談文俊快速閱讀成年人東莞2期課程30天閱讀匯總分享：

【學(xué)員名字】鄭雪梅

【學(xué)員年齡】45歲

【閱讀方法】談文俊快速閱讀

1妆绞、【快速閱讀30天時間】2017年3月29日-4月28日

2、【30天快速閱讀總字?jǐn)?shù)】566.8萬字

3、【30天快速閱讀書籍清單兔港、每本書總字?jǐn)?shù)、閱讀速度】

3.1《根鳥》+135800字+1500字

3.2 《霍比特人》+225000字+1415字/分鐘

3.3《哈利?波特—魔法石》+228000字+2000字/分鐘

3.4《我和老爸的戰(zhàn)爭》+163000字+2397字/分鐘

3.5《淡白的古果》+204000字+2428字/分鐘

3.6《她從前是我深愛的人》+200000字+1941字/分鐘

3.7《尋找野人媽媽》+212000字+2000字/分鐘

3.8《我們呼嘯而過的青春》+220000字+1760字/分鐘

3.9《馭風(fēng)少年》+195000字+1725字/分鐘

3.10《45度的憂傷2：夏日離歌》+150000字+2498字/分鐘

3.11《荒野之王》+220000字+2334字/分鐘

3.12《我們那年的夢想》+180000字+2393字/分鐘

3.13《苔依絲》《蜜蜂公主》+180000字+1818字/分鐘

3.14《震動4-像王子一樣高貴》+167000字+2279字/分鐘

3.15《海蒂》+160000字+1720字/分鐘

3.16《我想和你在一起》+174000字+2559字/分鐘

3.17《尖叫的海棠》+220000字+2619字/分鐘

3.18《嘿粒梦，那匹野馬駒》+245000字+2041字/分鐘

3.19《雙生火焰》+220000字+2100字/分鐘

3.20《何處家園》+195000字+2041字/分鐘

3.21《哈克貝利?芬歷險記》+220000字+2050字/分鐘

3.22《哈利?波特—與阿茲卡班囚徒》+300000字+2040字/分鐘

3.23《奧茲國的多蘿西和巫師》+150000字+2073字/分鐘

3.24《杜利特醫(yī)生的家鄉(xiāng)奇遇》+172000字+2097字/分鐘

3.25《如果星星開滿樹》+243000字+2100字/分鐘

3.26《草原上的小木屋》+186000字+2137字/分鐘

3.27 ?2017年4月30日《火箭小子》+288000字+

3.28 ?2017年5月1日貓王I+203000字+

3.29 ?2017年5月2日貓王II+210000字+

3.30 ?2017年5月3日貓王III +218000字+

4土童、【30天專注力的收獲】

4.1 【30天前專注力的表現(xiàn)】（具體要寫出200字以上）

從未進(jìn)行過專注力的訓(xùn)練，不知該如何才能提高自己的專注力弯屈。第一次知道專注力可分視覺蜗帜、聽覺、視聽體三方面去進(jìn)行訓(xùn)練资厉。

工作效率較低厅缺，時常要加班加點(diǎn)。一方面是沒有堅(jiān)持做到要事優(yōu)先宴偿，二是不能專注湘捎、高效完成工作任務(wù)。

聽話方面不能迅速窄刘、準(zhǔn)確獲知講話人的全部信息窥妇，有時需要請說話人重復(fù)才能獲知全部信息。

在生活中娩践，經(jīng)常一心幾用活翩，如吃飯時邊看手機(jī)邊吃飯，或邊聽音樂翻伺、廣播邊吃飯材泄，不知不覺就吃多了。而且吨岭，沒有品味出食品的真正味道拉宗，只是為了填飽肚子而吃。因此辣辫，體重一直減不下去簿废。而且，因?yàn)椴荒軐Ｗ⒙缢诩覄?wù)方面族檬、與親人的溝通等各方面都有很多問題。

