今天分享的是著名心理學(xué)家維克多.弗蘭克爾的作品《活出生命的意義》。弗蘭克爾的父母市框、妻子疗隶、哥哥佑笋，都在二戰(zhàn)期間死于集中營，他自己在集中營支撐度過煉獄一般的生活斑鼻，并結(jié)合自身的痛苦經(jīng)歷蒋纬，開創(chuàng)了意義療法。
回到標(biāo)題坚弱，什么是生命的意義蜀备？
這個(gè)問題讓一個(gè)普通人來回答沒有說服力，但弗蘭克爾作為一個(gè)有過游走在死亡邊界線的人荒叶，毫無疑問碾阁，有發(fā)言權(quán)。
集中營的經(jīng)歷
弗蘭克爾一家人生活在奧地利維也納些楣，二戰(zhàn)爆發(fā)后脂凶，德國納粹進(jìn)攻維也納，瘋狂抓捕猶太人愁茁。弗蘭克爾在這個(gè)時(shí)候獲得美國大使館的簽證艰猬，可離開奧地利前往美國避難，但他沒有接受這個(gè)邀請埋市，他決定留下來冠桃，與父母共渡難關(guān)。
納粹分子將他抓捕后道宅，關(guān)押在一趟裝載1500人的火車食听。這趟火車開了幾天幾夜，到達(dá)所有人最害怕之地——奧斯維辛集中營污茵。
下車后樱报，所有人分成兩列，老弱病殘泞当、不能干活的人站成一列迹蛤，這部分人占據(jù)了1500人中的90%。幾個(gè)小時(shí)后襟士，這部分囚徒送到寫著"澡堂"的營地盗飒。每個(gè)人進(jìn)去時(shí)拿著一塊肥皂，走入之后陋桂，再也出不來逆趣，因?yàn)檫@個(gè)澡堂，是焚燒爐嗜历。
而活下來的這批人宣渗，晚上睡上下鋪抖所，9個(gè)人合用兩條毯子，大家擠在一起取暖痕囱。因?yàn)闆]有枕頭田轧，有的人將沾滿泥漿的鞋子當(dāng)枕頭。在睡意來臨的幾個(gè)小時(shí)里忘卻痛苦鞍恢，解脫自己傻粘。每天最可怕的時(shí)刻，是一覺初醒時(shí)有序，天還沒亮，三聲刺耳的哨聲打破了沉沉的美夢岛请，他們掙扎著把浮腫酸脹的雙腳塞進(jìn)濕漉漉的鞋子旭寿，開始新的一天。
在他們心里崇败，總是感覺這新的一天充滿這么折磨痛苦盅称，顯得特別漫長。而一星期后室，反而錯(cuò)覺過得很快缩膝。
人在這里激發(fā)了潛能：無法刷牙，缺維生素岸霹；有時(shí)天冷水管凍結(jié)疾层，許多天不能擦洗，而手上的瘡和擦傷從不化膿贡避；有的人本睡眠輕痛黎，隔壁房間一絲微弱聲響都讓他難眠，此時(shí)旁邊擠著鼾聲如雷的同伴依然可安然入睡刮吧。
一位老囚徒告訴弗蘭克爾：“如果可能的話湖饱，每天刮臉，不論要用鋒利的玻璃杀捻，還是用手里僅有的一塊面包都交換刮臉工具井厌。只有這樣，你才能看起來更年輕致讥，而且仅仆，刮臉還會(huì)使你臉色紅潤。想活下來垢袱，你唯一的辦法是蝇恶，看起來能干活。如果你腳后跟起了一個(gè)泡惶桐，走路瘸了撮弧，黨衛(wèi)軍見你這樣潘懊，第二天就把你送去毒氣室』哐埽”
每天身心俱疲授舟，營養(yǎng)不良，讓他們原有的皮下脂肪不斷消耗贸辈，最后整個(gè)人就像一層皮和破布包裹著的骷髏释树。
大家可以預(yù)測下一個(gè)誰會(huì)死亡。這個(gè)人一開始是早上拒絕穿衣洗漱,或者拒絕出操擎淤。任何勸說奢啥、任何威脅對(duì)他都不起作用。他就那么賴在那里,一動(dòng)不動(dòng)嘴拢。如果這種情況是疾病引起的,他會(huì)拒絕去病號(hào)區(qū),也拒絕做任何有助于自恢復(fù)的事桩盲。他就那樣放棄了。他縮在自己的軀殼里,不再關(guān)心任何事情席吴。
更令人失去活下去的勇氣莫過于：他們不知道什么時(shí)候結(jié)束赌结，他們不知道自己能否被釋放。
沒有期待孝冒，沒有希望柬姚，沒有未來，只有日復(fù)一日的苦難庄涡。
俾斯麥說量承，生活好比看牙醫(yī)，你總是覺得最難受的時(shí)候還沒到穴店，而實(shí)際上它已經(jīng)過去了宴合。
集中營里，能活下來的人迹鹅，只有二十分之一卦洽，弗蘭克爾是其中一個(gè)。
何為生命的意義
弗蘭克爾認(rèn)為斜棚，即使身陷囹圄阀蒂，還有一樣?xùn)|西你是不能從人的手中奪去的,那就是最寶貴的自由。
