疾病發(fā)生六階段及早認(rèn)識(shí)早預(yù)防?

許多疾病的發(fā)生大致可分虛宛蚓、寒激捏、濕、滯凄吏、瘀远舅、閉六階段，體虛痕钢、正氣不足是外邪侵入图柏、誘發(fā)疾病的根本原因，隨后身體會(huì)出現(xiàn)一系列連鎖反應(yīng)任连，比如體內(nèi)寒濕蚤吹、瘀滯等。

現(xiàn)代人因?yàn)樯罟ぷ鞴?jié)奏緊張，加上不良生活方式和習(xí)慣裁着，亞健康狀態(tài)越來越多繁涂，但是任何疾病發(fā)生發(fā)展都有一個(gè)過程。許多疾病的發(fā)生大致可分虛二驰、寒扔罪、濕、滯诸蚕、瘀步势、閉六階段，體虛背犯、正氣不足是外邪侵入坏瘩、誘發(fā)疾病的根本原因，隨后身體會(huì)出現(xiàn)一系列連鎖反應(yīng)漠魏，比如體內(nèi)寒濕倔矾、瘀滯等。在疾病發(fā)生時(shí)柱锹，如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)哪自，盡早按下“暫停鍵”，就可能阻止疾病發(fā)展禁熏，以免給身體造成更大的傷害壤巷。

從虛到寒

由于生理、心理瞧毙、社會(huì)等因素導(dǎo)致機(jī)體的整體協(xié)調(diào)失衡胧华、功能紊亂，機(jī)體出現(xiàn)一定程度的陰陽(yáng)失衡宙彪，就可能會(huì)導(dǎo)致全身或某一臟腑功能衰退矩动、能量不足，出現(xiàn)氣虛現(xiàn)象释漆，表現(xiàn)為少氣懶言悲没、疲倦乏力、氣短自汗等男图。陽(yáng)虛為氣虛之發(fā)展示姿，故稱陽(yáng)虛為氣虛之極。其主癥為形寒怕冷逊笆，腹中峻凫、腰脊冷痛、浮腫等癥览露。氣虛者宜補(bǔ)氣健脾荧琼，飲食上可以多吃紅棗、南瓜、山藥等命锄，常按揉艾灸足三里堰乔、關(guān)元等穴。也可用黃芪脐恩、太子參泡水喝镐侯，癥狀嚴(yán)重者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用芪參丸、補(bǔ)中益氣丸等調(diào)理驶冒。陽(yáng)虛者宜益氣溫陽(yáng)苟翻，多曬太陽(yáng)，保暖避寒骗污，加強(qiáng)體育鍛煉崇猫，適當(dāng)多吃羊肉、胡桃仁需忿、腰果等诅炉，常按揉艾灸神闕、腎俞等穴屋厘。睡前熱水泡腳涕烧，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用右歸丸、腎氣丸調(diào)理汗洒。

從寒到濕

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“年四十而陰氣自半也议纯。”中醫(yī)認(rèn)為溢谤，人過中年后瞻凤，陽(yáng)氣虧虛，陰氣自半溯香，陽(yáng)虛易生內(nèi)寒，體內(nèi)水液缺失溫煦蒸騰氣化作用浓恶，不能轉(zhuǎn)化為可利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和正常排泄的汗液玫坛、尿液，影響水液運(yùn)行代謝包晰，水液停留則內(nèi)生濕邪湿镀。所以濕邪為患，多有四肢沉重伐憾、周身倦怠勉痴、頭重如裹等癥。

從臨床來看树肃，寒濕體質(zhì)的人群易患慢性胃腸病蒸矛、痛風(fēng)、肥胖癥等。治濕之法雏掠，應(yīng)注意通斩祭、化、滲乡话。即宣通三焦氣機(jī)摧玫，調(diào)理脾胃升降；用溫绑青、清诬像、芳香法化之；甘淡滲濕闸婴、清熱利濕等坏挠。調(diào)理和改善這種體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)必不可少掠拳，推薦快走癞揉、慢跑、五禽戲溺欧、八段錦等喊熟。另外，起居要盡量避開潮濕姐刁，比如別淋雨芥牌、衣服濕了及時(shí)換等。平時(shí)可多吃木瓜聂使、薏米壁拉、赤小豆等食物，也可將白豆蔻柏靶、砂仁等加入飲食中做成藥膳弃理。還可艾灸中脘、豐隆等穴屎蜓《徊或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用四妙丸、平胃散等炬转。

從濕到滯

濕邪黏膩重著辆苔，易壅滯郁阻，故其致病病機(jī)以“滯”為特性扼劈，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不利驻啤， 血脈凝澀， 瘀血內(nèi)生荐吵。瘀血滯于臟腑經(jīng)脈使得機(jī)體代謝和循環(huán)產(chǎn)生障礙骑冗，表現(xiàn)為頭昏胸悶赊瞬、身重困倦等癥狀，容易誘發(fā)慢性呼吸道疾病沐旨、水腫病森逮、腫瘤等疾病。改善和緩解體內(nèi)壅滯狀態(tài)磁携，日嘲啵可以多吃柑橘、山楂谊迄、洋蔥等闷供。常按揉艾灸陰陵泉、三陰交等穴统诺，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理歪脏。

從滯到瘀

由于體內(nèi)血行滯緩和血液黏稠發(fā)展為凝滯瘀結(jié)而不散，成為凝血粮呢、死血婿失，便是“瘀血”。臨床上以舌暗啄寡、有瘀點(diǎn)或瘀斑拦止、疼痛夜甚或痛處不移俭茧、脈澀等為表現(xiàn)特征染服。有研究表明纺棺，大多數(shù)腫瘤患者的血液處于高凝狀態(tài)，血黏度增高有利于腫瘤細(xì)胞著床识藤。因此砚著，如果日常有這個(gè)階段的癥狀表現(xiàn)，一定要及時(shí)注意身體痴昧。如果再進(jìn)展稽穆，可能會(huì)釀成大病。血瘀體質(zhì)的人群日常要保持精神舒暢赶撰，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)舌镶，可飲用活血茶（三七花15克、玫瑰花10克扣囊、月季花10克乎折、紅花5克）绒疗，血瘀體質(zhì)的人還可用推拿侵歇、拔罐、刮痧吓蘑、放血惕虑、艾灸坟冲、泡腳等理療法±Ｄ瑁或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理健提。

從瘀到閉

中醫(yī)講“初病在經(jīng)，久病入絡(luò)”伟叛，主要是說各種病證久治不愈私痹，必定會(huì)由淺入深，由經(jīng)入絡(luò)统刮，就會(huì)使得氣血閉塞不通而造成積滯紊遵、擁堵。臨床可見頭痛侥蒙、眩暈暗膜、胸痹心痛，甚至因腦血管栓塞或出血而致偏癱鞭衩、失語等学搜。這種狀態(tài)一旦發(fā)生，說明身體狀態(tài)已經(jīng)很差了论衍，一定要及時(shí)治療基礎(chǔ)疾病瑞佩。在此基礎(chǔ)上，有慢性疾病的人群饲齐，一定要戒煙酒钉凌，清淡飲食， 控制好血壓捂人、血糖御雕、血脂是關(guān)鍵，選擇簡(jiǎn)單易行的有氧運(yùn)動(dòng)滥搭， 如跳舞酸纲、慢跑、太極拳等瑟匆， 調(diào)暢情志闽坡，注重順時(shí)養(yǎng)生。