0307-烤韭菜

午加餐：紅薯
晚水果：橙子吏砂，瓜子，核桃

參考目標：

1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜若皱，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié)：

食物種類：20 - 達標运吓！

量的配比：123456 - 都滿足

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