昨天在朋友圈發(fā)了關于掌心有痣的消息偷办，沒想到很多人關注回復猾昆，并且問我咖啡灌腸是什么肪凛？然后看到汪國真因肝癌59歲病逝的消息。其實這幾年自己因為一直晚睡肝臟已經有了透支的征兆杭措，今年為了備孕就特別要注意調理费什，而咖啡灌腸就是一種肝膽排毒的自然療法，我也是剛剛嘗試并開始研究手素。!
不過我們今天先不講咖啡灌腸本身鸳址，先談談腸道健康中補充益生菌的問題，分享一下昨天我去超市選益生菌的心得泉懦。我挑選益生菌的基準是養(yǎng)樂多稿黍，因為周圍有幾個蠻會保養(yǎng)的臺灣人、香港人都喝養(yǎng)樂多崩哩。首先巡球，我比較了下常見的酸奶、益生菌酸奶與養(yǎng)樂多的差別。普通的酸奶辕漂，通常沒有益生菌的標注呢灶。加菌的酸奶，通常有標注含有哪幾種菌钉嘹，但是沒有標注含菌量，如果有標注含菌量鲸阻，可以跟養(yǎng)樂多這類專門的益生菌飲品比較跋涣，酸奶的含菌量是比較低的，通常是每百毫升1x10的六次方到七次方級別鸟悴，而養(yǎng)樂多是1x10的八次方陈辱，所以二者益生菌含量差10倍到100倍。我這次是專門來買菌的细诸！因為益生菌在通過胃時沛贪，會大量被胃酸殺死，只有少部分能夠到達腸道震贵，所以我們要以量取勝利赋，直接定位益生菌飲品。差一點買了這款： !
仔細看說明發(fā)現(xiàn)猩系，這款是“滅菌型”飲品媚送，標注是發(fā)酵的原料中含有1x10八次方的活菌。什么叫“滅菌型”呢寇甸？立刻百度塘偎，原來是發(fā)酵完后，再采用巴氏殺菌法處理一下拿霉。白瞎了吟秩，活菌全滅光了！好處是保質期比較長绽淘，可以常溫儲藏涵防。所以，一定要購買低溫活菌型的收恢！常溫的貨架直接不用看了武学，只在冷柜中找。最后經過全面比較我們買了這款伊利的每益添：
再放個說明的大圖看下：!
與養(yǎng)樂多的比較：
1伦意、菌含量更多火窒，這款是每百毫升3x10的八次方
2、益生菌品種更多驮肉，養(yǎng)樂多只含副干酪乳桿菌一種熏矿，這款含副干酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌三種
3票编、額外添加乳鐵蛋白
4褪储、脂肪含量為0克
5、價格好像還比養(yǎng)樂多便宜 !
