谷雨安康

谷雨節(jié)氣

2019年04月20日 16:55:10

農(nóng)歷己亥年三月十六星期六

“清明斷雪，谷雨斷霜”

谷雨是春季最后一個節(jié)氣

“春雨貴如油”：谷雨時節(jié)，田中的秧苗初插揪漩、作物新種，最需要雨水的滋潤。

《月令七十二候集解》：

"三月中哮内，自雨水后，土膏脈動壮韭，

今又雨其谷于水也北发。

隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲

谷雨時節(jié)

秧苗初插喷屋、作物新種

雨水淅瀝的澆灌

是一場甘露法雨琳拨，貴不可言

谷雨是春季的最后一個節(jié)氣，也是唯一將物候屯曹、時令與農(nóng)事緊密對應(yīng)的節(jié)氣狱庇。谷雨的到來意味著寒潮天氣基本結(jié)束，正是萬物生長的最佳時節(jié)恶耽。

天文學(xué)規(guī)定密任，太陽在黃道上運(yùn)行到達(dá)黃經(jīng)30°時為谷雨，這一般都落在每年的4月19-21日驳棱。到這時節(jié)批什，田中的農(nóng)作物特別需要雨水的滋潤，有“春雨貴如油”的說法社搅，中國古代的農(nóng)業(yè)是“靠天吃飯”驻债，只有天上下雨乳规，地上的百谷才能生長，而這時雨越來越多合呐，百谷豐收有望暮的，“雨生百谷”，故名谷雨淌实。

據(jù)《淮南子》記載：倉頡造字冻辩，是一件驚天動地的大事，黃帝于春末夏初發(fā)布詔令拆祈，宣布倉頡造字成功恨闪，并號召天下臣民共習(xí)之。由于倉頡造字功德感天放坏，玉皇大帝也便賜給人間一場谷子雨咙咽，以慰勞圣功，這就是現(xiàn)在的“谷雨”節(jié)氣淤年。

谷雨三候

《月令七十二候集解》：“三月中钧敞，自雨水后，土膏脈動麸粮，今又雨其谷于水也溉苛。雨讀作去聲，如雨我公田之雨弄诲。蓋谷以此時播種愚战，自上而下也⊥”

一候萍始生丨谷雨后雨量增多凤巨，河湖的浮萍開始生長视乐。

二候鳴鳩拂其羽丨接著布谷鳥的鳴叫似是提醒農(nóng)家該播種了洛搀。

三候戴勝降于桑丨降落在桑樹上覓食的戴勝鳥頻頻出現(xiàn)。

節(jié)氣民間習(xí)俗

“雨生百谷”佑淀，谷雨是降水類節(jié)氣留美。“谷雨不下伸刃，莊稼怕”谎砾，雨量充足而及時，農(nóng)作物就能茁壯生長捧颅。

這個時候景图，冬小麥進(jìn)入孕穗抽穗期，養(yǎng)蠶進(jìn)入關(guān)鍵時刻碉哑，茶農(nóng)忙于采摘挚币、加工茶葉亮蒋。于是相關(guān)的習(xí)俗就形成了：滅蟲殺蝎、敬祭倉頡妆毕、賞花品茶等慎玖。

1飲茶谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨時節(jié)采制的春茶笛粘，又叫二春茶趁怔。民間傳說真正的谷雨茶能讓死人復(fù)活，可想這真正的谷雨茶在人們心目中的份量有多高薪前。

春季溫度適中润努，雨量充沛，加上茶樹經(jīng)半年冬季的休養(yǎng)生息示括，使得春梢芽葉肥碩任连，色澤翠綠，葉質(zhì)柔軟例诀，富含多種維生素和氨基酸随抠，使春茶滋味鮮活，香氣怡人繁涂。

茶農(nóng)們說拱她，真正的谷雨茶就是谷雨這天采的鮮茶葉做的干茶才算是真正的谷雨茶，而且要上午采的扔罪。

茶農(nóng)們把這天采摘來做好的茶留起來秉沼，給自己喝或用作來招待客人，他們在泡茶給客人喝的時候矿酵，會頗為炫耀地對客人說：“這是谷雨那天做的茶哦唬复。”言下之意全肮，只有貴客來了才會拿出來給人喝敞咧。

2漁民節(jié)在我國北方沿海一帶漁民們，過谷雨節(jié)已有二千多年的歷史辜腺，到清朝道光年間(1821)易名為漁民節(jié)休建。由于谷雨這天，沿海的漁民祈求海神保佑评疗，出海平安测砂，魚蝦豐收。故今天富裕起來的漁民百匆，在谷雨這天砌些，隆重舉行“祭海”活動加匈，向海神娘娘敬酒存璃，然后揚(yáng)帆出海捕魚宙彪。

