦法之前阶牍，首先讓大家搞清楚什么才是真正的堅(jiān)毅？作者認(rèn)為站超，并不是所有的堅(jiān)持都叫做堅(jiān)毅荸恕，作者在書中給出了堅(jiān)毅的定義。并描述了堅(jiān)毅的要素和特征死相，堅(jiān)毅是能夠充滿熱情的追求艱難目標(biāo)。那些目標(biāo)能夠使人感到敬畏和鼓舞咬像，激勵(lì)人們變得更優(yōu)秀算撮，在情感上更豐盈，勇于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)县昂，并且過上他們最好的生活肮柜。簡單點(diǎn)兒說，就是目標(biāo)是艱難的倒彰，過程是鼓舞的审洞，結(jié)果是使人變得優(yōu)秀，生活變得美好待讳。

下面給大家舉例說明什么才是真正的堅(jiān)毅芒澜？比如說我這個(gè)人特別喜歡睡午覺，堅(jiān)持40年创淡，從來也沒有放棄過痴晦。大家覺得這種叫做堅(jiān)毅嗎？剛才的定義很顯然目標(biāo)是不艱巨的琳彩，所以這種堅(jiān)持不能稱之為堅(jiān)毅誊酌。再比如說某個(gè)人特別喜歡打游戲，每天都打通關(guān)才能停下來露乏，這個(gè)人的目標(biāo)是挺艱巨的碧浊，一般游戲一天想通關(guān)的話都比較難。但是他的這種堅(jiān)毅能讓他變得更優(yōu)秀嗎瘟仿，很顯然不能箱锐，這也不是真正的堅(jiān)毅。

那么猾骡，什么才是真正的建議呢瑞躺？毛澤東帶領(lǐng)工農(nóng)紅軍翻雪山敷搪，過草地，行程25000里幢哨，擺脫了國民黨的圍剿赡勘，叫堅(jiān)毅。運(yùn)動(dòng)員在追求更高捞镰，更快闸与，更強(qiáng)的過程中，也激勵(lì)著其他人跨出舒適區(qū)岸售，挑戰(zhàn)自己或他人在這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中的極限践樱，就叫堅(jiān)毅。我國很多歷史故事和神話傳說凸丸，比如精衛(wèi)填海拷邢，愚公移山，大禹治水和臥薪嘗膽等等屎慢，叫做堅(jiān)毅瞭稼。邱少云同志未完成任務(wù)，被活活燒死而紋絲不動(dòng)腻惠，叫做堅(jiān)毅环肘。我們保險(xiǎn)代理人為了把保險(xiǎn)帶給更多的家庭，也為了讓自己的家庭更幸福集灌，面對(duì)無數(shù)次的拒絕悔雹，無數(shù)次的誤會(huì)，無數(shù)次的白眼兒欣喧，不放棄腌零，叫做堅(jiān)毅。

大家聽明白了沒有续誉，目標(biāo)是艱難的莱没，過程是鼓舞的，結(jié)果是使人變得優(yōu)秀酷鸦，生活變得美好饰躲。在這樣的過程中，堅(jiān)持才能叫做堅(jiān)毅臼隔，你是否具備堅(jiān)毅的品格嘹裂，你的建議是好的還是壞的，要搞清楚摔握，去偽存真寄狼，有則改之，無則加勉。

那么怎么培養(yǎng)堅(jiān)毅呢泊愧？首先要有一個(gè)清晰的目標(biāo)伊磺，我們很多人缺少堅(jiān)毅精神，根本原因就是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙倌繕?biāo)删咱，或者說目標(biāo)不夠明確屑埋，作者在書中設(shè)計(jì)了九個(gè)問題，通過回答九個(gè)問題痰滋，可以讓你的目標(biāo)更加明確和清晰摘能，追求目標(biāo)的步伐更加堅(jiān)定，從而培育更堅(jiān)實(shí)的堅(jiān)毅品質(zhì)敲街。