4.2【現(xiàn)在專注力的成果】

4.2.1專注力在生活中的成果（具體要寫出200字以上）

家務(wù)事專注做化戳，做得質(zhì)量更好单料。

專心吃飯埋凯，用心品嘗美食，能品味到很多細(xì)微的感覺扫尖，而且白对，細(xì)嚼慢咽的結(jié)果，雖然吃得少换怖，但感覺并不餓甩恼，且有助于吸收。

與親人溝通時沉颂，學(xué)會放下其它事情条摸，專注于雙方的言語、感情的溝通铸屉。使得彼此之間感情更加深厚钉蒲。

專心地去看一則新聞，能夠比之前理解到更多的內(nèi)涵彻坛。而不會看完后顷啼，腦子剩下的只是幾個關(guān)鍵字，甚至連關(guān)鍵字都忘記了昌屉。

即便是吵雜的環(huán)境钙蒙，也能無視，可以在任何場所專注于所看的書间驮、所做的事情仪搔。

有時分神，但能很快回到當(dāng)下要做的事情蜻牢。

4.2.2專注力在工作中的成果（具體要寫出200字以上）

提高了專注力，能迅速進(jìn)入工作狀態(tài)偏陪；能忘我地工作抢呆，從而大大提高了工作效率。

以前工作上遇到難題笛谦，很容易自怨自艾抱虐、畏難，現(xiàn)在忙于工作饥脑，忙于閱讀恳邀，因此，上班時灶轰，有意識集中處理谣沸、埋頭苦干，再也沒有時間哀嘆了笋颤。

專注力的提升乳附，真正做到了時間管理，按計(jì)劃去安排工作，及時提醒赋除。

專注力提升后阱缓，對閱讀起到至關(guān)重要的作用。無論是看材料举农，還是看相關(guān)專業(yè)書荆针，均取得了很好的成績。

學(xué)會了傾聽颁糟，能更好地捕捉到法官及對方當(dāng)事人或律師的漏洞航背，要根據(jù)他手簽，并做好記錄滚停。

5沃粗、【30天快速閱讀收獲】

5.1【30天前閱讀情況】（具體要寫出200字以上，包括以前看書的速度键畴、字?jǐn)?shù)最盅、閱讀書的數(shù)量、復(fù)述記憶等方面）

以前看書速度一般在每分鐘300多字起惕，最快之前每分鐘600字涡贱。看完也很快就忘記了惹想。也沒有試過復(fù)述问词。因此，內(nèi)容多半記不住嘀粱。

看書的字?jǐn)?shù)很少激挪，一年內(nèi)能看完的書也不多，買了之后锋叨，一般自己也很少看完過垄分。基本上停留在公司那里娃磺。

之前對看完一本書要多少時間根本沒有規(guī)劃薄湿，經(jīng)常是看了忘，忘了又看偷卧，而且豺瘤，就停留在開始那幾頁紙。有本書是臺灣作家寫的听诸，書名也沒問題坐求。問題在于，由于閱讀速度慢晌梨，根本也沒有信心看完瞻赶。

原來的閱讀赛糟，復(fù)述記憶是沒有這個環(huán)節(jié)。

5.2【現(xiàn)在快速閱讀閱讀成果】（具體要寫出200字以上砸逊，包括現(xiàn)在看書的速度璧南、字?jǐn)?shù)、閱讀書的數(shù)量师逸、復(fù)述記憶等方面）

現(xiàn)在看兒童文學(xué)基本能達(dá)到2000-2500字/分鐘左右司倚。而且，每天完成一本書篓像，這在以前是無法想象的曹抬。掌握這種方法后明垢，閱讀書的字?jǐn)?shù)大大增加滋捶，閱讀書的數(shù)量也大大增加逆日，復(fù)述記憶也能達(dá)到內(nèi)容的百分之六十或七十。復(fù)述時間每次均為31分鐘以上奠滑，如果時間充足丹皱，很多時候，復(fù)述的時間可以達(dá)到1小時以上宋税，甚至2個小時摊崭。而且，在復(fù)述時杰赛，會有很多細(xì)節(jié)浮現(xiàn)出來呢簸。

在閱讀過程中，由于專注乏屯，能更深地體會到書中人物的感情根时，并隨著書中人物跌宕的人生時而憂傷，時而快樂辰晕，甚至流淚蛤迎，或是情不自禁地笑出聲。

6伞芹、【30天快速閱讀堅(jiān)持讓自己的變化】（具體要寫出300字以上）

6.1 重視時間管理，每天爭分奪秒地進(jìn)行快速閱讀蝉娜。為了能騰出時間來保證快速閱讀的時間唱较，我減少了應(yīng)酬，并盡量不在外面過夜召川，以便保證閱讀時間南缓。

