I：“少即是多”即挑戰(zhàn)30天新習(xí)慣養(yǎng)成寓盗，是一套特別有力的工具灌砖。
1璧函、每個(gè)月只向一種習(xí)慣發(fā)出挑戰(zhàn)，什么習(xí)慣都行基显。
2蘸吓、寫下你的計(jì)劃，明確每天實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)撩幽。
3库继、公開目標(biāo)。公開其實(shí)是讓更多人知道窜醉，給自己壓力宪萄，不得不堅(jiān)持。
4榨惰、每天匯報(bào)進(jìn)度拜英。每天告訴同樣人自己完成目標(biāo)的進(jìn)度。
5琅催、慶祝新習(xí)慣養(yǎng)成聊记。
這套工具之所以管用，是因?yàn)槟愠兄Z了恢暖，就制定目標(biāo)排监。公布于眾后，就有了責(zé)任杰捂，每天得查看進(jìn)度舆床，不能讓眾人恥笑。有了眾人的監(jiān)督嫁佳，便會(huì)堅(jiān)持挨队，而后便成功指日可待！
A1：回顧過(guò)往蒿往，有一件事就是沒有完成盛垦，是因?yàn)闆]有給自己制定目標(biāo)，也沒有行動(dòng)力執(zhí)行瓤漏。我酷愛散文腾夯，想學(xué)寫散文，每天必須堅(jiān)持500字的練筆與積累蔬充！但是每次常常這樣想蝶俱，常常沒有去做！現(xiàn)在有了30天養(yǎng)成習(xí)慣挑戰(zhàn)饥漫，可以去試試榨呆。
A2：挑戰(zhàn)30天習(xí)慣計(jì)劃
1：3月6日開始挑戰(zhàn)30天，向每天堅(jiān)持500字小散文練筆養(yǎng)成習(xí)慣發(fā)起挑戰(zhàn)庸队。
2积蜻、寫下計(jì)劃闯割，明確實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
計(jì)劃1：每天讀一篇800字的散文竿拆。
計(jì)劃2：每天學(xué)習(xí)一下有關(guān)散文的知識(shí)點(diǎn)掌握半小時(shí)纽谒。
計(jì)劃3、試寫一篇500字左右的散文如输。
3、公開目標(biāo)：微信或QQ里完成后會(huì)有發(fā)言記錄央勒。算是告訴眾人不见，今天做到了。
4崔步、匯報(bào)進(jìn)度：在朋友圈或QQ說(shuō)說(shuō)里稳吮，每天完成會(huì)匯報(bào)自己當(dāng)天的任務(wù)完成進(jìn)展！
5井濒、慶祝習(xí)慣的養(yǎng)成：
30天挑戰(zhàn)成功灶似，就獎(jiǎng)勵(lì)自己看一場(chǎng)電影或者去爬一次山。幾十年沒有看過(guò)電影了瑞你，從來(lái)沒有爬過(guò)山酪惭。