下面我們一起來了解和回答一下這幾個(gè)問題团搞。

第一個(gè)問題，你的夢想是什么多艇？有了夢想逻恐，那么接下來呢，可能很多人一聽到馬上就想墩蔓，我沒有夢想梢莽，請(qǐng)不要急著回答，我們可以從個(gè)人愛好奸披，家庭責(zé)任，工作涮雷，事業(yè)阵面，社會(huì)責(zé)任和人類貢獻(xiàn)等方面慢慢梳理。夢想可以遠(yuǎn)大洪鸭，也可以渺小样刷，可以是八個(gè)，也可以是十個(gè)览爵，更可以是100個(gè)置鼻。比如我喜歡游泳，那我可以用速度蜓竹、距離來定個(gè)目標(biāo)箕母，也可以。用達(dá)到某一個(gè)檔次的運(yùn)動(dòng)員的級(jí)別來作為目標(biāo)俱济。比如說我要達(dá)到省級(jí)運(yùn)動(dòng)員嘶是，達(dá)到國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，這樣的話也是你的把愛好變成夢想蛛碌。

比如你可能對(duì)你家的居住條件不太滿意聂喇，想要換一個(gè)大一點(diǎn)的房子。再比如蔚携，在工作上想用幾年的時(shí)間拿到一些證書或晉升到一定的級(jí)別等等希太，這些都可以是你的夢想克饶。你也可以把樹立未來要帶領(lǐng)中國趕超美國的作為夢想，甚至可以樹立要改變?nèi)祟惷\(yùn)的目標(biāo)為夢想誊辉。那有了夢想該怎么辦呢矾湃？那就要開始努力開始干。

第二個(gè)問題芥映，你每天醒來后想著的是什么洲尊？可能你沒有夢想的話，你醒來后也不會(huì)想太多事情奈偏，可能就想著找個(gè)地方兒趕緊上廁所坞嘀，那以前你沒想過，但是我覺得當(dāng)你把你的夢想梳理清楚之后惊来，從現(xiàn)在就應(yīng)該開始想了丽涩，夢想我們要做些什么樣的具體事情，不能把夢想變成空想裁蚁，想想而已矢渊。

第三個(gè)問題，為什么這是正確的時(shí)機(jī)枉证？給自己一個(gè)開始行動(dòng)的理由矮男，目標(biāo)是普遍性真理的目標(biāo)的時(shí)候，現(xiàn)在就是正確的時(shí)機(jī)室谚，比如說你把減肥毡鉴，鍛煉，讀書秒赤，學(xué)習(xí)等當(dāng)作目標(biāo)的話猪瞬，那么現(xiàn)在就開始，就是正確的時(shí)機(jī)入篮。當(dāng)目標(biāo)受到一定的條件約束陈瘦，或者是真理性目標(biāo)，那就要充分論證潮售，比如說我要發(fā)展一項(xiàng)發(fā)明創(chuàng)造痊项，那么這個(gè)發(fā)明創(chuàng)造是否符合時(shí)宜就需要論證。

第四個(gè)問題饲做，你曾經(jīng)做過最艱難的事情是什么线婚？在我們部隊(duì)有句順口溜，叫苦不苦盆均，想想紅軍25000塞弊，累不累，看看革命老前輩∮窝兀可能到你自己回想自己曾經(jīng)的艱難饰抒，那么以后克服當(dāng)下的困難的話信心就會(huì)倍增。

第五個(gè)問題诀黍，誰希望你成功袋坑？相信你的父母，老婆眯勾，孩子枣宫，朋友和同事，為了他們吃环，你需不需要一個(gè)目標(biāo)也颤，并為之奮斗，為了證明你自己郁轻，你需不需要一個(gè)目標(biāo)翅娶，并為之努力。

第六個(gè)問題好唯，你最重要的優(yōu)勢是什么竭沫？人最難的是認(rèn)清自己，好好想想自己的能力和優(yōu)勢骑篙，如果能夠充分的發(fā)揮出自己的能力和優(yōu)勢的話蜕提，那么你可能更快的達(dá)到你所要的目標(biāo)。

