出生入死置济。
生之徒十有三，
死之徒十有三锋八，
人之生浙于，動之死地，亦十有三挟纱。
夫何故羞酗？以其生生之厚。
“出生入死”紊服，是養(yǎng)生之道檀轨，明白了養(yǎng)生之道，則健康長壽欺嗤，否則参萄，生命早逝。
徒煎饼，指同種類型的人讹挎。十有三：十分之三∵壕粒“生之徒十有三淤袜，死之徒十有三”，是就人類壽命的自然現(xiàn)象而言衰伯，即屬于長壽的占總數(shù)的十分之三铡羡，屬于短壽的占總數(shù)的十分之三。不言而喻意鲸，屬于中等壽命的占總數(shù)的十分之四烦周。
“人之生，動之死地怎顾，亦十有三读慎。”是說人的自然壽命（應(yīng)不包括天災(zāi)人禍死亡的）因“動之死地”槐雾，即不懂得養(yǎng)生之道而縮短了十分之三夭委。按照這一說法來衡量世界人口的壽命，現(xiàn)在募强，全世界人口平均壽命約為七十歲株灸，倘若世界人民都懂得養(yǎng)生之道崇摄，那么，在當(dāng)今生活條件下慌烧，世界人口的平均壽命應(yīng)為100歲左右逐抑。老子的壽命一說是160多歲，一說是200多歲屹蚊。但不管哪一說厕氨，都向世人證實(shí)了養(yǎng)生之道的科學(xué)性。
人的自然壽命為什么會縮短了十分之三呢汹粤？原因就在于人們太慣養(yǎng)生命命斧、厚待生命了。生生：前一個(gè)“生”是動詞嘱兼，慣養(yǎng)的意思国葬。后一個(gè)“生”是名詞即生命。所謂慣養(yǎng)生命遭京，就是放縱欲望而不懂得加以克制胃惜。
蓋聞善攝生者，
陸行不避兕虎哪雕，
入軍不被甲兵船殉。
兕無所投其角，
虎無所措其爪斯嚎，
兵無所容其刃利虫。
夫何故？以其無死地堡僻。
蓋：承接上文申說怎樣做才不至于使人的壽命縮短十分之三糠惫。攝生：攝取精氣以保養(yǎng)生命。兕：雌的犀牛钉疫。
“陸行不避兕虎硼讽，入軍不被甲兵∩螅”是說通過練功固阁，自我已經(jīng)達(dá)到有情無欲的境界，故不需采取回避措施城菊。兕虎雖猛备燃，我無欲于她，我怎會受傷害呢凌唬？我以慈悲為懷并齐，無“樂殺人”之心，與人和平相處，自然不為其傷害况褪。
兕角雖兇卻無投向之所撕贞，虎爪雖猛卻無撲捉目標(biāo)，兵刃雖利卻無行刺對象窝剖，這是什么緣故呢麻掸？因?yàn)槲覜]有了“死地”酥夭。
這一節(jié)用比喻的方式赐纱，說明了“善攝生者”的修養(yǎng)境界。
本章是攝生之道熬北。人生皆因“生生之厚”疙描，縮短了十分之三的壽命，以此說明了攝生的重要性讶隐。后面是用比喻的方式說明善攝生者所達(dá)到的境界起胰。本章的秘訣是“出生入死”一句。
