本篇內(nèi)容整理來(lái)自瑞·達(dá)利歐的《原則》清酥，文中的“我”指作者。
1. 面對(duì)問(wèn)題
2. 接受弱點(diǎn)
3. 對(duì)待錯(cuò)誤
4. 面對(duì)痛苦
5. 關(guān)于認(rèn)知
6. 關(guān)于拼搏
1. 面對(duì)問(wèn)題
經(jīng)歷的每件事都是一個(gè)案例疏叨。要思考它屬于什么類(lèi)型的案例，應(yīng)適用于什么樣的原則。這樣做有鹿，你就能針對(duì)此類(lèi)問(wèn)題的反復(fù)發(fā)生找出妥善的應(yīng)對(duì)方案鼓黔。我的生活態(tài)度在于央勒，問(wèn)題總歸會(huì)發(fā)生，對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要的是弄清楚如何應(yīng)對(duì)澳化，而不是花時(shí)間在那里抱怨慨嘆并期待不要發(fā)生崔步。丘吉爾說(shuō)得一針見(jiàn)血：“成功就是從失敗到失敗，也依然熱情不改缎谷【簦”沒(méi)有理由灰心喪氣，因?yàn)槟阌心敲炊嗍虑榭梢宰觯钣心敲炊嗝篮玫乃查g可盡情品味瑞你。如果你能進(jìn)行創(chuàng)造性思考酪惭，具備應(yīng)對(duì)困難的素質(zhì)，就沒(méi)有什么你做不到的事情者甲〈焊校回顧我的個(gè)人經(jīng)歷時(shí)，想想我的看法是如何改變的虏缸，是件很有意思的事鲫懒。最初的時(shí)候，我遇到的每一個(gè)波折刽辙，無(wú)論是在市場(chǎng)上還是在生活中窥岩，都顯得非常重大而且十萬(wàn)火急，就像某種獨(dú)特的生死攸關(guān)的經(jīng)歷扫倡，不斷地朝我涌來(lái)谦秧。積累了更多經(jīng)驗(yàn)以后，我開(kāi)始把每次遭遇視為“類(lèi)似情境的重現(xiàn)”撵溃， 我能以更平靜疚鲤、更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞綉?yīng)對(duì)，就像一位生物學(xué)家在叢林里遇到一只可怕的動(dòng)物時(shí)一樣：首先確定它的種屬缘挑，利用已有的知識(shí)預(yù)測(cè)它的行為集歇，然后合理地做出反應(yīng)。當(dāng)我面對(duì)遇到過(guò)的某類(lèi)情況時(shí)语淘，我就利用在此前類(lèi)似經(jīng)歷中總結(jié)的原則诲宇。但當(dāng)我遇到從未見(jiàn)過(guò)的事情時(shí)，我會(huì)大吃一驚惶翻。在研究所有這些痛苦的首次體驗(yàn)時(shí)姑蓝，我意識(shí)到，盡管我沒(méi)經(jīng)歷過(guò)這些事吕粗，但其中的大多數(shù)都有其他人在其他時(shí)間纺荧、其他地方經(jīng)歷過(guò)。這一認(rèn)識(shí)讓我對(duì)歷史抱有一種健康的尊重感颅筋，渴望對(duì)現(xiàn)實(shí)的機(jī)理形成普遍性的理解宙暇，并希望總結(jié)出永恒、普適的應(yīng)對(duì)問(wèn)題的原則议泵≌计叮看到同樣的事情反復(fù)發(fā)生，我開(kāi)始把現(xiàn)實(shí)視為一部華麗的永動(dòng)機(jī)先口， 一些原因引起一些結(jié)果型奥，這些結(jié)果又成為原因瞳收，循環(huán)往復(fù)。
問(wèn)題日志厢汹。問(wèn)題日志是我們用來(lái)記錄錯(cuò)誤缎讼、吸取教訓(xùn)的主要工具。通過(guò)它坑匠，我們把所有問(wèn)題公之于眾，將其交由問(wèn)題處置能手處理卧惜，進(jìn)行系統(tǒng)化的改進(jìn)完善厘灼。其作用就像凈水器，可以把臟東西過(guò)濾掉咽瓷。但凡出現(xiàn)任何錯(cuò)誤设凹，都必須載入問(wèn)題日志，說(shuō)明問(wèn)題的嚴(yán)重性和誰(shuí)應(yīng)當(dāng)對(duì)此負(fù)責(zé)茅姜，這樣就很容易把大多數(shù)問(wèn)題歸納整理出來(lái)闪朱。問(wèn)題日志也有助于指明診斷問(wèn)題的路徑以及相關(guān)的信息，還能形成有效的績(jī)效指標(biāo)钻洒，因?yàn)樵诖嘶A(chǔ)上能夠?qū)ο嚓P(guān)數(shù)據(jù)和發(fā)生問(wèn)題的類(lèi)型進(jìn)行估量（并識(shí)別出是誰(shuí)導(dǎo)致了問(wèn)題以及由誰(shuí)來(lái)解決問(wèn)題）奋姿。問(wèn)題日志是一個(gè)很好用的工具，能夠改變?nèi)说男袨楹陀^(guān)念素标。通常人們首先面對(duì)的一個(gè)挑戰(zhàn)就是公開(kāi)指出錯(cuò)誤称诗，因?yàn)橛行┤吮灸艿卣J(rèn)為，指出別人的錯(cuò)誤會(huì)讓犯錯(cuò)的人很難受头遭。一旦他們習(xí)慣公開(kāi)指出其他人的錯(cuò)誤寓免，他們就會(huì)認(rèn)識(shí)到這樣做的好處，也就成為一種很好的慣例了计维。如今袜香，很多人都認(rèn)為這個(gè)工具是不可或缺的。
2. 接受弱點(diǎn)
