根據(jù)《意識(shí)光譜》的理論灯帮，我們本來是與本體（一元世界）是一體的（實(shí)際的事實(shí)是我們從來沒離開過）乌逐。但我們?nèi)祟愐庾R(shí)出現(xiàn)，然后出現(xiàn)了二元對(duì)立膨桥。
第一級(jí)的對(duì)立是主體與客體的二元對(duì)立蛮浑，把我和世界區(qū)分開來唠叛！因?yàn)橛辛恕拔摇钡母拍罹陀写嬖诘慕箲]，死亡的焦慮沮稚！為了逃避死亡艺沼，產(chǎn)生了時(shí)間的概念！從此人們就很難活在當(dāng)下蕴掏，從而出現(xiàn)了第二級(jí)的二元對(duì)立障般。第二級(jí)的對(duì)立，過去與未來的二元對(duì)立盛杰，人們?yōu)榱颂颖苋怏w的死亡挽荡，進(jìn)入了（認(rèn)為）不死了思維世界中，進(jìn)而產(chǎn)生了第三級(jí)的對(duì)立即供，第三級(jí)定拟，身體和精神的二元對(duì)立。在此基礎(chǔ)上募狂，人們對(duì)精神世界產(chǎn)生了認(rèn)同，對(duì)好和壞（善與惡）進(jìn)行了二分角雷，最終產(chǎn)生了第四級(jí)善良與邪惡的二元對(duì)立祸穷。從而我們與本我的一元世界越來越遠(yuǎn)。
從以上二元對(duì)立分級(jí)演進(jìn)的過程中勺三，我們也發(fā)現(xiàn)了內(nèi)修的途徑：其中就是回到身體層面雷滚，覺知，純粹地感知身體吗坚，與身體連接祈远，因?yàn)樯眢w是第一級(jí)的，最初的元元對(duì)立的起點(diǎn)商源！佛教同樣認(rèn)為身體是一個(gè)非常好的修行路徑车份，去感受身體的感受！
