上周二學(xué)習(xí)費(fèi)登奎斯 梅君提了個很好的方法：一人念書 另一人根據(jù)文字描述做動作
梅君：費(fèi)登奎斯有個很好的方法從坐到站 像這樣揪著自己頭發(fā)起來 我試過 果然省力
絳：揪著自己頭發(fā)起來拢驾？這么神奇
然而讀書才發(fā)現(xiàn) 揪著頭發(fā)只是為了檢查頸后肌肉是否用力哈哈 我們倆樂半天
上午梅君和我練習(xí) 做出來的動作差不多 下午周穎過來 做出的動作就不一樣了
周日帶廣西來的好友去上全能王李勇的課 全能王教了個拉伸手腕的練習(xí)
絳：這練習(xí)挺好
全能王：這就是你發(fā)的那幾頁費(fèi)登奎斯啊
絳：岸笮借杰？這是費(fèi)登奎斯吠勘？ 跟我們仨差別好大啊哈哈
不知道誰對 可能誰都不對哈哈
因為沒有圖 沒有視頻 只有文字描述?
這周二跟全能王一起學(xué)習(xí) 我倆練習(xí)也不一樣 比如趴著抬手臂? 全能王是手指發(fā)力起 我是呼吸帶起
全能王：感覺前鋸發(fā)力
絳：沒感到前鋸哎
絳：我是沿地板滑下來的 中間沒有停頓 你是抬起落下地旋轉(zhuǎn)
全能王：按照你這樣做更累哎
總之 一百個不一樣哈哈
……
盡管兩人的發(fā)力不盡相同 練了七個小節(jié) 都感覺練的這一側(cè)變長了 并且是放松的 正好這一側(cè)是緊的一側(cè)
絳：這個練習(xí)好 讓坤叔一起練
書上的方法非常細(xì)致 為的是“消除不必要的力氣 按全能王的小結(jié)”
“先一個關(guān)節(jié) 再加關(guān)節(jié) 先一側(cè)上肢或下肢 再一側(cè)上肢加下肢 再對側(cè) 再四肢”
這樣開放式的學(xué)習(xí) 我們練的可能不是費(fèi)登奎斯 也在練習(xí)過程中各自發(fā)現(xiàn)很多不同的發(fā)力方式 不知道標(biāo)準(zhǔn)答案 也是有趣所在 有小伙伴一起練習(xí) 可以相互觀察 兩人盲人摸象 比一個人摸象好玩
繼續(xù)盲人摸象學(xué)習(xí)哈哈
