國奧越野五人制訓(xùn)練總結(jié)
訓(xùn)練時間：2019年3月23氏身、24日
訓(xùn)練人數(shù)：8～22人
訓(xùn)練地點(diǎn)：國奧越野五人制場地
教練：黃麟、戴濤
訓(xùn)練主題：帶球＋傳球＋射門訓(xùn)練
一措近、熱身（20分鐘）
①顛球
②點(diǎn)踩球
二浇揩、帶球＋傳接球練習(xí)
帶球＋傳球練習(xí)
帶球＋傳球練習(xí)
①準(zhǔn)備標(biāo)志桶標(biāo)志碟
②將標(biāo)志桶擺放成10米正方形，并標(biāo)志1～4號點(diǎn)绽榛，中間放好標(biāo)志碟湿酸，按照3點(diǎn)至1點(diǎn)方向擺放。
③標(biāo)志碟擺放順序每隔半米擺放一個灭美。
④從1點(diǎn)傳球教給3點(diǎn)推溃，3點(diǎn)球員接球后繞標(biāo)志桶再傳給1點(diǎn)，注意：1點(diǎn)隊(duì)員傳球后迅速繞過2點(diǎn)至3點(diǎn)接球冲粤，3點(diǎn)傳球后迅速繞過4點(diǎn)至1點(diǎn)接球美莫，以此類推。
三梯捕、射門練習(xí)
射門練習(xí)
①將標(biāo)志桶斜向擺放至球門約10～15米處厢呵，另一邊將標(biāo)志碟斜向擺放至球門8～10米處。
②標(biāo)志桶處的隊(duì)員側(cè)滑步傀顾，標(biāo)志碟處的隊(duì)員帶球襟铭，注意：標(biāo)志桶要多于標(biāo)志碟至少5個以上。
③標(biāo)志碟帶球隊(duì)員做完動作后將球停放至球門正前方短曾，由完成標(biāo)志桶隊(duì)員射門寒砖，雙方互換位置。
四嫉拐、比賽
最佳球員：任可
最佳拼搏球員：
最佳進(jìn)步球員：趙樂樂