只有當(dāng)你承認(rèn)甚至接受自身的弱點(diǎn)時(shí)鲫惶，你才能做出對(duì)自身有益的改變蜈首。大多數(shù)人犯下的最大錯(cuò)誤是不客觀(guān)看待自己以及其他人，這導(dǎo)致他們一次次地栽在自己或其他人的弱點(diǎn)上剑按。 這么做的人不會(huì)成功疾就，因?yàn)樗麄児虉?zhí)己見(jiàn)。如果能克服這種傾向艺蝴，他們就能充分發(fā)揮自己的潛能猬腰。所以更高層次的思考是成功的關(guān)鍵。成功的人能超越自身猜敢，客觀(guān)看待事物姑荷，并管理事物以塑造改變盒延。他們能接受其他人的觀(guān)點(diǎn)，而不是固執(zhí)己見(jiàn)鼠冕。他們能客觀(guān)看待自身（包括自己的長(zhǎng)處和弱點(diǎn)）和其他人添寺，從而可以讓正確的人扮演恰當(dāng)?shù)慕巧詫?shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)懈费。如果你學(xué)會(huì)了這么做计露，你會(huì)發(fā)現(xiàn)幾乎沒(méi)有你無(wú)法實(shí)現(xiàn)的成績(jī)。你只需要學(xué)習(xí)如何面對(duì)自身所處的現(xiàn)實(shí)憎乙，并把你能利用的所有資源用到極致票罐。例如，假如作為設(shè)計(jì)者和管理者的你發(fā)現(xiàn)泞边，作為工作者的你某件事情做不好该押，你就應(yīng)該解雇這個(gè)作為工作者的你，找到一個(gè)好的替代者阵谚，而在此過(guò)程中你必須一直作為自身生活的設(shè)計(jì)者和管理者蚕礼。如果你發(fā)現(xiàn)自己不擅長(zhǎng)做什么，你不應(yīng)該為此難過(guò)梢什，而是應(yīng)該為發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)感到高興奠蹬，因?yàn)橹獣赃@一點(diǎn)并妥善應(yīng)對(duì)，將提升你實(shí)現(xiàn)自身愿望的可能性嗡午。如果你發(fā)現(xiàn)自己不能把所有事都做到最好罩润，并為此難過(guò)的話(huà)，你就太幼稚了翼馆。沒(méi)有人能把一切都做好割以。你會(huì)讓愛(ài)因斯坦加入你的籃球隊(duì)嗎？如果愛(ài)因斯坦運(yùn)球和投籃做得不好应媚，你會(huì)看不起他嗎严沥？他應(yīng)該為此感到恥辱嗎？想想愛(ài)因斯坦會(huì)在多少領(lǐng)域無(wú)法勝任中姜，再想想即使在那個(gè)他獨(dú)步全球的領(lǐng)域消玄，他付出了多少努力才變得如此優(yōu)秀。
面對(duì)自身缺點(diǎn)丢胚，你有4種選擇：
1.你可以否認(rèn)缺點(diǎn)（這是大多數(shù)人的做法）翩瓜。
2.你可以承認(rèn)缺點(diǎn)并應(yīng)對(duì)缺點(diǎn)，努力把缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)（能不能成功取決于你的自我改變能力）携龟。
3.你可以承認(rèn)缺點(diǎn)并找到繞過(guò)缺點(diǎn)的方法兔跌。
4.或者，你可以改變你的目標(biāo)峡蟋。
你如何選擇對(duì)你的人生走向至關(guān)重要坟桅。第一種是最不好的選擇华望，否認(rèn)只會(huì)導(dǎo)致你不斷地栽在自己的缺點(diǎn)上，不斷經(jīng)受痛苦仅乓，而不會(huì)有其他結(jié)果赖舟。第二種選擇，承認(rèn)缺點(diǎn)的同時(shí)努力把缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)夸楣，如果能成功的話(huà)宾抓，這也許是最好的做法。但有些事情你永遠(yuǎn)也不會(huì)擅長(zhǎng)豫喧，改變也需要花費(fèi)很多時(shí)間和精力洞慎。如果要用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷你是否應(yīng)該沿著這條路走下去的話(huà)，最好的標(biāo)準(zhǔn)是看你要做的事是否符合自己的特性（即你天然具有的各種能力）嘿棘。第三種選擇，承認(rèn)缺點(diǎn)的同時(shí)努力想辦法繞過(guò)去旭绒，是最容易鸟妙、通常也最可行的道路，但這是走的人最少的路挥吵。第四種選擇重父，改變自己的目標(biāo)，也是一種不錯(cuò)的選擇忽匈，但這需要你有很大的靈活性房午，能夠克服自己的各種先入之見(jiàn)，努力找到和你匹配的目標(biāo)并享受新的過(guò)程丹允。
在你不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域請(qǐng)教擅長(zhǎng)的其他人郭厌，這是一個(gè)你無(wú)論如何都應(yīng)該培養(yǎng)的出色技能，這將幫助你建立起安全護(hù)欄雕蔽，避免自己做錯(cuò)事折柠。所有成功的人都善于這么做。因?yàn)榭陀^(guān)看待自身很困難批狐，所以你需要依賴(lài)其他人的意見(jiàn)扇售，以及全部證據(jù)。 我知道自己的一生也充滿(mǎn)了錯(cuò)誤嚣艇，也得到了許多很好的反饋意見(jiàn)承冰。憑借著從更高的層次俯視所有這些證據(jù)，我才得以克服我的錯(cuò)誤食零，追求我的目標(biāo)困乒。盡管我已經(jīng)這樣做了很久，但我依然明白我無(wú)法客觀(guān)地看待自己贰谣，所以我至今仍然很依賴(lài)其他人的意見(jiàn)顶燕。