6.2養(yǎng)成規(guī)律作息，現(xiàn)在習(xí)慣了凌晨4點(diǎn)左右醒來荧呐，晚上11點(diǎn)左右睡覺汉形，中午再午休纸镊。

6.3 30天的堅(jiān)持，讓我的閱讀速度穩(wěn)定在了2000-2500字/分鐘概疆《和看著一天天累積的書本，內(nèi)心充滿了喜悅感岔冀。有種叫成功的感覺出來了凯旭。30天期滿，我取得了快速閱讀的效果使套。

6.4 曾經(jīng)以為會堅(jiān)持不下來罐呼，后來，我堅(jiān)持下來了侦高，這讓我更加自信嫉柴。我能做到。

6.5 親人從不理解到理解奉呛，最后支持计螺。讓我體會到了濃濃的情意。我家婆為了我能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)侧馅、專心工作危尿，承攬了絕大部分家務(wù)。全力支持我堅(jiān)持快速閱讀馁痴。最讓我感動的是我的兒子愷天谊娇，他克服了對電腦游戲的熱愛，將書房罗晕、電腦等讓給我济欢，使得我能夠?qū)⒖焖匍喿x的踐行堅(jiān)持了下來。

6.6 專注力訓(xùn)練提高了我的閱讀速度小渊，專注力訓(xùn)練非撤ㄈ欤“燒腦”，很容易精力不濟(jì)酬屉。

7半等、【30天從閱讀書籍中的收獲】（具體要寫出300字以上）

7.1 這30天里，我閱讀了大量的兒童文學(xué)呐萨。有寫人物的杀饵、有寫動物的。有寫事件的谬擦，有寫心理方面的切距。

7.2 我從這些人物的身上，學(xué)到了很多東西惨远。從開始時閱讀的《根鳥》到最后閱讀的《草原上的小木屋》谜悟。

7.3 那么多書籍话肖，都有幫助。但因?yàn)槠鶈栴}葡幸，我只講兩本書最筒。

7.4 第一本書是《如果星星開滿樹》，這本書描寫的是4位舞蹈班十四歲少女與5位文武學(xué)校的男生的青春故事和友誼礼患。主人公小光是個比較完美的人物是钥，除了學(xué)習(xí)以外，她人美缅叠，而且非常有靈氣悄泥，寫得一手好文章。她并非一開始文章就寫得很好肤粱，而是不停地練出來的弹囚。她經(jīng)常寫日記，而且领曼，為了寫文章能夠不眠不休鸥鹉，非常有奉獻(xiàn)精神。也許庶骄，這正是班上的同學(xué)喜歡她的原因毁渗。

7.5 另外一本書是馭風(fēng)少年。這本書的主人公叫坎寬巴单刁【囊欤坎寬巴生活在馬拉維，雖然生活很辛苦羔飞，而且肺樟，經(jīng)歷了大饑荒，他活過來了逻淌，并且開始制作風(fēng)車么伯。在這個過程中，他得到了很多小伙伴的支持卡儒。最后田柔，他克服種種困難，終于發(fā)明了風(fēng)車骨望。

8硬爆、【談文俊快速閱讀課程和其他課程區(qū)別】（具體要寫出300字以上）

8.1談文俊快速閱讀課程，2015年以作品登記的形式獲得了快速閱讀專利锦募、專注力專利摆屯。

8.2快速閱讀是項(xiàng)非常重要的能力邻遏，一個人的閱讀量決定他在一個行業(yè)可能具備的高度糠亩、涉及到他的人生寬度虐骑。掌握快速閱讀對一個人非常重要，閱讀后知識的轉(zhuǎn)化能力能決定他在競爭中的優(yōu)勢赎线，也將影響到自己的下一代廷没。

8.3快速閱讀是一個與傳統(tǒng)閱讀不同的閱讀方式，其實(shí)垂寥，快速閱讀是我們天生具備的潛能颠黎，要相信世界上有神奇的快速閱讀方法。

8.4快速閱讀與傳統(tǒng)閱讀不同滞项，傳統(tǒng)閱讀狭归，知識的獲得圖徑是：眼睛—視覺中樞—語言中樞—聽覺中樞—理解記憶。而快速閱讀知識的獲得圖徑是：眼睛—視覺中樞—理解記憶文判。所以过椎，這樣才能提高閱讀速度。

