我是素食主義者主慰，純素已經(jīng)3年多了嚣州，每逢過年過節(jié)都會有親戚朋友覺得不可思議，就會說一些營養(yǎng)不良之類的話語共螺，諸如此類觀念但對于我來說已經(jīng)習(xí)以為常该肴。
首先，我自己吃素也不是刻意而為藐不，是因為每天瑜伽和凈化呼吸以及靜心讓自己自然而然地吃素了匀哄。
其次吃素已經(jīng)徹底改變了生活習(xí)慣，比如每天早起做練習(xí)雏蛮，總之變得越來越自律涎嚼，減少了對食物的欲望恰恰就能讓人變得更加有自制能力。習(xí)慣素食后挑秉，也慢慢的體會了吃素的好處法梯，吃素不容易讓人火大，與之前相比衷模，覺得自己現(xiàn)在思路更清晰鹊汛，也更容易讓我的情緒安定下來，總而言之阱冶，吃素很舒服刁憋。素食之后，人變得更加安靜和澄澈木蹬，甚至看問題都不會那么極端至耻，哈哈哈,永遠保持快樂的心情，皮膚狀態(tài)也會更好哦镊叁。對于生活方式尘颓，有些人會覺得是60歲人的生活，但也不全然這樣晦譬，也偶爾會跟大家一起抽個熱鬧疤苹，但還是更喜歡安靜的感覺。
“素食風(fēng)”正在席卷全球
陳君石院士曾強調(diào)敛腌，吃素得強調(diào)搭配合理卧土，有些人光吃糧食和蔬菜，這就不行像樊，豆制品必須搭進來尤莺，這樣攝取的蛋白質(zhì)才不比吃肉獲得的蛋白質(zhì)差，營養(yǎng)才更全面生棍。
在美國農(nóng)業(yè)部為素食者提供的營養(yǎng)指南中颤霎，專家們也建議素食者的食物要多樣化，特別是注意攝取含植物蛋白高的食物，還要多吃富含鐵友酱、鈣晴音、鋅和維生素B12的食物。
只要合理搭配飲食粹污，素食只會讓你更健康段多，生活更有樂趣，并且生活品質(zhì)更好壮吩。
