從20170701到 20170810一個(gè)多月40天的時(shí)間里随闪，我給自己的目標(biāo)離我想像中還差一大截呢蹬癌，不過現(xiàn)在每天能按時(shí)早睡早起捻勉，已經(jīng)破了我的記錄了镀梭，是值得鼓勵(lì)的，以前我經(jīng)常不到上班時(shí)間不得起床踱启。
從第一天開始去嚴(yán)格要求自己要早睡早起报账，每天在 6:00前睡到自然醒，起床打卡埠偿，閱讀透罢，運(yùn)動(dòng)。我在剩下的60天里面冠蒋，進(jìn)行規(guī)劃好每天早上的時(shí)間和每天的清單做出來分享給大家羽圃，我一般是5點(diǎn)半起床，每天的記錄就是：1浊服、冥想9-15分鐘统屈，每天看朝夕晨讀，2牙躺、發(fā)朋友圈積分，3腕扶、洗漱 4孽拷、跑步和聽喜馬拉雅一起或閱讀20-30分鐘，5半抱、時(shí)間有多余的話做早餐流程脓恕，這樣的話每天的目標(biāo)感更加明確清楚膜宋，同時(shí)也可以進(jìn)行選擇和合理的調(diào)整心態(tài)。同時(shí)也對自己認(rèn)真的對待每一天炼幔！今天第一次還跑滿? 3公里秋茫，給自己鼓勵(lì)一下！
早晨晨跑乃秀，我想在后面這60天里肛著，每周至少跑步三次，每次完成三公里跺讯。希望在這100天枢贿，慢慢的愛上跑步。
從2017. 4月開始寫晨間日記刀脏，寫了有50頓篇晨間日記局荚，在記錄中有工作計(jì)劃和反思的問題，總結(jié)自己的每一天愈污，才能跨出自己的第一步耀态。
關(guān)于工作方面明確了自己的目標(biāo)和想法，規(guī)劃自己的流程暂雹，每天按著工作計(jì)劃工作做首装，每天吃青蛙，管理好自己的時(shí)間的能力擎析，同時(shí)也要得到提升簿盅。