8.5 這個課程最大的特點(diǎn)就是能落地戏仓！不少課程學(xué)完后疚宇，老師就不管了。而談文俊快速閱讀課程老師會運(yùn)用一系列的辦法赏殃，來幫助我們敷待。使我們都能掌握快速閱讀。而且仁热，后面還有30天線上的陪伴，使我們真正學(xué)會了。

9、【制定未來3個月的讀書計(jì)劃】

【閱讀時間】2017年5月4日-8月3日

【閱讀數(shù)量】大于36本書

【閱讀格式】

1震嫉、2017年5月4日早上5:00于家中閱讀書籍《財富的智慧》

2扼睬、2017年5月5日早上4:30于家中閱讀書籍《大森林的小木屋》

3措伐、2017年5月6日早上4:30于家中閱讀書籍《公司常年法律顧問實(shí)務(wù)指引》上

4粪躬、2017年5月7日早上4:30于家中閱讀書籍《公司常年法律顧問實(shí)務(wù)指引》中

5提前、2017年5月8日早上4:30于家中閱讀書籍《公司常年法律顧問實(shí)務(wù)指引》下

6警检、2017年5月9日早上4:30于家中閱讀書籍《農(nóng)莊男孩》

7镶奉、2017年5月10日早上4:30于家中閱讀書籍《你遠(yuǎn)比想象中強(qiáng)大》

8、2017年5月11日早上4:30于家中閱讀書籍《任職資格管理》上

9、2017年5月12日早上4:30于家中閱讀書籍《任職資格管理》下

10、2017年5月13日早上4:30于家中閱讀書籍《梅溪邊》

11、2017年5月14日早上4:30于家中閱讀書籍《優(yōu)勢談判》

12、2017年5月15日早上4:30于家中閱讀書籍《人力資源管理實(shí)用必用工具箱》上

13隔躲、2017年5月16日早上4:30于家中閱讀書籍《人力資源管理實(shí)用必用工具箱》下

14、2017年5月17日早上4:30于家中閱讀書籍《流動的花朵》

15耗溜、2017年5月18日早上4:30于家中閱讀書籍《企業(yè)法律顧問工作規(guī)程》上

16、2017年5月19日早上4:30于家中閱讀書籍《企業(yè)法律顧問工作規(guī)程》下

17省容、2017年5月20日早上4:30于家中閱讀書籍《淺薄》

18抖拴、2017年5月21日早上4:30于家中閱讀書籍《銀湖岸邊》

19、2017年5月22日早上4:30于家中閱讀書籍《公司管理制度制定范例全書》上

20腥椒、2017年5月23日早上4:30于家中閱讀書籍《公司管理制度制定范例全書》下

21阿宅、2017年5月24日早上4:30于家中閱讀書籍《高效能人士的七個習(xí)慣》

22、2017年5月25日早上4:30于家中閱讀書籍《完美的花朵》

23笼蛛、2017年5月26日早上4:30于家中閱讀書籍《用人單位員工管理》上

24洒放、2017年5月27日早上4:30于家中閱讀書籍《用人單位員工管理》下

25、2017年5月28日早上4:30于家中閱讀書籍《好長的冬天》

26滨砍、2017年5月29日早上4:30于家中閱讀書籍《成功往湿，動機(jī)和目標(biāo)》

27、2017年5月30日早上4:30于家中閱讀書籍《現(xiàn)代公司法》上

28惋戏、2017年5月31日早上4:30于家中閱讀書籍《現(xiàn)代公司法》下

29领追、2017年6月1日早上4:30于家中閱讀書籍《震動》

30、2017年6月2日早上4:30于家中閱讀書籍《提問的藝術(shù)》

31响逢、2017年6月3日早上4:30于家中閱讀書籍《公司法司法實(shí)務(wù)與辦案指引》上

32绒窑、2017年6月4日早上4:30于家中閱讀書籍《公司法司法實(shí)務(wù)與辦案指引》下

33、2017年6月5日早上4:30于家中閱讀書籍《少年周小舟的月亮》

34舔亭、2017年6月6日早上4:30于家中閱讀書籍《邏輯思考力》

35回论、2017年6月7日早上4:30于家中閱讀書籍《勞動法新論》上

