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O浮毯、前言

加入起航號(hào)已經(jīng)有一段時(shí)間了蜂怎，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常在活動(dòng)/任務(wù)截止日期后再進(jìn)行相關(guān)的打卡怕磨，心中總有一個(gè)障礙：做復(fù)盤喂饥，尤其是覺得打卡到簡(jiǎn)書真的很耗時(shí)間。在跟大葵姐姐交流過程中肠鲫，我識(shí)別出自己「完美主義」的信念在作祟员帮，凡是都希望做的特別好，想要得到別人的夸贊导饲。雖然知道發(fā)布到簡(jiǎn)書這些可以形成個(gè)人作品聲音捞高，總想著一開始做得特別漂亮。

大葵姐姐就問我一句話：你想要的是什么渣锦？我停下來思考硝岗，我做復(fù)盤這些都是想要什么，不就是想要變好么袋毙？一點(diǎn)點(diǎn)地改進(jìn)么型檀？我怎么什么都沒有做，內(nèi)心的聲音嘰里呱啦地叫囂著想要更多其他無關(guān)緊要的東西呢听盖！這些聲音阻擋我前行胀溺。我想到了永澄老師經(jīng)常說的一句話：“做都沒有做裂七，談什么做得好？”仓坞。先做了背零，后面才談做得好與不好的問題。我突然茅塞頓開无埃，先去做吧徙瓶，每次提高一點(diǎn)點(diǎn)，達(dá)到自己的期待也是一種選擇嫉称。

我開始把躺在石墨中的「七月回顧&八月計(jì)劃」掇拾掇拾出來侦镇，從簡(jiǎn)單的記錄開始~

大葵姐姐：先做出來，每次提高一點(diǎn)點(diǎn)澎埠，達(dá)到自己的期待也是一種選擇虽缕。

一、充實(shí)的七月復(fù)盤

在檢視回顧七月時(shí)蒲稳，我在大部分領(lǐng)域的滿意度打分都很高氮趋，在梳理滿意度原因分析時(shí)，內(nèi)心的能量慢慢被激發(fā)出來江耀，寫完有種“哇~好充實(shí)的生活剩胁，這就是我想要的呀！”的感覺祥国。

七月生命之花圖

我分享部分領(lǐng)域滿意度分析表昵观，想再加深一下感受和體驗(yàn)~

1.1 學(xué)習(xí)成長(zhǎng)

七月多次外出學(xué)習(xí)，接觸很多新的學(xué)習(xí)領(lǐng)域舌稀，也因自己快速整理當(dāng)場(chǎng)的筆記而被周圍人認(rèn)可啊犬，鏈接了不同院校的老師和同學(xué)。

學(xué)習(xí)成長(zhǎng)領(lǐng)域

1.2 人際關(guān)系

人際關(guān)系上有所提升壁查，以誠(chéng)待人觉至，多給伙伴們賦能。

人際關(guān)系領(lǐng)域

1.3 家庭幸福

在家庭領(lǐng)域這一塊睡腿，也做出一些嘗試语御。耐心地聽家人的發(fā)牢騷，并用「相信」的力量以及「指向未來」的方式來給家人賦能席怪；還鼓勵(lì)家人去參加鉆石行動(dòng)線下活動(dòng)应闯，看到他們也發(fā)感受和收獲到朋友圈，非常地開心~

家庭幸福領(lǐng)域

二挂捻、八月計(jì)劃與安排

對(duì)七月復(fù)盤后碉纺，帶著滿滿的能量制定八月的計(jì)劃和平衡目標(biāo)。我是學(xué)生黨，時(shí)間相對(duì)充裕骨田，但在時(shí)間管理或者做事效率這一塊還是非常欠缺的唬涧。為了提升做事效率，減少玩手機(jī)盛撑，我開啟了「不做手機(jī)控」的模式，在列完自己要做的時(shí)候后捧搞，設(shè)定好番茄鐘干活抵卫。「不做手機(jī)控」app自動(dòng)會(huì)把我手機(jī)后臺(tái)封鎖死胎撇，我仿佛自動(dòng)開啟專心學(xué)習(xí)的模式介粘，慢慢投入到手中的任務(wù)中。