3禁蝎清乾隆六年《夏津縣志》記：“谷雨，朱砂書符禁蝎有巧∈推幔”舊時，人們在谷雨日畫張?zhí)鞄煼N在門上篮迎，名曰“禁蝎”男图。陜西風(fēng)翔一帶的禁蝎咒符，以木刻印制甜橱，畫面中央雄雞銜蟲逊笆，爪下還有一只大蝎子∑癜粒“禁蝎”的民俗反應(yīng)了人們驅(qū)除害蟲及渴望豐收平安的心情难裆。

4走谷雨古時有“走谷雨”的風(fēng)俗，谷雨這天青年婦女走村串親镊掖，有的到野外走一圈就回來乃戈。

5摘茶南方谷雨摘茶習(xí)俗，傳說谷雨這天的茶喝了會清火亩进、辟邪症虑、明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣归薛，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝谍憔。

6食香椿北方谷雨食香椿習(xí)俗，谷雨前后是香椿上市的時節(jié)主籍，這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高习贫，有“雨前香椿嫩如絲”之說。

7祭倉頡谷雨祭祀倉頡起于何時無人考證千元，祭祀歷經(jīng)數(shù)千年苫昌，而約定成俗。在陜西白水史官鄉(xiāng)每年谷雨都要舉辦倉頡廟會诅炉，并于谷雨這天公祭或民祭倉頡蜡歹。

養(yǎng)生謹(jǐn)記七件事

谷雨是春季的最后一個節(jié)氣，源自古人“雨生百谷”之說涕烧。同時也是播種移苗、種瓜點(diǎn)豆的最佳時節(jié)汗洒。谷雨節(jié)氣的到來意味著寒潮天氣基本結(jié)束议纯，氣溫回升加快，大大有利于谷類農(nóng)作物的生長溢谤。

谷雨前后15天瞻凤，脾處于旺盛時期憨攒。脾的旺盛會使胃強(qiáng)健起來，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)阀参，消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收肝集，因此正是補(bǔ)身的大好時機(jī)。

但是隨著氣溫不斷回升蛛壳，這個時候人們易發(fā)感冒杏瞻、咳嗽等疾病。面對春季肝木旺盛衙荐、脾胃衰弱我們又該如何調(diào)養(yǎng)呢捞挥，在“少酸多甘”的大原則之下，吃好喝好忧吟，迎接盛夏的到來砌函，小編給大家準(zhǔn)備了谷雨養(yǎng)生要做的七件事，看看都有哪些吧溜族！

1柔肝疏肝從中醫(yī)養(yǎng)生的角度講讹俊，春屬木，與肝相應(yīng)煌抒。立春之后劣像，體內(nèi)肝氣隨著春日漸深而愈盛，在清明摧玫、谷雨時節(jié)達(dá)到最旺耳奕。此時如果七情不暢，會影響肝的疏泄和陽氣的生發(fā)诬像，導(dǎo)致臟腑機(jī)能紊亂屋群。因此，柔肝疏肝坏挠，調(diào)暢情志也是這一季的養(yǎng)護(hù)重點(diǎn)芍躏。

應(yīng)對方法：在日常飲食中，可以適當(dāng)進(jìn)食一些酸味食品降狠，如山楂对竣、橘子、葡萄等榜配，但是否纬，酸性食物攝入過多會損害脾胃，所以要適量食用蛋褥。

2健脾和中中醫(yī)認(rèn)為临燃，脾屬土，為內(nèi)臟平衡中心。少思節(jié)慮膜廊，不爭名乏沸，恬淡清靜可養(yǎng)脾。脾中不化為實(shí)爪瓜，不喜食為虛蹬跃；多疑惑者為脾不安；面色憔悴為脾有傷铆铆；喜甜食者為脾氣不足蝶缀；痰盛者為脾氣濕重。因此算灸，早睡早起扼劈，口味清淡，避免厚味肥甘菲驴，是護(hù)脾的關(guān)鍵荐吵。

應(yīng)對方法：地瓜、山藥赊瞬、土豆先煎、香菇等都是補(bǔ)脾胃的食物，具有補(bǔ)脾巧涧、益氣的功效薯蝎，在春天的這個時節(jié)不妨食用一些，特別是山藥谤绳，道醫(yī)認(rèn)為山藥味甘占锯，歸脾胃經(jīng)，具有健脾補(bǔ)氣缩筛、補(bǔ)腎固精消略、養(yǎng)陰養(yǎng)肺的功效。