第六個(gè)問題靶端，你什么時(shí)候是最好的自己贯溅？想想自己曾經(jīng)的輝煌，增強(qiáng)必勝的信心躲查，并追求更好的自己。

第七個(gè)問題译柏，你將來可能的最好的自己是什么樣的镣煮？判斷出最好的自己是什么樣的，那就要求你認(rèn)清自己鄙麦，確定一個(gè)合理的目標(biāo)典唇，我覺得應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)囊叱瞿阕约旱南胂螅@個(gè)目標(biāo)才更加具有吸引力胯府。

第八個(gè)問題介衔，你必須克服什么樣的什么障礙？凡事欲則立骂因，不欲則廢炎咖，對(duì)可能遇到能力不足，心理障礙，家庭影響等困難乘盼，要提前考慮升熊，有對(duì)策〕裾ぃ或者說至少你應(yīng)當(dāng)有心理準(zhǔn)備级野，這幾個(gè)問題現(xiàn)在怎么辦，這個(gè)問題我覺得很簡單了粹胯，干就完了蓖柔。

目標(biāo)明確后，就要多維度风纠，多方位的培養(yǎng)堅(jiān)毅的品質(zhì)况鸣。作者把培養(yǎng)堅(jiān)毅的品質(zhì)比喻成做蛋糕。需要很多方面议忽，很多要素懒闷。在書中主要寫了八大方面，第一個(gè)是充滿熱情栈幸，要變得堅(jiān)毅愤估，就必須擁有熱情，熱情是堅(jiān)毅的原動(dòng)力速址，書中講熱情分為兩種玩焰，一種是強(qiáng)迫性的熱情，另一種是和諧性的熱情芍锚，感受強(qiáng)迫性的熱情昔园，你過后的感受就是空虛和恐懼，比如說打游戲并炮，長時(shí)間的睡覺默刚，連續(xù)的看連續(xù)劇，當(dāng)你把這些熱情結(jié)束之后逃魄，你會(huì)覺得特別的空虛和無聊荤西。

和諧性的熱情過后，是幸福和滿足伍俘，這就是你堅(jiān)毅之后得到的結(jié)果邪锌。沒熱情怎么辦呢？是不是也給你提了個(gè)小辦法癌瘾，就是找一點(diǎn)小興趣觅丰，深入一點(diǎn)點(diǎn)，慢慢的培養(yǎng)一點(diǎn)熱情來妨退。比如說你設(shè)立了某項(xiàng)樂器妇萄，但沒有接受過專業(yè)的訓(xùn)練蜕企，那就先報(bào)名參加培訓(xùn)，并堅(jiān)持幾個(gè)月嚣伐，別放棄糖赔。我們必須經(jīng)歷早期的探索階段，來判斷自己是否喜歡和熱愛轩端。并且負(fù)起責(zé)任放典，才能對(duì)他產(chǎn)生真正的熱情。

第二個(gè)方法叫做追求幸福基茵，在書中有特別好的一句話叫做奋构，不是因?yàn)槌晒Σ判腋＃且驗(yàn)樾腋２怕晒安悖徽撛O(shè)立何種目標(biāo)事甜，都必須要關(guān)注這個(gè)基本的事實(shí)寿酌。如果我們首先追求最幸福最出色的自我姜盈，便能極大的提高實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的概率中符，幸福感會(huì)讓你干什么都帶勁兒。

第三個(gè)方法叫做設(shè)定目標(biāo)烙肺，前面已經(jīng)講了很長的關(guān)于目標(biāo)的幾個(gè)問題纳猪，目標(biāo)一定是來自內(nèi)在的。內(nèi)驅(qū)力是完成設(shè)定目標(biāo)的重要?jiǎng)恿μ殷希褪且欢ㄟ@個(gè)事兒需要你想干的氏堤。只有真正堅(jiān)毅品質(zhì)的人必定心懷目標(biāo)，因?yàn)槟繕?biāo)是存放他們熱情和精力的地方搏明，目標(biāo)承載在認(rèn)知上鼠锈，又從行為上將我們的注意力引導(dǎo)到重要的事情上，在幫助人們發(fā)現(xiàn)自身技能和資源的同時(shí)星著，也讓人清楚的知道其他與任務(wù)相關(guān)的策略以及需求獲得的知識(shí)购笆。