人們一直擁有在任何環(huán)境中選擇自己的態(tài)度和行為方式的自由弟蚀。實(shí)際上,人們也經(jīng)常會(huì)遇到需要抉擇的時(shí)刻蚤霞。
不可控的力量可能拿走你很多東西，但它無法剝奪你選擇的自由义钉。
你無法控制生命中會(huì)發(fā)生什么昧绣，但你可控制面對(duì)這些事情的態(tài)度與行動(dòng)。
支撐弗蘭克爾能活下來的信念：對(duì)妻子的思念捶闸，對(duì)完成手中學(xué)術(shù)著作的堅(jiān)持夜畴。
所以拖刃，在集中營的經(jīng)歷，也是他觀察贪绘、發(fā)展意義療法的過程兑牡。他認(rèn)為，我們需要了解自身,而且需要說服那些絕望的人:我們期望生活給予什么并不重要,重要的是生活對(duì)我們有什么期望税灌。
我們不應(yīng)該再問生活的意義是什么,而應(yīng)該像那些每時(shí)每刻都被生活質(zhì)問的人那樣去思考自身均函。
知道為什么而活，便能生存菱涤。
答案不是說與想,而是采取正確的行動(dòng)苞也。生命的意義在于承擔(dān)與接受所有的挑戰(zhàn),完成自己應(yīng)該完成的任務(wù)。
這些任務(wù)在每個(gè)人身上粘秆、在每個(gè)時(shí)刻都是不同的,因此不可能對(duì)生命的意義作一般的定義如迟。對(duì)生命意義的質(zhì)疑,沒有唯一的答案》埽“生命”的意義不是某種含糊的東西,而是非常實(shí)在和具體的氓涣。
它構(gòu)成人的命運(yùn),而每個(gè)人的命運(yùn)都是獨(dú)特的牛哺。你和你的命運(yùn)無法跟任何其他人及其命運(yùn)進(jìn)行比較陋气。
生活永不重復(fù),不同問題需要不同的應(yīng)對(duì)。
有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)所處的情況需要你采取行動(dòng)來確定自己的命運(yùn)引润。有時(shí)你會(huì)覺得深思熟慮更為可取巩趁。有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)順其自然是正道。
有人問弗蘭克爾淳附，挖掘生命的意義是否一定需要痛苦议慰？
答案是否定，如果痛苦可以避免奴曙，那么消除它才是有意義的事别凹，因?yàn)樵馐懿槐匾耐纯嗑褪亲耘啊?/p>
怎么找到生命的意義
弗蘭克爾的意義療法認(rèn)為，尋找生命的意義有三個(gè)方法：
第一是創(chuàng)造或從事某種工作洽糟。
第二是經(jīng)歷某種事情或者面對(duì)某個(gè)人,換句話說,不僅能從工作中也能從愛中找到意義炉菲。
最重要的是第三個(gè)途徑:即使是處于絕境的無助受害人,面對(duì)無法改變的厄運(yùn),仍能自我超越,并且以此改變自己。
說到底：首先要工作坤溃，其次要有愛拍霜，最后如果運(yùn)氣不好，遭遇不順薪介，那也要有態(tài)度祠饺。
為什么在這個(gè)漫長的假期里，一些人覺得如此空虛?
因?yàn)椴荒艹鲩T汁政，不能工作道偷，不能聚餐缀旁，不能看電影，不能逛街——只能玩手機(jī)试疙。
弗蘭克爾對(duì)于人感覺空虛的問題诵棵，他認(rèn)為：這是個(gè)人如何看待各種挑戰(zhàn)與機(jī)遇的態(tài)度問題。
積極的態(tài)度既可使人備感歡樂與滿足,也能使人經(jīng)受苦難和挫折祝旷。消極的態(tài)度則會(huì)加劇痛苦,削弱快樂履澳、幸福和滿足感,甚至導(dǎo)致抑郁或疾病。
有人曾請弗蘭克爾用一句話概括他本人生命的意義怀跛。
他把回答寫在一張紙上,讓學(xué)生們猜他寫下了什么距贷。
經(jīng)過安靜的思考,一名學(xué)生的回答讓弗蘭克爾大吃一驚。那名學(xué)生說,“您生命的意義在于幫助他人找到他們生命的意義”吻谋。
“一字不差,”弗蘭克爾說,“你說的正是我寫的忠蝗。”