3防“濕邪”傷身由于谷雨節(jié)氣后降雨增多瞎抛，空氣中的濕度逐漸加大艺演，是神經(jīng)痛的高發(fā)期，因此需防“濕邪”侵襲傷身桐臊。注意開窗通風(fēng)胎撤，加強(qiáng)保暖，不要著涼断凶，多曬太陽伤提，適當(dāng)運(yùn)動。如果已有“濕邪”侵入懒浮，在日常飲食中飘弧，可增加一些利水滲濕的食物识藤，如紅豆砚著、茯苓次伶、冬瓜、薏米等稽穆。

應(yīng)對方法：谷雨時節(jié)濕度大冠王，按揉位于小腿內(nèi)側(cè)、膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中的陰陵泉穴能健脾祛濕舌镶。

4瀉火泄熱谷雨之后柱彻，氣溫逐漸回升，上火的人又多了起來餐胀。中醫(yī)認(rèn)為哟楷，春天陽氣升發(fā)，易擾動人體肝膽否灾、胃腸蓄積的內(nèi)熱卖擅；加之春季干燥多風(fēng)，人體較難保持新陳代謝平衡墨技，易使生理機(jī)能失調(diào)而致上火惩阶。

應(yīng)對方法：點(diǎn)按內(nèi)庭穴，最好在早7-9點(diǎn)早餐后進(jìn)行扣汪，這時胃經(jīng)氣血最為旺盛断楷。可用大拇指按壓或火柴頭點(diǎn)壓崭别，100次為宜冬筒，每天按摩1-2次，有清胃茅主、瀉火舞痰、解毒的療效。

5避免接觸過敏源風(fēng)大沙多是這一節(jié)氣的顯著特點(diǎn)暗膜，應(yīng)盡量避免在浮塵天氣進(jìn)行戶外活動匀奏，外出時盡可能選擇浮塵較輕的時段，并戴口罩或用紗巾蒙頭学搜，多喝水娃善，適當(dāng)多吃些清肺、潤肺食物瑞佩。此外聚磺，谷雨前后，楊花柳絮隨風(fēng)舞炬丸，很容易引起鼻癢瘫寝、鼻塞蜒蕾、咳嗽和皮膚過敏等癥狀，所以如果進(jìn)行戶外活動焕阿，一定要做好防護(hù)咪啡。

應(yīng)對方法：冷水搓鼻翼，谷雨前后飛絮較多暮屡，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼撤摸，有助緩解過敏。

6早晚適當(dāng)“春捂”常言道：“谷雨寒死老鼠”褒纲，意思是說准夷，谷雨時節(jié)天氣忽冷忽熱，人易患感冒莺掠，應(yīng)注意保暖衫嵌。雖然谷雨時氣溫升高較快，但晝夜溫差較大彻秆，往往是中午熱楔绞、早晚涼，因此早晚還應(yīng)添加衣服掖棉，適當(dāng)“春捂”墓律。但“春捂”也要有度，一般來說幔亥，氣溫超過15℃就沒有捂的必要了耻讽，如果再捂下去易使火熱內(nèi)生。

7防范風(fēng)濕病谷雨后雨水增多帕棉，空氣濕度加大针肥，風(fēng)濕病易復(fù)發(fā)，應(yīng)小心防范香伴。在日常生活中要注意關(guān)節(jié)部位的保暖慰枕，不要久居潮濕之地，不要穿潮濕的衣服即纲，少吹風(fēng)具帮，避免淋雨，天氣好時應(yīng)多到外面曬太陽低斋，適當(dāng)鍛煉身體蜂厅。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、腫脹等癥狀膊畴，并且日久不見好轉(zhuǎn)掘猿，應(yīng)及時就診。

谷雨詩詞

谷雨時節(jié)唇跨，

正值春暮稠通，花繁日暖衬衬，

文人墨客留下的美好的詩句，

一平一仄間改橘，

帶來了一個生機(jī)勃勃的春天滋尉。

《谷雨》

朱槔

天點(diǎn)紛林際，虛檐寫夢中唧龄。

明朝知谷雨兼砖，無策禁花風(fēng)奸远。

石渚收機(jī)巧既棺，煙蓑建事功。

越禽牢閉口懒叛，吾道寄天公丸冕。

《谷雨》

左河水

雨頻霜斷氣清和，

柳綠茶香燕弄梭薛窥。

布谷啼播春暮日胖烛，

栽插種管事諸多。

《牡丹圖》

唐寅

谷雨花枝號鼠姑诅迷，

戲拈彤管畫成圖佩番。

平康脂粉知多少，

可有相同顏色無罢杉。

最后的春色如詩趟畏，

淡花疏雨，春色漸褪滩租，

雨翻浮萍赋秀，夏意漸濃，

谷雨惜春律想，與其感嘆猎莲，

不如飽覽春日好時光！

谷雨安康技即！