2.1 分解下月重點(diǎn)目標(biāo)

撰寫一份完整的開題報(bào)告是我八月最最重點(diǎn)的目標(biāo)晚树，需要長(zhǎng)時(shí)間的準(zhǔn)備姻采，又沒有太多相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，不知道如何預(yù)判時(shí)間爵憎。小鴉姐分享道：“如果沒有做過類似的目標(biāo)慨亲，可以先預(yù)估一個(gè)值，然后去實(shí)踐宝鼓，并在過程中進(jìn)行調(diào)整刑棵，記錄后才知道到底花了多少時(shí)間，之后能更準(zhǔn)確地預(yù)估這類目標(biāo)的時(shí)間了愚铡◎惹”

月度重點(diǎn)目標(biāo)01

這個(gè)目標(biāo)是上個(gè)月重點(diǎn)目標(biāo)的延續(xù)，需要繼續(xù)完善沥寥。有些目標(biāo)并不是一個(gè)月就可以搞定的碍舍，這時(shí)候需要把目標(biāo)分解。

月度重點(diǎn)目標(biāo)02

第三個(gè)目標(biāo)的時(shí)間非常緊邑雅，距離8月11日還有4天片橡，讀完《觸點(diǎn)·服務(wù)設(shè)計(jì)的全球語境》我是不大可能看完了的，我需要重新調(diào)整目標(biāo)蒂阱，比如我把書看完一半锻全，同時(shí)結(jié)合七月的學(xué)習(xí)來做讀書會(huì)分享。我的最終目標(biāo)是想要做一次有干貨的讀書分享录煤。不一定非要讀完這本書鳄厌，給自己搞得壓力非常大。

月度重點(diǎn)目標(biāo)03

2.2平衡下月各領(lǐng)域目標(biāo)

以上重點(diǎn)目標(biāo)如果完成了妈踊，我將會(huì)獲得大大的成就感了嚎。生活可不只有成就感，還需要幸福感來填充，所以呀歪泳，要把其他領(lǐng)域的目標(biāo)也記錄下來萝勤，做好平衡。

平衡下月各領(lǐng)域目標(biāo)

下一步便是將上述的目標(biāo)落實(shí)到每一周呐伞，形成下月計(jì)劃安排敌卓。每周做好相關(guān)的計(jì)劃和復(fù)盤，掌控自己的生活伶氢。

后記

我還記得我開始落筆寫這一篇文章的時(shí)候趟径，內(nèi)心還是有障礙的，一想到要花很長(zhǎng)時(shí)間癣防，就……我馬上給自己定了一個(gè)小目標(biāo)蜗巧，45min寫完它！沒想到一篇文章下來蕾盯，我從七月復(fù)盤事件中重獲能量幕屹，帶著一種「我能行，一切皆可習(xí)得」的信念繼續(xù)書寫下去级遭，繼續(xù)前行望拖。也沒想到這篇文章下來，我重新澄清了本月重點(diǎn)目標(biāo)挫鸽，以及「想起」我的目標(biāo)是什么靠娱。我的月目標(biāo)中有一個(gè)比較大的風(fēng)險(xiǎn)便是：忘記自己定下的重點(diǎn)目標(biāo)，容易被其他雜七雜八的東西分散注意力掠兄。所以啊像云，書寫文章可以幫助自己回憶起來，還可以重新調(diào)整蚂夕，真好~

對(duì)了迅诬，這篇文章花了70min，遠(yuǎn)超出我制定的45min婿牍，是它的1.5倍侈贷。這說明了制定目標(biāo)的時(shí)候，一定要留出冗余時(shí)間等脂。這個(gè)時(shí)間因人而異俏蛮，考慮到已有目標(biāo)的預(yù)估時(shí)間不一定準(zhǔn)確，要多留一些時(shí)間去達(dá)成上遥。

最后搏屑，感謝給我賦能的大葵姐姐，感謝小鴉姐的精彩答疑（當(dāng)時(shí)為了參加答疑會(huì)粉楚，我趕在答疑會(huì)前3小時(shí)把回顧了七月&制定了八月計(jì)劃）辣恋。感謝愿意留出一個(gè)小時(shí)來書寫文章的自己亮垫，其實(shí)不難的，去做就好啦~