第四個(gè)方法叫做自我調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)虚循，講的就是意志力的自如運(yùn)用由桌。具有高度自我調(diào)節(jié)能力的人，不但能夠成功實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)邮丰，還能夠感受到更加強(qiáng)烈的自信心和幸福感，這個(gè)地方的調(diào)節(jié)講的就是你的控制力铭乾，除此之外剪廉，我覺得自我調(diào)節(jié)還講到了要張弛有度，也能讓你在追求目標(biāo)的過程中堅(jiān)持的更加持久炕檩。

第五個(gè)方法叫做敢于冒險(xiǎn)斗蒋，馬云說過捌斧，夢想還是要有的，萬一實(shí)現(xiàn)了呢泉沾。敢想敢干捞蚂，跨出舒適區(qū)，不要讓自己失望跷究，真正堅(jiān)毅的人姓迅，并不是對(duì)他們自己的能力有著不切實(shí)際的瘋狂幻想。不過他們的確會(huì)冒險(xiǎn)俊马，馬云辭了教師工作去創(chuàng)業(yè)丁存，褚時(shí)健70多歲了，才開始種橙子柴我，六年以后才能掛果解寝。堅(jiān)毅的人們通常開辟新的領(lǐng)地，做一些自己或者其他任何人通常沒有做過的事情艘儒，他們必須一而再聋伦，再而三地跨出自己的舒適區(qū)，以便達(dá)到他們想要的地方界睁。

如果你一向謹(jǐn)小慎微觉增，不敢越雷池一步，那么也給你講了三個(gè)小方法晕窑，第一個(gè)方法就是多問問自己為什么不抑片，而不是問為什么。從小的風(fēng)險(xiǎn)杨赤，開始不要把你的目標(biāo)告訴消極的人敞斋。

改變膽小的三個(gè)方法，我再重復(fù)一遍疾牲，就是多問問自己為什么不植捎？而不是問為什么？就是一個(gè)事情阳柔，你決定干了焰枢，為什么干，你肯定很清楚舌剂，但是有些事情沒有做的話济锄，拍拍問自己的內(nèi)心，問問你為什么沒有干霍转。第二個(gè)方法就是從小的風(fēng)險(xiǎn)荐绝，開始逐漸地培養(yǎng)你的風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)以及抵抗風(fēng)險(xiǎn)的能力。第三個(gè)方法就是不要把你的目標(biāo)告訴消極的人避消，因?yàn)橄麡O的人不會(huì)給你打氣低滩。

第二個(gè)方法就是要有耐心召夹，就是剛才我們聽我們制定目標(biāo)就是再小的目標(biāo)，他也一定是長遠(yuǎn)的恕沫，也是要一定通過一段時(shí)間才能夠?qū)崿F(xiàn)的监憎，絕對(duì)不是一蹴而就的，一定要耐心婶溯。書中特別好的就是講了鲸阔，怎么樣來培養(yǎng)耐心呢？可以通過下棋爬虱，打理花園隶债，排隊(duì)等候，延遲決策等方式跑筝，都可以幫助我們來培養(yǎng)耐心死讹。

第七個(gè)方法叫做保持謙卑，謙卑曲梗，不僅局限于不驕傲赞警，他還有更深刻的社交層面和智力層面的雙層含義。作者把謙卑分分析了社交層面和智力層面的兩層含義虏两，大家都都知道愧旦，一個(gè)謙卑的人，更容易結(jié)交更多的朋友定罢，社交層面的謙卑笤虫，指的是誠實(shí)，考慮周全祖凫，成熟以及無私琼蚯。而智力層面的謙卑是有好奇心，愿意從他人身上學(xué)習(xí)對(duì)新理念惠况，虛懷若谷等品質(zhì)構(gòu)成的遭庶。謙虛品質(zhì)，可以讓人們互相之間產(chǎn)生堅(jiān)實(shí)的人際關(guān)系稠屠，減少以自我為中心的自私行為出現(xiàn)的概率峦睡，從而更有可能展開合作，當(dāng)然权埠，也需要警惕榨了，過度的謙虛同樣不利于成功。