當(dāng)然凑保，大多數(shù)人都希望自己沒(méi)有缺點(diǎn)。我們接受的各種教育和現(xiàn)實(shí)經(jīng)歷讓我們對(duì)自身的缺點(diǎn)感到難堪涌攻，并試圖掩蓋缺點(diǎn)欧引。但能夠真實(shí)展現(xiàn)自我的人是最快樂(lè)的。如果你能以開(kāi)放的心態(tài)看待自身缺點(diǎn)恳谎，這將解放你芝此，幫助你更好地應(yīng)對(duì)缺點(diǎn)。我建議你不要為自己的缺點(diǎn)感到羞愧因痛，要明白任何人都有缺點(diǎn)婚苹。把缺點(diǎn)擺上桌面將幫助你戒掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣鸵膏，獲得真正的能力膊升，擁有充足的理由保持樂(lè)觀(guān)。
3. 對(duì)待錯(cuò)誤
盡最大可能利用我們的錯(cuò)誤谭企，養(yǎng)成習(xí)慣廓译，把錯(cuò)誤看作學(xué)習(xí)和改進(jìn)的機(jī)會(huì)。聰明的人善于擁抱自己的錯(cuò)誤和不足债查，從而能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越那些與他們水平相當(dāng)非区，但更自負(fù)的同學(xué)、同輩盹廷。當(dāng)你每犯一個(gè)錯(cuò)誤并從中吸取教訓(xùn)征绸，就會(huì)使你在未來(lái)免于再犯幾千個(gè)類(lèi)似的錯(cuò)誤。
意識(shí)到錯(cuò)誤是事物演變過(guò)程中的自然連帶部分俄占。如果你不在乎在追求正確的道路上犯錯(cuò)管怠，你就能學(xué)到很多，并能提高你的工作效率缸榄。但如果你無(wú)法容忍犯錯(cuò)排惨，你就不會(huì)成長(zhǎng)，也會(huì)使你自己和周?chē)娜撕茈y受碰凶，你的工作環(huán)境就會(huì)充盈著很多流言蜚語(yǔ)和惡語(yǔ)中傷暮芭，而不是健康、誠(chéng)懇的對(duì)事實(shí)的追尋欲低。你對(duì)正確的渴望不要超過(guò)你對(duì)事實(shí)的追求辕宏。杰夫·貝佐斯講得好：“你必須愿意接受反復(fù)的失敗。如果你沒(méi)有接受失敗的意愿砾莱，你就要注意瑞筐，自己不要再去創(chuàng)造了±吧”把失敗變成好事聚假。 每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷失敗块蚌。你看到別人的成功，那是因?yàn)槟阒蛔⒁獾搅怂龀晒Φ倪@些事情膘格。我敢保證他們肯定在其他很多方面都失敗過(guò)峭范。我最欽佩那些從失敗中吸取教訓(xùn)，把失敗變成好事的人瘪贱。我對(duì)他們的敬仰甚至超過(guò)對(duì)成功人士的敬仰纱控。這是因?yàn)椋∈莻€(gè)痛苦的經(jīng)歷，而成功是令人愉快的，所以與直接獲得成功相比冤灾，人先經(jīng)歷失敗、再做出改變尔店、最后獲得成功所需要的特質(zhì)要更為豐富。那些輕易成功的人不會(huì)向自己的極限挑戰(zhàn)主慰。當(dāng)然嚣州，最壞的情形是，失敗了卻 不自知河哑，也不求變。不要為你自己或他人的錯(cuò)誤而懊惱龟虎，要珍愛(ài)它璃谨！人們通常會(huì)為自己犯錯(cuò)感到沮喪，這是因?yàn)樗麄兡抗舛虦\鲤妥，只看到了不良的結(jié)果佳吞，而沒(méi)有看到錯(cuò)誤實(shí)際上也是進(jìn)步過(guò)程中的有機(jī)組成部分。我以前有一位滑雪教練棉安，他也指導(dǎo)過(guò)邁克爾·喬丹底扳，那位有史以來(lái)最偉大的籃球隊(duì)員。他告訴我贡耽，喬丹簡(jiǎn)直沉醉在自己的錯(cuò)誤中衷模，把每次錯(cuò)誤都當(dāng)成改進(jìn)的機(jī)會(huì)。喬丹明白一個(gè)道理蒲赂，錯(cuò)誤就像是玩小拼圖游戲阱冶，每完成一個(gè)，就會(huì)得到一個(gè)寶貝滥嘴。當(dāng)你每犯一個(gè)錯(cuò)誤并從中吸取教訓(xùn)木蹬，就會(huì)使你在未來(lái)免于再犯幾千個(gè)類(lèi)似的錯(cuò)誤。不要糾結(jié)于一時(shí)的成敗若皱，要放眼于達(dá)成目標(biāo)镊叁。不要患得患失尘颓，要朝著目標(biāo)努力前行。要自省自警晦譬，別人對(duì)你很到位的批評(píng)疤苹，是你能得到的最寶貴的建議。想想看蛔添，你的滑雪教練告訴你痰催，你摔跟頭是因?yàn)槟阍诨兄械闹匦囊苿?dòng)不對(duì)，此時(shí)你要是認(rèn)為他在責(zé)罵你迎瞧，你該多么愚蠢和低效夸溶。同理，你的上司也可能會(huì)指出你工作中的缺點(diǎn)凶硅，有則改之缝裁，繼續(xù)努力就是了。不要糾結(jié)于“埋怨”還是“贊美”足绅，而要專(zhuān)注于“準(zhǔn)確”還是“不準(zhǔn)確”捷绑。在意他人的“埋怨”“贊美”或者“正面”“負(fù)面”評(píng)價(jià)，不利于你從反復(fù)的工作流程中學(xué)習(xí)氢妈。要記住粹污，過(guò)去的事情就讓它過(guò)去，除了作為未來(lái)的教訓(xùn)首量，不要再糾結(jié)壮吩。