大荔縣心理咨詢協(xié)會郭亞嬋堅持分享第937天：
學習打卡第25：
（三）假設問句
? ? ? 探問當事人在未來于某特定情境下可能的想法與積極作為郭变，特別是關于當事人偏好結果或達成目標時的情境的止。
（四）例外問句
? ? ? 用引導當事人覺察問題不發(fā)生或者不嚴重的時刻，進而探討這些時刻如何發(fā)生事期，以開發(fā)過去成功的解決方法，并判讀可否運用于現(xiàn)在或如何促使這些例外多發(fā)生。
? ? ? 例外問句讓當事人從注意問題的嚴重性汰瘫，轉(zhuǎn)而思考問題可以如何解決與具體策略毫胜，進而提升當事人的自信心與賦能感书斜。
（五）應對問句
? ? ? 探究當事人一些很小的、被視為理所當然的自發(fā)行動策略與動力來源酵使。
（六）評量問句
? ? ? 評量問句能協(xié)助當事人發(fā)現(xiàn)已經(jīng)做到的或擁有的例外荐吉，并檢索出下一步的方向與行動。
（七）關系問句
? ? ? 關系問句即是詢問當事人猜想生活中重要他人對他的肯定或?qū)μ囟ㄊ挛锏挠^點口渔。
? ? ? 關系問句有助于在“當事人想要的目標”“愿意去做的目標”以及“別人對他的期待要求”之間取得平衡样屠。
（八）贊美
? ? ? 贊美的向度主要是針對當事人執(zhí)行對他自己助益或有助于朝向目標達成的行動。贊美是依據(jù)當事人表述與經(jīng)驗而來，以“現(xiàn)實為基礎”痪欲。SFBT贊美是一種非評價式表達悦穿，也存有讓當事人可以選擇接受與否的空間。
? ? ? 贊美可以結合假設問句勤揩、關系問句形成間接贊美咧党，或以振奮性引導當事人自我贊美。
? ? ? 最有效贊美是陨亡，以當事人在回答問題過程中吐露自己的能力鳍鸵、知覺與善意，同時更為意識化成功方法入宦，及提升個人自我價值帅腌。
（九）還有呢
? ? ? 一旦咨詢師與當事人確認與探討了奇跡、例外或進展的存在時遮糖，都記得再多接著詢問幾次“還有呢”绣的。當事人在回應這個問句時，將會發(fā)揮聯(lián)想力欲账，平行擴大思考屡江，而會帶出引發(fā)一連串的回憶或擴大的圖像，激發(fā)當事人更多的連鎖思考和答案赛不。
（十）提問后的等待
? ? ? ? 由于SFBT的提問多為以引導正向思考問句惩嘉，常需要當事人在費心思考后，才能將他們的反應訴諸言語踢故，也易陷入思考或沉默文黎，所以咨詢師應增加他們對當事人沉默的包容度。當咨詢師能發(fā)展出維持沉默的能力并以沉默回應殿较，當事人反而會認為是該自己進行思考與回答耸峭，他們更需要為尋找自己的答案而努力，當咨詢師更能夠忍受當事人沉默時淋纲，當事人就有機會醞釀出答案劳闹。唯有接受當事人的沉默，才能進而給當事人足夠的空間思考洽瞬，以建構屬于他自己的解決之道玷或。
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