? 最近天氣很熱，開了2次空調(diào)我感冒了兩次胶哲，于是決定不開空調(diào)了畔塔。不開空調(diào)潭辈，又是很熱鸯屿，只要晚上12點(diǎn)才睡著，這樣晚上睡得太晚了把敢，早晨起不來寄摆，原計(jì)劃的跑步因?yàn)橥硭矓R置了。
? ? 已經(jīng)快3個(gè)星期不跑步了修赞，有些想念跑步的感覺婶恼，膝蓋最近不舒服，于是趁著這段時(shí)間好好休息休息柏副。再休息一個(gè)月再跑步吧勾邦，平時(shí)在健身房鍛煉也可以的，把腿部力量加強(qiáng)割择，為了再重新跑步而保存實(shí)力眷篇。
? ? 原來跑步的時(shí)候，平時(shí)都是4點(diǎn)30分起床荔泳，現(xiàn)在每次起床已經(jīng)快6點(diǎn)了蕉饼，所以要想維持原來的時(shí)間去跑步虐杯，必須晚上9點(diǎn)就要睡著，要不然早晨起床真的是個(gè)問題昧港。
? ? ? ? 在每天固定的時(shí)間去跑步真的是需要規(guī)劃的擎椰，要不然很容易放棄。