對(duì)那些假惺惺的奉承話(huà)，一定要拋到腦后加缘。觀(guān)察錯(cuò)誤模式鸭叙，判斷是否因缺點(diǎn)引起。每個(gè)人都有缺點(diǎn)拣宏，一般都會(huì)以犯下某種錯(cuò)誤的形式體現(xiàn)出來(lái)沈贝。通往成功的捷徑始于了解你自己的缺點(diǎn)，并努力改正勋乾。一開(kāi)始要把錯(cuò)誤記在紙上宋下，連線(xiàn)找出它們之間的因果關(guān)系，然后寫(xiě)下你面臨的最大挑戰(zhàn)辑莫，即最妨礙你實(shí)現(xiàn)愿望的那個(gè)缺點(diǎn)杨凑。每個(gè)人至少有一個(gè)最大挑戰(zhàn)。你也可以多寫(xiě)幾個(gè)摆昧，但別超過(guò)三個(gè)撩满。要想突破障礙，首先就要承認(rèn)它們。要知道伺帘，沒(méi)有人能客觀(guān)地看待自己昭躺。我們都應(yīng)努力客觀(guān)地看待自己，但我們不能期待每個(gè)人都能做得很好：我們每個(gè)人都有看不見(jiàn)的盲區(qū)伪嫁；而作為人類(lèi)领炫，我們天生就是主觀(guān)的。因此张咳，每個(gè)人都有責(zé)任給予別人誠(chéng)實(shí)的反饋帝洪、讓其承擔(dān)責(zé)任，并以開(kāi)放的心態(tài)解決彼此的分歧脚猾，以此幫助他人了解真實(shí)的自我葱峡。我發(fā)現(xiàn)通常最有效的方式不是期盼自己或其他人改變，而是承認(rèn)自己的弱點(diǎn)龙助，然后用明確的預(yù)防機(jī)制來(lái)避免弱點(diǎn)導(dǎo)致錯(cuò)誤砰奕。這通常能加快成功的速度，提高成功的概率提鸟。
教導(dǎo)并強(qiáng)化“吃一塹军援、長(zhǎng)一智”的道理。 為了鼓勵(lì)員工將錯(cuò)誤公開(kāi)并進(jìn)行客觀(guān)分析称勋，管理層需要打造相應(yīng)文化胸哥，使得此舉成為常態(tài)，對(duì)壓制和掩蓋錯(cuò)誤的做法給予懲處赡鲜。這樣做是為了明確一點(diǎn)：一個(gè)人犯下的最嚴(yán)重的錯(cuò)誤空厌，就是不能直面自己的錯(cuò)誤。這也是橋水強(qiáng)制采用問(wèn)題日志的原因蝗蛙。知道哪些錯(cuò)誤可以接受蝇庭，哪些錯(cuò)誤無(wú)法容忍醉鳖，不要讓你的員工犯不可接受的錯(cuò)誤捡硅。為了促進(jìn)大家從嘗試和錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，在考慮你愿意接受什么樣的錯(cuò)誤時(shí)盗棵，要在該錯(cuò)誤的潛在負(fù)面影響與因吸取教訓(xùn)增加學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)之間做出權(quán)衡壮韭。在確定我對(duì)別人寬容到什么程度時(shí)，我會(huì)說(shuō)：“我可以容忍你把車(chē)蹭掉了漆或撞凹了一塊纹因，但我不會(huì)冒大風(fēng)險(xiǎn)讓你把車(chē)子給全毀了喷屋。”
我希望這些原則能幫助你策劃遠(yuǎn)大的目標(biāo)瞭恰，從失敗的痛苦中找到突破的路徑屯曹，進(jìn)行高質(zhì)量的反思，最后創(chuàng)造出你自己的行事原則，從而系統(tǒng)性地遵循你的原則恶耽，并創(chuàng)造出遠(yuǎn)超預(yù)期的豐碩成果密任。我希望這些原則能幫助你努力進(jìn)步，或和你的同事一道實(shí)現(xiàn)你們的愿望偷俭±嘶洌考慮到你所經(jīng)歷的旅程中肯定充滿(mǎn)了艱難和奮斗，我希望這些原則能幫助你改善進(jìn)化涌萤，持續(xù)發(fā)展淹遵。也許它們能激發(fā)你和你同事把你們的原則寫(xiě)成指南，共同發(fā)現(xiàn)運(yùn)用創(chuàng)意擇優(yōu)负溪。如果我能推動(dòng)世界朝著這個(gè)方向移動(dòng)哪怕只有一小步透揣，都會(huì)讓我激動(dòng)不已。
4. 面對(duì)痛苦
我意識(shí)到盡管現(xiàn)實(shí)不完美笙以，但至少我們要直面它淌实，因此我在現(xiàn)實(shí)中遇到任何問(wèn)題或挫折時(shí)，都不會(huì)抱怨猖腕，而是通過(guò)更具建設(shè)性的方式找到有效的應(yīng)對(duì)方法拆祈。我逐漸明白，我的遭遇是對(duì)我的個(gè)性和創(chuàng)造力的考驗(yàn)倘感。我逐漸領(lǐng)悟到放坏，在一個(gè)如此偉大的系統(tǒng)里，我不過(guò)是渺小的匆匆過(guò)客老玛，因此知道如何與這個(gè)系統(tǒng)良好互動(dòng)淤年，對(duì)我和系統(tǒng)都是有益的。在形成這個(gè)視角的過(guò)程中蜡豹，我開(kāi)始以一種截然不同的方式體會(huì)痛苦的時(shí)刻麸粮。我不會(huì)感覺(jué)沮喪或透不過(guò)氣，而是把痛苦視為大自然的提醒镜廉，告訴我有一些重要的東西需要我去學(xué)習(xí)弄诲。體驗(yàn)痛苦，然后探索大自然希望通過(guò)痛苦給我什么教益娇唯，開(kāi)始成為我的一項(xiàng)游戲齐遵。這項(xiàng)游戲我做得越多就越擅長(zhǎng)，也就越不會(huì)對(duì)這些情況感到痛苦塔插，同時(shí)思考梗摇、總結(jié)出原則、利用原則獲得回報(bào)的過(guò)程也變得越來(lái)越有收獲想许。我學(xué)會(huì)了喜愛(ài)自己的痛苦伶授，我想這是一種健康的視角断序，就像學(xué)會(huì)喜愛(ài)鍛煉身體一樣。