如果你覺得自己不謙虛攘蔽，有點(diǎn)小驕傲阻逮，那么怎么來培養(yǎng)和提高自己謙虛的品質(zhì)呢？書中也提了四種小方法秩彤，我覺得這些小方法就是這本書最有特點(diǎn)的地方叔扼。那四個(gè)方法呢，第一個(gè)叫做減少或停止曬自拍照的行為漫雷，我們有些人經(jīng)常的拍照瓜富，這種給他人的感覺就是不夠謙虛，謙卑降盹。當(dāng)然了与柑，你要是有一周1-2回啊，這也無所謂.如果你每天都曬蓄坏，甚至一天曬幾回的話价捧，就是讓人感覺就不夠謙卑了。第二個(gè)方法就是至少在一天當(dāng)中不要談?wù)撟约何写痢５谌齻€(gè)方法是聽聽比你優(yōu)秀的人的批評(píng)和意見结蟋。第四個(gè)給曾經(jīng)幫助過你的人寫一封真誠的感謝信。

第八個(gè)方法叫做堅(jiān)持渔彰。我覺得這里面講的方法講的事情是最容易做到的嵌屎。大家可以仔細(xì)聽一下，有一項(xiàng)有意思的發(fā)現(xiàn)極其堅(jiān)毅的人們恍涂，和那些并不十分堅(jiān)毅的人們一樣宝惰，也討厭刻苦工作，刻苦工作誰都討厭再沧。但及其堅(jiān)毅的人們只是認(rèn)為尼夺，刻苦工作時(shí)，他們達(dá)到自己目標(biāo)必須付出的代價(jià)炒瘸，因此他們想辦法讓自己埋頭苦干淤堵，那提升自己的堅(jiān)持。

這種毅力有以下四種方式什燕，第一個(gè)方式就是列舉當(dāng)天要做完的三件最困難的事情粘勒。

這三件事情，首先你絕對(duì)是要圍繞著你的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)來做的三件事情屎即，可能目標(biāo)很多庙睡，這三件事情很多間互相不相關(guān)的都沒關(guān)系，但是一定是要是積極正面的技俐。這就是這三件事情乘陪，一定是困難的，或者有一點(diǎn)點(diǎn)艱巨的雕擂，而不能是像睡覺一樣躺下就能很容易實(shí)現(xiàn)的啡邑。我今天給自己設(shè)了三個(gè)困難的事情，第一個(gè)就是中午做四個(gè)菜井赌，這個(gè)中午已經(jīng)做過了谤逼，特別是今天中午贵扰，我還做了個(gè)小龍蝦，這以前從來沒有做過的流部，而且我在兩個(gè)月以前基本就是從來沒有做過飯戚绕。所以說做四個(gè)菜來說，對(duì)我來說是非常困難的一個(gè)事情枝冀，第二呢舞丛，在本群進(jìn)行分享，因?yàn)槊看畏窒矶际菍?duì)自己的一次鍛煉果漾，都需要認(rèn)真的準(zhǔn)備球切，所以說分享對(duì)我來說也是有一定困難的事情。

第三個(gè)困難的事情呢绒障，今天的設(shè)定的就是要走1萬步吨凑，現(xiàn)在走了只有3000多步，還沒有實(shí)現(xiàn)端盆，因?yàn)槲疫@個(gè)人比較懶怀骤，動(dòng)的時(shí)間不太多。所以說焕妙，每天在三年困難事情當(dāng)中設(shè)置了要走1萬步蒋伦，鍛煉身體也可以減肥，所以說一會(huì)兒分享完之后我還要去外頭跑1萬步完成焚鹊。

