朋友給我打了一個(gè)長長的電話，成年人的生活忿晕，有很多的無奈装诡、困難和妥協(xié)。
面對(duì)難關(guān)践盼，如何拉自己一把鸦采？
一、讓情緒退潮
當(dāng)我們處在困境中咕幻，我們會(huì)覺得完了渔伯，同時(shí)會(huì)給自己貼各種負(fù)面標(biāo)簽。
比如我在好幾次離職時(shí)肄程，只是想逃避锣吼，覺得在職業(yè)上很難有好的發(fā)展了。自己很普通蓝厌，沒有特別厲害的技能吐限，超過35歲跳到坑里咋辦？如果失業(yè)很久怎么辦褂始？
明明安穩(wěn)不好诸典，還要折騰。本身普通崎苗，為何要追求自己喜歡的工作狐粱？
面對(duì)前景的擔(dān)憂，會(huì)讓我們陷入到恐懼胆数、焦慮等負(fù)面情緒肌蜻，會(huì)否定自我，進(jìn)而影響后續(xù)的行動(dòng)必尼。
其實(shí)事情沒有那么糟蒋搜，自己沒有那么差，很多時(shí)候我們夸大了后果判莉，貶低了自己豆挽。
找一位理性、樂觀的朋友聊聊券盅，釋放負(fù)面情緒帮哈，獲取正面反饋，讓心情明亮一些锰镀。
二娘侍、讓目標(biāo)聚焦
有這么一句話咖刃，忙能解決一切焦慮和矯情
可當(dāng)我們處在一個(gè)影響狀態(tài)的環(huán)境，很難去持續(xù)的忙憾筏。
我曾經(jīng)在一個(gè)比較安逸的公司上班嚎杨，當(dāng)時(shí)就想著每天運(yùn)用2個(gè)小時(shí)去學(xué)新知識(shí)，做事情氧腰，但有時(shí)候就被影響了枫浙。
后來我每天寫2頁方格本，或者聽一節(jié)要寫作業(yè)的課容贝，通過簡單的目標(biāo)自脯、結(jié)合外部驅(qū)動(dòng)的力量之景，讓自己從情緒中脫離斤富，達(dá)成目標(biāo)。
目標(biāo)如果滿足以下幾點(diǎn)锻狗，成功率更高
1满力、集中1點(diǎn)，清晰可行轻纪。
大而全不如少而精油额，單點(diǎn)突破才能形成正循環(huán)
2、從喜歡的事起步
在看一些逆襲案例時(shí)刻帚，很多時(shí)候TA是從做自己喜歡的事情開始潦嘶。比如唱歌、運(yùn)動(dòng)崇众、閱讀掂僵，從喜歡的事情起步，可以降低阻力顷歌，更容易獲得成功锰蓬。
因?yàn)橄矚g而努力拼搏，是對(duì)人生的最大褒獎(jiǎng)眯漩。
三芹扭、用資源借力
在困境和負(fù)面情緒中達(dá)成目標(biāo)，孤軍奮戰(zhàn)很難赦抖。
有的朋友臉皮特別薄舱卡，很怕打較別人，不好意思開口队萤。
其實(shí)對(duì)于不支持你的人灼狰，被拒絕沒啥大不了，對(duì)于認(rèn)可你的人浮禾，開口可以帶來幫助。
前同事曾經(jīng)是銷冠，后來公司政策調(diào)整律秃，有2年都處在低谷期古今。后來信念就是要再次爬起來，拿大單矛渴。只要有項(xiàng)目機(jī)會(huì)，就去找銷售總監(jiān)要資源協(xié)調(diào)，只要項(xiàng)目投標(biāo)旁钧，就會(huì)各部分請(qǐng)求支援。
再次爬起來互拾，朝著這個(gè)目標(biāo)歪今，不糾結(jié)，所有能用上的資源都用上颜矿。一旦目標(biāo)明確寄猩，借力將快速突破。
一個(gè)人最強(qiáng)大的力量是：目標(biāo)清晰的力量骑疆。當(dāng)你全力往一個(gè)方向奔去田篇，就會(huì)自動(dòng)忽略途中的枝枝節(jié)節(jié)，讓你跨越不安箍铭、混亂泊柬、痛苦等障礙。
曾國藩說：“熬過此關(guān)诈火，便可少進(jìn)兽赁。再進(jìn)再困，再熬再奮冷守，自有亨通精進(jìn)之日刀崖。不特習(xí)字，凡事皆有極困極難之時(shí)教沾，打得通的蒲跨，便是好漢。
改變生活是很難的授翻，而我們面對(duì)那些艱難時(shí)刻的選擇或悲，會(huì)在無形中影響著我們的一生。
最終決定你能走多遠(yuǎn)堪唐、能過什么樣生活的巡语，是你本來的自己。你是自己最終和最好的歸宿淮菠。
難的時(shí)候男公，拉自己一把。