記住“沒(méi)有痛苦就沒(méi)有收獲”糜烹。 我們天生想要進(jìn)化逢倍，而我們追逐的其他東西盡管美好，卻不能維持我們的快樂(lè)景图，這一認(rèn)識(shí)幫助我聚焦于我的目標(biāo)：不斷進(jìn)化较雕，為整體進(jìn)化貢獻(xiàn)綿薄之力。雖然我們不喜歡痛苦挚币，但自然的一切創(chuàng)造都有目的亮蒋，所以自然讓我們痛苦是有意圖的。那么意圖是什么妆毕？痛苦讓我們清醒慎玖，幫助我們進(jìn)步。自然的一項(xiàng)根本法則是笛粘，為了贏(yíng)得力量趁怔，人必須努力突破極限， 而這是痛苦的薪前。正像卡爾·榮格所說(shuō)润努，“人需要困難，這對(duì)健康來(lái)說(shuō)是必需的”示括。但多數(shù)人本能地躲避痛苦铺浇。不論是鍛煉身體還是歷練頭腦，人都會(huì)躲避痛苦垛膝，如舉重的痛苦鳍侣，如沮喪、思想掙扎吼拥、尷尬倚聚、恥辱的痛苦。當(dāng)人面對(duì)自身存在缺陷這個(gè)嚴(yán)酷現(xiàn)實(shí)時(shí)凿可，這一點(diǎn)就體現(xiàn)得更明顯了惑折。
痛苦+反思=進(jìn)步。記住在經(jīng)歷痛苦后要反思矿酵。人避免不了痛苦唬复，尤其是在追求雄心勃勃的目標(biāo)時(shí)矗积。信不信由你全肮， 如果以正確的態(tài)度對(duì)待痛苦，感到痛苦就是你的幸運(yùn)棘捣，因?yàn)檫@將提示你尋找解決方案以便繼續(xù)前進(jìn)辜腺。如果你能養(yǎng)成一種習(xí)慣，面對(duì)精神痛苦時(shí)能夠自動(dòng)地反思痛苦而不是躲避痛苦，你將能夠快速地學(xué)習(xí)和進(jìn)化评疗。 直面你的問(wèn)題测砂、錯(cuò)誤和弱點(diǎn)導(dǎo)致的痛苦現(xiàn)實(shí)，會(huì)大幅提高你的效率百匆，我相信砌些，只要你看到了這種做法的好處，你就不會(huì)再用別的做法了加匈。你只需要把這種做法養(yǎng)成習(xí)慣存璃。大多數(shù)人在痛苦時(shí)不愿反思，而一旦痛苦消失他們的注意力就會(huì)轉(zhuǎn)移雕拼，所以他們難以通過(guò)反思得到教益纵东。如果你在痛苦時(shí)就能好好反思（這個(gè)要求也許太高），這非常好啥寇。如果你能記得在痛苦消失后反思偎球，這也很有價(jià)值。記准稹：你的痛苦都存在你的腦海中衰絮。如果你想進(jìn)步，你就需要找出真正的問(wèn)題和痛苦所在磷醋。通過(guò)直面痛苦岂傲，你能把自己面臨的矛盾和問(wèn)題看得更透徹。反思并解決這些問(wèn)題會(huì)讓你更具智慧子檀。痛苦和挑戰(zhàn)越大镊掖，效果越佳。因?yàn)檫@些痛苦的時(shí)刻都如此重要褂痰，你不要輕率地一帶而過(guò)亩进。要好好琢磨、探究背后的原因缩歪，這樣才能打下未來(lái)改進(jìn)的基礎(chǔ)归薛。擁抱你自己的失敗，直面給你和他人造成的痛苦匪蝙，這是實(shí)現(xiàn)真正改進(jìn)的第一步主籍。這也是為什么在很多社會(huì)，人們都把懺悔作為寬恕的前提逛球。心理學(xué)家把這稱(chēng)為“觸底”千元。如果你能堅(jiān)持這樣做，就會(huì)把直面錯(cuò)誤和缺點(diǎn)的痛苦轉(zhuǎn)化為喜悅颤绕，實(shí)現(xiàn)“達(dá)到彼岸”幸海，正如我在“擁抱現(xiàn)實(shí)祟身，應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)”中所言。要能夠反思物独，并確保你的員工也能如此袜硫。感受到痛苦時(shí)，動(dòng)物的本能是“戰(zhàn)或逃”挡篓，此時(shí)你要冷靜下來(lái)反思婉陷。你感受到痛苦是因?yàn)榇嬖谙鄾_突的事物——也許你剛經(jīng)歷了慘痛的現(xiàn)實(shí)，比如朋友去世讓你無(wú)法接受官研；也許你被迫承認(rèn)了自己的缺點(diǎn)憨攒，改變了對(duì)自己的看法。如果你能想清楚背后的緣由阀参，你就能了解更多的事實(shí)以及如何更好地應(yīng)對(duì)事實(shí)肝集。反躬自省是一種素質(zhì)，最能區(qū)分哪些人會(huì)從錯(cuò)誤中很快崛起蛛壳，哪些人就此沉淪杏瞻。記住：痛苦+反思=進(jìn)步衙荐。