當(dāng)你每天設(shè)置的這三件困難的事情隨著你的堅(jiān)持變成了習(xí)慣和喜好的時(shí)候痕届，就可以從困難的事情當(dāng)中把它減掉了。比如說隨著你每日都做菜做飯末患，那你的廚藝會(huì)越來越精湛研叫，那你做飯，做菜璧针，那就成了一個(gè)很自然嚷炉，很輕松的一件事情，那就把他從這個(gè)困難的事情當(dāng)中刪除掉探橱。假如有一天你每天都走步申屹，后來愛上了散步不走路的不行的話，那這件事情你就可以把他從困難的事情中把它刪掉隧膏。這種方法是是非常有效的哗讥，因?yàn)槟切┦虑闃淞⒘宋覀兊男判模屛覀儷@得了掌控感胞枕。但我們真正的對(duì)自己產(chǎn)生了這種自信和掌控感時(shí)杆煞，我們更容易堅(jiān)持我們所珍視的目標(biāo)。

在堅(jiān)持當(dāng)中，第二個(gè)方法决乎，主動(dòng)結(jié)交具有堅(jiān)韌品質(zhì)的人队询。我相信在我們?nèi)豪锩?17位人當(dāng)中，有很多具有堅(jiān)毅精神和堅(jiān)毅品格的人构诚，我們要有多與他們多交流娘摔，結(jié)成朋友，建立起第四層次的關(guān)系唤反。

在堅(jiān)持當(dāng)中的第三個(gè)小方法，叫做假裝自己是某個(gè)英雄人物鸭津，你可以把你想象成奧特曼彤侍，想象成超人，想象成某個(gè)英雄都可以逆趋。所以對(duì)我個(gè)人來說盏阶，這種目標(biāo)想象成某個(gè)英雄人物，這種方式就是一個(gè)心理暗示闻书，讓你在堅(jiān)毅的道路上能夠持續(xù)下去名斟。對(duì)我個(gè)人來說，我覺得我自己把自己沒有太多的想象魄眉，我覺得我自由砰盐，曾經(jīng)是個(gè)軍人，現(xiàn)在不是現(xiàn)役軍人坑律，但是還是一名退役軍人岩梳。那么你就應(yīng)當(dāng)把軍人的一些品質(zhì)保持下來，雖然不是什么英雄人物晃择，但是你做一些事情的時(shí)候冀值，我覺得應(yīng)該比絕大多數(shù)的人要堅(jiān)持的更久，這樣才不給軍人這個(gè)名詞丟臉宫屠。

在堅(jiān)持的這個(gè)方法當(dāng)中的第四個(gè)小方法列疗，叫做多聽，多看浪蹂，克服困難的故事抵栈。剛才我已經(jīng)提到了馬云和褚時(shí)健，其實(shí)這種方式就是一種自我的教育乌逐，有馬云竭讳，任正非，有毛澤東帶領(lǐng)紅軍萬里長征浙踢。小的绢慢，有我們?nèi)豪锏倪@些擁有正能量，有堅(jiān)毅品格的朋友。我覺得我們更應(yīng)該多看中國的胰舆，都看看愛國的骚露，強(qiáng)化國防意識(shí)，國家意識(shí)和民族意識(shí)缚窿。我家小孩兒經(jīng)臣遥回來給我講一些具有堅(jiān)毅品格的人，大多數(shù)都是外國的倦零。這本兒書啊误续，也是外國人寫的，所以里面的例子也都是外國的扫茅，但是我覺得在分享的時(shí)候蹋嵌，我把它都翻譯成中國人了，我覺得我們確實(shí)需要講講中國人自己的故事葫隙。

以上就是我的一些理解和體會(huì)栽烂，有不足的地方，請(qǐng)各位群友批評(píng)指正恋脚。最后再送給大家一句話腺办，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來糟描，一個(gè)有夢想的人不要停止奔跑怀喉，不要回顧來路，來路蚓挤，無可眷戀磺送，值得期待的只有前方，謝謝大家灿意。

突然有一天估灿，你覺得厭倦了之前的生活，或者厭倦了之前的自己缤剧，覺得自己庸庸碌碌馅袁、一事無成。你想就此作出新的改變荒辕，掀開新的一頁汗销，那么就來照著劉衛(wèi)峰老師講解的堅(jiān)毅行動(dòng)吧!看完這本書，照著書中的方法行動(dòng)起來抵窒，相信可以重新構(gòu)建了一個(gè)新的自己弛针。

翻開一本書，就是一場奇遇李皇。這難道不是一場奇遇嗎削茁？

2019年6月25日