? ? ? ? ? 嗨释簿！又到了每天讀書時(shí)間啦亚隅，今天讀到第二節(jié)? 學(xué)習(xí)專注，提到專注庶溶，在這個(gè)信息發(fā)達(dá)的時(shí)代了煮纵，真的很難做到專注沉删，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，幾乎是手機(jī)不離手的時(shí)代醉途，坐車，走路砖茸，逛街隘擎，幾乎到處都是低族；那么如何來提高我們的學(xué)習(xí)專注呢凉夯，接了下來货葬，我們跟隨作者的腳步，一起來學(xué)習(xí)吧劲够。
? ? 作者書中提到的幾個(gè)方法震桶，首先我們先來看，第一征绎，有定義明確的目標(biāo)蹲姐。比如你要練琴，那就告訴自己：“連續(xù)三次不犯任何錯(cuò)誤人柿、以適當(dāng)?shù)乃俣葟椬嗤昵硬穸铡！倍皇恰拔乙毲侔胄r(shí)”這樣寬泛的目標(biāo)凫岖。目標(biāo)定義越明確江咳，注意力的感知精度就會(huì)越高，精力越集中哥放，技能越精進(jìn)歼指。如果目標(biāo)太大，那就將它分解成小目標(biāo)甥雕，這樣做也是為了使目標(biāo)更具體踩身、精細(xì)。
? ? ? 第二犀农，練習(xí)時(shí)極度專注惰赋。誰都知道專注的重要性，但沉浸的關(guān)鍵是要做到“極度”專注呵哨，也就是說赁濒，在短時(shí)間內(nèi)投入100%的精力比長(zhǎng)時(shí)間投人70%的精力好。李大釗也說過：“要學(xué)就學(xué)個(gè)踏實(shí)孟害，要玩就玩?zhèn)€痛快拒炎！”
? 第三，能獲得有效的反饋挨务。一般而言击你，不論做什么事情我們都需要反饋來準(zhǔn)確識(shí)別自己在哪些方面還存在不足玉组，以及為什么會(huì)存在不足。缺少反饋丁侄，我們既容易出錯(cuò)惯雳，又容易走神，而且很難快速提升個(gè)人能力鸿摇。因此石景，有教練指導(dǎo)是極好的事，有老師批評(píng)也是好的拙吉，閉門造車式的練習(xí)不僅容易讓人分心走神潮孽，也會(huì)讓自己長(zhǎng)期在低水平層面徘徊。所以筷黔，想方設(shè)法得到及時(shí)往史、有效的指導(dǎo)和反饋是不斷精進(jìn)的重要條件。如果條件有限佛舱，反饋也可以通過書籍影像椎例、與他人交流或者自我反思來獲取。
? ? 第四请祖，始終在拉伸區(qū)練習(xí)粟矿。一味重復(fù)已經(jīng)掌握的事情是沒有意義的但挑戰(zhàn)太難的任務(wù)也會(huì)讓自己感到挫敗，二者都無法使人進(jìn)入沉浸狀態(tài)损拢，好的狀態(tài)應(yīng)該介于二者之間陌粹。
細(xì)心體會(huì)上述四個(gè)要素，我們就可以進(jìn)入深度沉浸狀態(tài)福压，從“驅(qū)”走向“卓越”掏秩，當(dāng)然，要做到真正的卓越離不開另一個(gè)要素：大量的練習(xí)荆姆。這種大量練習(xí)需要到什么程度呢蒙幻？小鋼琴家陳安可或許可以為我們提供一個(gè)參考答案。她三歲半開始練琴胆筒，一年半后就上節(jié)目演奏8級(jí)難度的鋼琴曲邮破。在一次節(jié)目采訪中，她坦言自己每天要練4小時(shí)琴仆救，而在更早的采訪中她就說：“我每天都練抒和，沒有一天不練。
可見彤蔽，天才也需要大量的練習(xí)摧莽，或者說正是“正確的方法”加“大量的練習(xí)”造就了天才。無論是誰顿痪，擁有深度沉浸的能力后镊辕，就一定能走向某一領(lǐng)域的高處油够。
? ? 所以，從現(xiàn)在開始征懈，好好地審視自己吧石咬。
審視自己的注意力——是被動(dòng)吸引還是主動(dòng)選擇?
審視自己的沉浸度——是分心走神還是極度專注?
審視自己的練習(xí)量——是淺嘗輒止還是大量投入?
前人的智慧足以使我們走向卓越，只要用心拾取卖哎，我們一定能在進(jìn)化的大潮中成就自己碌补，造福他人。
? ? 以上是作者書中所提到方法棉饶，讀到這里，感覺自己豁然開朗镇匀，沒有人的成功是容易的照藻，借用作者的一句話：“正確的方法”加“大量的練習(xí)”造就了天才！誰也不是天生就是人才汗侵，要靠后天的積累幸缕，不斷的學(xué)習(xí)！
? ? ? 好啦晰韵，晚安发乔！今天就讀到這里吧，明天繼續(xù)雪猪，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)栏尚，沖鴨！