你面臨的挑戰(zhàn)將考驗(yàn)?zāi)憷袒樱瑥?qiáng)化你。如果你沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)失敗忧吟，就說(shuō)明你沒(méi)有努力突破極限砌函，而如果你不努力突破極限，你就不能最大限度地挖掘自己的潛能溜族。努力突破極限有時(shí)失敗有時(shí)成功讹俊，但都能帶來(lái)好處。雖然這種做法不一定適合所有人煌抒，但假如適合你的話(huà)仍劈，你會(huì)對(duì)此產(chǎn)生依賴(lài)，那將是一種美妙的體驗(yàn)寡壮。生活不可避免地會(huì)帶給你這樣的考驗(yàn)贩疙，而你愿不愿意以退為進(jìn)、從失敗中獲益况既，取決于你自己这溅。如果你選擇在這條常常很痛苦的個(gè)人進(jìn)化之路上拼搏，你將自然而然地不斷“更上一層樓”棒仍。當(dāng)你到達(dá)了更高一層的境界悲靴，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你原來(lái)只是因?yàn)榫辰绲筒庞X(jué)得之前包圍著你的那些紛至沓來(lái)的東西令人頭疼降狠，但其實(shí)并沒(méi)有那么糟对竣。生活中的大多數(shù)東西都不過(guò)是“同類(lèi)情況的重演”。你的層次越高榜配，你就越能有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)否纬，塑造符合你目標(biāo)的結(jié)果。而曾經(jīng)看起來(lái)復(fù)雜得不可思議的東西蛋褥，也會(huì)變得簡(jiǎn)單临燃。迎接而非躲避痛苦。如果你不是放任自己烙心，而是養(yǎng)成習(xí)慣膜廊，總是在一定程度的痛苦中工作，你將更快地進(jìn)化淫茵。事情就是這樣爪瓜。每當(dāng)你遇到痛苦的東西時(shí)，你就處在生活中一個(gè)潛在的重要節(jié)點(diǎn)： 你可以選擇健康并痛苦的事實(shí)匙瘪，也可以選擇不健康但舒適的幻覺(jué)铆铆。妙處在于，如果你選擇了健康之路丹喻，痛苦將很快變成快樂(lè)薄货。痛苦就是信號(hào)！就像不鍛煉的人開(kāi)始鍛煉碍论，養(yǎng)成享受痛苦的習(xí)慣谅猾，從痛苦中學(xué)習(xí)，將讓人“步入新境界”鳍悠。我所說(shuō)的“步入新境界”是指税娜，你將喜歡上以下三點(diǎn)：找到、接受藏研，并學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)你的弱點(diǎn)巧涧；更喜歡周?chē)娜藢?duì)你坦誠(chéng)，而不是隱瞞對(duì)你的負(fù)面看法遥倦；展現(xiàn)真實(shí)的自我谤绳，而不是強(qiáng)行把弱點(diǎn)偽裝成優(yōu)勢(shì)。
接受?chē)?yán)厲的愛(ài)袒哥。 在我的生活里缩筛，我想給他人尤其是我愛(ài)的人最好的東西是，應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)以實(shí)現(xiàn)愿望的能力堡称。為了實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)他們能力的目標(biāo)瞎抛，我經(jīng)常會(huì)否定他們的“愿望”，因?yàn)檫@樣做將給予他們拼搏的機(jī)會(huì)却紧，以便他們?cè)鰪?qiáng)自己的力量桐臊，依靠自己實(shí)現(xiàn)愿望胎撤。這在情感上會(huì)讓人難以接受，盡管他們?cè)诶碇巧厦靼锥闲祝麄冃枰ㄟ^(guò)困難體驗(yàn)增強(qiáng)能力伤提，如果我只是給他們想要的東西，就會(huì)削弱他們认烁，最終導(dǎo)致他們需要更多的幫助肿男。這一創(chuàng)造性適應(yīng)與提升的進(jìn)化過(guò)程，即不斷尋找却嗡、實(shí)現(xiàn)和追求更大膽的目標(biāo)舶沛，不僅適用于個(gè)人與社會(huì)如何前進(jìn)的問(wèn)題。它同樣適用于逆境窗价，而逆境是不可避免的如庭。你一生中必定會(huì)經(jīng)歷某個(gè)一敗涂地的時(shí)刻。你可能工作失敗撼港、家庭失敗柱彻、失去親人、遭遇嚴(yán)重事故或疾病餐胀，或者發(fā)現(xiàn)你想象的生活永遠(yuǎn)遙不可及哟楷。總會(huì)有某些厄運(yùn)找上你否灾。那時(shí)卖擅，你將深陷痛苦，可能覺(jué)得失去了繼續(xù)前行的力量墨技。然而惩阶，你幾乎總是有這樣的力量——你最終能否成功，取決于你能否認(rèn)識(shí)到這個(gè)事實(shí)扣汪，盡管可能當(dāng)時(shí)看起來(lái)不是這樣断楷。正是由于這個(gè)原因，許多經(jīng)歷挫折的人崭别，在成功適應(yīng)挫折后變得和以前一樣快樂(lè)冬筒，甚至更快樂(lè)，盡管當(dāng)初的挫折似乎是毀滅性的茅主。你的生活質(zhì)量如何舞痰，將取決于你在這些痛苦時(shí)刻做出的抉擇。一個(gè)人妥善適應(yīng)的能力越強(qiáng)越好诀姚。 無(wú)論你想實(shí)現(xiàn)什么樣的生活愿望响牛，你的適應(yīng)能力、在個(gè)人進(jìn)化之路上快速有效前進(jìn)的能力，將決定你能否成功和幸福呀打。如果你做得好矢赁，你就能改變自己的心理反應(yīng)模式，使痛苦成為某種你渴望的東西贬丛。
