今天感覺好一些 4.26

昨天抑郁情緒特別嚴(yán)重瀑踢，今天感覺好了不少扳还，自己估計(jì)原因有兩點(diǎn)吧才避，一方面吃了抑郁的藥，一方面早上打坐冥想起到了很好的效果氨距。我覺得打坐冥想應(yīng)該是一條對抗抑郁的方法工扎，要長期堅(jiān)持下去。

昨天跑了5公里衔蹲，今天還要繼續(xù)。

希望自己抑郁情緒穩(wěn)定一些呈础，馬上到5.1了可以出去玩兒一圈舆驶，如果情緒不穩(wěn)定還是哪也不想去。

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