沒有人會一直盯著你看赚瘦，因為每個人的大腦都在忙著思考自己
我過去常常在想別人是怎么看待我的祟牲。
我今天應該穿什么？這么穿合適嗎榛搔？我是不是說太多話了旦棉？我是不是說太少了齿风？
在某些特定的場合药薯，這種情況會更加嚴重绑洛。比如，當我在公司會議上發(fā)言的時候童本，或者是在我外出參加社交活動的時候真屯，我就很難集中注意力，腦海里總是有個“聲音”在回蕩——我會猜想在場的每個人的面部表情和交談內(nèi)容都代表著哪種特定的含義穷娱，以及猜測他們是否知道我內(nèi)心里在想什么绑蔫。這些想法不斷在我腦海里回想，是很折磨人的事情泵额。
首先配深，事實上，沒有人會一直盯著你嫁盲。因為我們大多數(shù)情況下都會先考慮自己篓叶。
你是不是不相信這一點？依然認為周圍的人會一直關注你的一舉一動羞秤？科學研究會證明你是錯的缸托。
有研究表明，我們多數(shù)情況下都會先考慮自己瘾蛋。
早在 1997 年俐镐，鄧巴（Dunbar）、馬里奧特（Marriott）等人就針對人們對話的主題和內(nèi)容進行了研究哺哼。他們發(fā)現(xiàn)佩抹，人們 78% 的內(nèi)容都是關于我們自己或者是我們對世界的看法。正如他們的研究表明取董，社交關系中交流的首要功能是：
讓說話者向其他人傳達很多她/他作為一個人的思維信息棍苹。
所以我們要意識到，人們主要是在談論他們自己甲葬。
其次廊勃，讓我們重新審視一下我們對自己的消極評價和假設。
當我在擔心別人認為我太緊張经窖，或者我并沒有做好一次工作匯報的時候坡垫，誰會真的這么認為？
答案是我画侣。我自己在評價自己冰悠，并且還認為這是對的。但是其他人真的會以這樣的方式評價我嗎配乱？
實際上溉卓，我們并不知道別人在想什么皮迟，也永遠不會知道。
最有可能的情況的是桑寨，我周圍的人都在想我對他們的評價伏尼，或者是其他關于他們的事情——我是唯一一個對自己有負面想法的人。
當你真正意識到尉尾，大多數(shù)人其實都是在考慮自己的時候爆阶，你會發(fā)現(xiàn)自己得到了一種解脫。
這意味著沙咏，我可以繼續(xù)專心做我的工作報告辨图，并且按照自己的想法去做自己喜歡的事情。
這意味著肢藐，我可以穿任何我想穿的衣服故河，并告訴自己我就是喜歡這套衣服，而不必擔心其他人的想法吆豹。
生活再一次存在著很多的可能鱼的。
當然，這種轉變不會在一夜之間就發(fā)生瞻讽，也不會一直存在著鸳吸。沒有什么是絕對完美的，也沒有什么事情是非黑即白的速勇。
但當你下次感覺其他人都在評價你晌砾，你在腦海里與各種消極的評價做斗爭的時候，記住烦磁，你根本就不知道他們在想什么养匈。他們的談話內(nèi)容不一定是關于你，很多時候都是在討論他們自己都伪。
來自gzh”酷炫腦“文章”沒有人會一直盯著你看呕乎，因為每個人的大腦都在忙著思考自己“
作者：Deb Knobelman