痛苦按鈕撩银。我相信“痛苦+反思=進(jìn)步”。換句話(huà)說(shuō)瘫寝，感受到痛苦是個(gè)重要的信號(hào)蜒蕾，說(shuō)明有教訓(xùn)可以吸取稠炬。如果你能很好地反思痛苦焕阿，你就總能學(xué)到重要的東西。這促使我發(fā)明了“痛苦按鈕”首启。當(dāng)某個(gè)人在經(jīng)歷痛苦暮屡，那就是讓他把經(jīng)歷什么樣的痛苦記錄下來(lái)的最佳時(shí)機(jī)，但還不是反思的合適時(shí)機(jī)毅桃，因?yàn)楫?dāng)時(shí)很難保持頭腦清醒褒纲。因此，這個(gè)痛苦按鈕是讓員工把他們的感受（氣憤钥飞、失望莺掠、沮喪等）記錄下來(lái)，以后再利用反思所用的問(wèn)題進(jìn)行回顧反思读宙。這個(gè)工具可以促使經(jīng)歷痛苦的人們具體說(shuō)明應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)這種局面彻秆，以便減輕未來(lái)的痛苦（例如，與造成痛苦的人進(jìn)行一場(chǎng)高質(zhì)量的對(duì)話(huà)）结闸。這個(gè)痛苦按鈕有一個(gè)部分反映的是發(fā)生痛苦的頻率唇兑、原因，以及是否遵循既定的行動(dòng)方案桦锄，效果是否顯著扎附。通過(guò)這個(gè)功能，你可以知道各種已發(fā)生痛苦之間的生物反饋聯(lián)系结耀，了解診斷留夜、以減輕或消除問(wèn)題的改進(jìn)方案、后續(xù)行動(dòng)以及相應(yīng)的結(jié)果图甜。這個(gè)工具能夠生成一個(gè)表格供所有人參考香伴，體現(xiàn)的是反饋環(huán)向上改進(jìn)的過(guò)程。你可以把記錄的痛苦感受與人分享具则，也可以設(shè)為私密即纲。有些人把痛苦按鈕視為自己口袋里的心理醫(yī)生，唾手可得而且物美價(jià)廉博肋。
5. 關(guān)于認(rèn)知
意識(shí)到你既是一切又什么都不是低斋，并決定你想成為什么樣子蜂厅。個(gè)體的人既是一切又什么都不是，這是一個(gè)巨大的悖論膊畴。在我們自己看來(lái)掘猿，我們就是一切，例如唇跨，我們的生命終止了稠通，對(duì)于我們而言，全世界也就消失了买猖。因此對(duì)大多數(shù)人（以及其他物種）而言改橘，失去生命是最糟糕不過(guò)的事情，因此盡量擁有最好的生活就是無(wú)比重要的玉控。但是飞主，如果從自然的視角俯視自身，我們顯然又是毫無(wú)分量的「吲担現(xiàn)實(shí)是碌识，今天的每個(gè)人都只是約70億人類(lèi)中的一員，而人類(lèi)又只是地球上約1 000萬(wàn)物種中的一個(gè)虱而。地球只是銀河系約1 000億顆行星中的一個(gè)筏餐，而全宇宙有約2萬(wàn)億個(gè)星系。人的壽命只是人類(lèi)歷史的約3 000分之一牡拇，而人類(lèi)歷史又只是地球歷史的2萬(wàn)分之一魁瞪。換言之，我們渺小诅迷、短命得不可思議佩番，無(wú)論取得什么樣的成就，其影響都是微不足道的罢杉。同時(shí)趟畏，我們又本能地希望有意義，希望進(jìn)化滩租，而我們只能產(chǎn)生一丁點(diǎn)兒意義赋秀。所有這些一點(diǎn)點(diǎn)的意義加起來(lái)，才是宇宙進(jìn)化的推動(dòng)力律想。問(wèn)題是我們有多重要猎莲，以及如何進(jìn)化。我們對(duì)其他人重要嗎技即？（他們和我們一樣著洼，從宏大的視角來(lái)看也不重要。）我們是否在某種更大的、我們永遠(yuǎn)無(wú)法真正理解的意義上重要身笤？還是說(shuō)豹悬，我們重不重要這個(gè)問(wèn)題根本不重要，所以我們應(yīng)該忘掉它液荸，及時(shí)行樂(lè)瞻佛？
你的未來(lái)取決于你的視角。你在一生中取得什么樣的成就娇钱，將取決于你如何看待事物伤柄，以及你關(guān)心什么人、什么東西（你的家庭文搂、社區(qū)适刀、國(guó)家、人類(lèi)细疚、整個(gè)生態(tài)系統(tǒng)蔗彤，等等）川梅。你必須決定疯兼，你將在多大程度上把他人的利益置于自身利益之上，以及你將以這樣的方式對(duì)待哪些人贫途。這是因?yàn)槟銓⒉粩嘤龅狡仁鼓阕龀錾鲜鼍駬竦那闆r吧彪。也許這樣的抉擇不符合你的口味，似乎需要更加廣博的知識(shí)儲(chǔ)備丢早，但無(wú)論是有意識(shí)地還是下意識(shí)地姨裸，你都將做出這樣的抉擇，而且這些抉擇將是很重要的怨酝。就個(gè)人而言傀缩，我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，擁抱現(xiàn)實(shí)农猬、從自然的視角俯視自身赡艰、做宇宙整體微不足道的一小部分，是件很美妙的事斤葱。我本能的和有意識(shí)的目標(biāo)都只是進(jìn)化慷垮，利用自己的生命和特性，以某種微弱的方式為進(jìn)化做貢獻(xiàn)揍堕。同時(shí)料身，我最喜歡的東西（我的工作和人際關(guān)系）是我的驅(qū)動(dòng)力。所以衩茸，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)和自然的規(guī)律——包括我以及一切東西會(huì)如何分解芹血、重組——都是美好的。盡管在情感上，對(duì)于將與我關(guān)心的東西最終分離幔烛，我很難接受隙畜。
6. 關(guān)于拼搏
看別人如何苦拼，讓別人看你如何苦拼说贝，會(huì)引發(fā)各種自我情緒议惰，如同情、憐憫乡恕、難堪言询、憤怒、戒備等傲宜。你需要克服這一切运杭，不再把苦拼視為負(fù)面的東西。人一生中最好的機(jī)會(huì)大多數(shù)來(lái)自苦拼的經(jīng)歷函卒×俱荆苦拼是對(duì)人的創(chuàng)造性和個(gè)性的考驗(yàn)，你應(yīng)該從這些考驗(yàn)中挖掘出最大的價(jià)值报嵌。