36、2017年6月8日早上4:30于家中閱讀書籍《勞動法新論》下

37分歇、2017年6月9日早上4:30于家中閱讀書籍《草原小鎮(zhèn)》

38傀蓉、2017年6月10日早上4:30于家中閱讀書籍《金字塔原理》

39、2017年6月11日早上4:30于家中閱讀書籍《最高人民法院勞動爭議案件司法解釋》上

40职抡、2017年6月12日早上4:30于家中閱讀書籍《最高人民法院勞動爭議案件司法解釋》下

41葬燎、2017年6月13日早上4:30于家中閱讀書籍《流浪的暑假》

42、2017年6月14日早上4:30于家中閱讀書籍《你好，明天》

43谱净、2017年6月15日早上4:30于家中閱讀書籍《最高人民法院專家法官闡釋民商裁判疑難問題》（合同裁判精要卷）上

44窑邦、2017年6月16日早上4:30于家中閱讀書籍《最高人民法院專家法官闡釋民商裁判疑難問題》（合同裁判精要卷）下

45、2017年6月17日早上4:30于家中閱讀書籍《快樂的金色時代》

46壕探、2017年6月18日早上4:30于家中閱讀書籍《0-100歲冈钦，從睜開眼一見到神》

47、2017年6月19日早上4:30于家中閱讀書籍《最高人民法院專家法官闡釋民商裁判疑難問題》（綜合裁判精要卷）

48李请、2017年6月20日早上4:30于家中閱讀書籍《公司法律風(fēng)險防范實(shí)務(wù)指引》

49瞧筛、2017年6月21日早上4:30于家中閱讀書籍《火駒》

50、2017年6月22日早上4:30于家中閱讀書籍《改造命運(yùn)导盅，心想事成》

51较幌、2017年6月23日早上4:30于家中閱讀書籍《新婚四年》

52、2017年6月24日早上4:30于家中閱讀書籍《習(xí)慣領(lǐng)域的力量》

53白翻、2017年6月25日早上4:30于家中閱讀書籍《震動II》

54乍炉、2017年6月26日早上4:30于家中閱讀書籍《奇特的一生》

55、2017年6月27日早上4:30于家中閱讀書籍《精進(jìn)》

56滤馍、2017年6月28日早上4:30于家中閱讀書籍《震動3》

57岛琼、2017年6月29日早上4:30于家中閱讀書籍《為什么精英都是清單控》

58、2017年6月30日早上4:30于家中閱讀書籍《廚房帝國》

59巢株、2017年7月1日早上4:30于家中閱讀書籍《九型人格》上

60衷恭、2017年7月2日早上4:30于家中閱讀書籍《九型人格》下

61、2017年7月3日早上4:30于家中閱讀書籍《我會好好愛你》

62纯续、2017年7月4日早上4:30于家中閱讀書籍《自控力》

63随珠、2017年7月5日早上4:30于家中閱讀書籍《艱難的歸程》

64、2017年7月6日早上4:30于家中閱讀書籍《卓有成效的管理者》

65猬错、2017年7月7日早上4:30于家中閱讀書籍《叢林守護(hù)神》

66窗看、2017年7月8日早上4:30于家中閱讀書籍《管理的實(shí)踐》上

67、2017年7月9日早上4:30于家中閱讀書籍《管理的實(shí)踐》下

68倦炒、2017年7月10日早上4:30于家中閱讀書籍《林莽飛豹》

69显沈、2017年7月11日早上4:30于家中閱讀書籍《如何閱讀一本書》

70、2017年7月12日早上4:30于家中閱讀書籍《鐵角》

71逢唤、2017年7月13日早上4:30于家中閱讀書籍《黑狼》

72拉讯、2017年7月14日早上4:30于家中閱讀書籍《傀儡》

73、2017年7月15日早上4:30于家中閱讀書籍《》

10鳖藕、將30天閱讀書籍摞在一起魔慷，拍照片同時會和30天分享一起發(fā)到群里。側(cè)面要看到書名（如果書多著恩，可以多拍幾張照片）

11院尔、請將30天閱讀匯總?cè)糠窒淼脚笥讶︱哒梗绻淮螣o法全部分享，可以分幾次分享到朋友圈邀摆，將分享截屏全部發(fā)送到群里纵顾。