年輕時(shí)虱咧，我仰慕那些極為成功的人，覺(jué)得他們因?yàn)榉欠捕晒γ．?dāng)我認(rèn)識(shí)這樣的人后腕巡，我發(fā)現(xiàn)他們都像我、像所有人一樣會(huì)犯錯(cuò)誤血筑，會(huì)為自己的弱點(diǎn)掙扎绘沉，我也不再覺(jué)得他們特別與眾不同、特別偉大豺总。他們并不比其他人更快樂(lè)车伞，他們的掙扎與一般人一樣多，甚至更多喻喳。就算在實(shí)現(xiàn)最不可思議的夢(mèng)想之后另玖，他們依然會(huì)體驗(yàn)到更多痛苦，而不是自豪沸枯。我顯然也是這樣日矫。盡管我在幾十年前就實(shí)現(xiàn)了自己曾經(jīng)以為最難以企及的夢(mèng)想，但直到今天我還在苦拼绑榴。我逐漸認(rèn)識(shí)到哪轿，成功的滿(mǎn)足感并不來(lái)自實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，而是來(lái)自努力奮斗翔怎。想要理解我的意思窃诉，可以想象你最大的目標(biāo)杨耙，不管是什么：賺很多錢(qián)、贏(yíng)得奧斯卡獎(jiǎng)飘痛、經(jīng)營(yíng)一家了不起的機(jī)構(gòu)珊膜，或者成為運(yùn)動(dòng)明星。再想象一下你的目標(biāo)突然實(shí)現(xiàn)了：一開(kāi)始你會(huì)感到快樂(lè)宣脉，但不會(huì)很久车柠，你將很快發(fā)現(xiàn)，你需要為另一些東西而奮斗塑猖≈竦唬看看那些很早就實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想的人，如童星羊苟、中彩票者塑陵、很早就達(dá)到巔峰的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員。假如他們沒(méi)有對(duì)另一些更大的蜡励、更值得追求的東西產(chǎn)生熱情的話(huà)令花，他們通常最終不會(huì)快樂(lè)。生活總有順境和逆境凉倚，努力拼搏并不只會(huì)讓你的順境變得更好兼都，還會(huì)讓你的逆境變得不那么糟糕。我至今仍在苦拼占遥，我將這么做下去直到離世俯抖，因?yàn)榫退阄蚁攵惚苁涔希纯嘁矔?huì)找上我瓦胎。
由于所有這些拼搏與學(xué)習(xí)，我已經(jīng)做了自己想做的一切事尤揣，去了自己想去的一切地方搔啊，遇到了自己想遇到的一切人，得到了自己想擁有的一切北戏，經(jīng)歷了一段迷人的職業(yè)生涯负芋，而最有收獲的是，建立了許多美妙的人際關(guān)系嗜愈。我經(jīng)歷了生活中的一切旧蛾，從一文不名到財(cái)富不菲，從籍籍無(wú)名到功成名就蠕嫁，所以我知道其中的差別锨天。盡管我是自下而上而不是自上而下地（這是更好的，或許也影響了我的看法）經(jīng)歷這一切剃毒，但我的 判斷是病袄，擁有很多東西搂赋、身處頂層的人，得到的邊際收益并不像多數(shù)人認(rèn)為的那么大益缠。擁有最基本的東西脑奠，如一張舒適的床、良好的人際關(guān)系幅慌、美食宋欺、美好的性生活等，是最重要的胰伍，而這些東西并不會(huì)因你擁有金錢(qián)的多寡而發(fā)生明顯變化迄靠。你在頂層遇到的人并不一定比在中下層遇到的更特殊。擁有更多東西所產(chǎn)生的邊際收益會(huì)很快下降喇辽。事實(shí)上掌挚，得到適量的東西比得到太多的東西更好，因?yàn)楹笳邥?huì)伴隨著沉重的負(fù)擔(dān)菩咨。身處頂層會(huì)給你更大的選擇空間吠式，但也對(duì)你提出了更多要求。綜合判斷下抽米，成為名人也許不如默默無(wú)聞特占。盡管一個(gè)人可以給其他人帶來(lái)很多有益影響，但相對(duì)來(lái)看云茸，這種影響又可以小到忽略不計(jì)是目。由于上述種種原因，我不能說(shuō)一種充滿(mǎn)成就的緊張人生就一定比充滿(mǎn)享受的輕松人生更好标捺，但是我敢說(shuō)懊纳，堅(jiān)強(qiáng)比軟弱好，而拼搏讓人堅(jiān)強(qiáng)亡容。性格使然嗤疯，我不會(huì)改變自己的生活，但我無(wú)法告訴你什么樣的生活對(duì)你而言是最好的闺兢。你需要自己選擇茂缚。我看到的情況是，發(fā)現(xiàn)自己的性格屋谭，過(guò)與性格相適應(yīng)的生活脚囊，才是最幸福的。既然讓我自己成功的愿望已經(jīng)讓位于幫助他人成功的愿望桐磁，這就成為我現(xiàn)在的拼搏目標(biāo)悔耘。我現(xiàn)在能清楚地看到，我的目標(biāo)所意、你的目標(biāo)淮逊、所有其他事物的目標(biāo)都會(huì)演變催首，都會(huì)以某種微小的方式為進(jìn)化做貢獻(xiàn)。最初我沒(méi)有這種意識(shí)泄鹏，只是追逐自己想要的東西郎任。但一路走來(lái)，我不斷進(jìn)化备籽，而現(xiàn)在我和你們分享這些原則舶治，以便幫助你們進(jìn)化。我認(rèn)識(shí)到车猬，傳遞知識(shí)就像傳遞基因霉猛，其意義超過(guò)了單個(gè)的人，因?yàn)槿怂懒嘶蜻€會(huì)延續(xù)下去珠闰。因此惜浅，我把我所學(xué)到的關(guān)于如何正確拼搏的道理傳遞給你們， 以便幫助你們成功伏嗜，或者至少坛悉，幫助你們從每一次的努力中收獲最大的成效。
