1
看頭
1趁猴、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)焦彪见，缺蛋白質儡司；
2、頭發(fā)疏稀無光余指，補蛋白質和維生素A捕犬；
3、防止白發(fā)酵镜，補葉酸碉碉，泛酸，對氨基苯甲酸淮韭；
4垢粮、經(jīng)常掉頭發(fā)，補卵磷脂靠粪；
5足丢、頭發(fā)開叉，補維生素E庇配；
6斩跌、起頭皮屑，補硒捞慌、維生素B2耀鸦；
7、頭痛，補B族袖订，維生素C氮帐、維生素E；
8洛姑、腦中風上沐，補維生素C、維生素E楞艾；
9参咙、頭暈，補錳硫眯；
10蕴侧、防止白發(fā)，謝頂两入，補生物素净宵；
11、青春痘裹纳，補維生素E择葡，維生素A；
2
看眼睛
1剃氧、眼球發(fā)黃敏储，肝臟不好，補維生素E她我；
2虹曙、眼睛發(fā)紅有血絲迫横，除睡眠不好番舆，心臟病，高血壓矾踱，補魚油恨狈，卵磷脂；
3呛讲、白眼球發(fā)藍的人貧血禾怠，補鐵；
4贝搁、眼睛不好吗氏，有眼屎，流淚雷逆，肝不好弦讽，補充抗氧化劑（維生素C、維生素 E、胡蘿卜素A）往产；
5被碗、夜盲，結膜上皮角化仿村，補維生素A锐朴；
6、眼結膜充血蔼囊，畏光焚志，補B2；
7压真、預防白內障娩嚼，補維生素C，維生素B2滴肿，胡蘿卜素岳悟；
8、預防近視眼泼差，補鈣鎂片贵少；
9、眼袋堆缘、黑眼圈滔灶，補維生素E，蛋白質透明脂酸鈉吼肥；
3
看耳朵
1录平、耳尖有豎紋，心臟供血不足缀皱，補維生素E斗这；
2、耳鳴的人啤斗，腎不好表箭，補維生素E、維生素C钮莲；
3免钻、耳朵發(fā)紅，末梢微循環(huán)有問題崔拥，補B族維生素极舔；
4、耳朵癢链瓦，補維生素E拆魏；
6
看鼻子
1、鼻炎，補B族維生素和維生素C稽揭；
2俺附、鼻子尖發(fā)紅(酒糟鼻)，補B族維生素溪掀；
3事镣、鼻梁有橫紋，心臟供血不足揪胃，補維生素E璃哟；
4、鼻竇炎喊递，補維生素C随闪、維生素A；
5骚勘、鼻出血铐伴，補維生素C；
5
看舌頭
1俏讹、口干舌燥当宴，預防口角炎，補B族維生素泽疆；
2户矢、舌頭發(fā)紅，補B族維生素殉疼；
3梯浪、牙齦水腫出血，補維生素C瓢娜；
4挂洛、舌頭水腫，猩紅舌恋腕，地圖舌抹锄，補B族維生素逆瑞；
5、咬舌子，說話不利索脓恕，補B族維生素躬拢；
6、齲齒念秧，睡覺叩牙淤井，補鈣鎂；
7、口腔嚴重潰瘍币狠，補蛋白質或B族維生素游两；
8、舌尖發(fā)紅漩绵，草莓舌贱案，補B族維生素；
9止吐、嘴唇發(fā)紫宝踪，供血不足，微循環(huán)不好碍扔，補維生素E瘩燥；
10、口臭不同，補維生素B厉膀、維生素A；
11二拐、風火牙痛站蝠，補維生素C；
6
看手
1卓鹿、手指關節(jié)發(fā)紅菱魔，微循環(huán)不好，補胡蘿卜素A吟孙，蛋白質澜倦；
2、手指尖中間發(fā)黑杰妓，補B族維生素藻治、鐵；
3巷挥、手指甲有豎紋桩卵，補蛋白質粉；
4倍宾、手指甲有橫紋雏节，補蛋白質，鐵高职；
5钩乍、手指甲軟，補卵磷脂怔锌；
6寥粹、手指關節(jié)肥大变过，補鈣鎂片；
7涝涤、手指關節(jié)發(fā)紅媚狰，補維生素C；
8阔拳、手上長繭哈雏，缺蛋白質；
9衫生、手指甲凹陷上翹裳瘪，補鐵；
10罪针、手指甲有白點彭羹，補鋅；
11泪酱、手腳冰涼派殷，微循環(huán)不好，補B族維生素墓阀，維生素E毡惜；
12、手指甲易斷斯撮，補鐵经伙；
13、指甲上有白帶勿锅，補蛋白質帕膜、葉酸和維生素C；
14溢十、指甲又干又脆垮刹，補維生素A和鈣鎂；
15张弛、灰指甲荒典，（真菌感染）補雙歧桿菌和乳酸桿菌；
7
看皮膚
1吞鸭、身上有小紅圈寺董、點是風濕，補維生素C瞒大，鈣鎂螃征；
2搪桂、冬天皮膚發(fā)癢透敌，夏天不癢盯滚，說明膽固醇高，缺鐵酗电，補魚油和鐵片魄藕；
3、皮膚干燥撵术，毛囊角化背率，補維生素A；
4嫩与、皮下出血寝姿，補維生素C；
5划滋、水腫饵筑，補蛋白質，維生素B6处坪；
6根资、祛除老年斑，補維生素A同窘、E玄帕、C；
7想邦、皺紋增多裤纹，補水、膠原蛋白丧没；
8、臉色發(fā)紅骂铁、有血絲吹零，心臟不好，補維生素B拉庵；
9灿椅、皮炎，賴皮病钞支，補鋅茫蛹、維生素A；
10烁挟、腳氣婴洼，補B族維生素；
11撼嗓、渾身瘙癢柬采，缺錳欢唾，補鈣鎂片；
12粉捻、預防粉刺礁遣、雀斑，補B族維生素肩刃；
13祟霍、皮炎，補維生素B2盈包；
14沸呐、扁平疣，補維生素E呢燥，維生素A垂谢；
15、傷疤疮茄，補維生素E滥朱；
16、傷口不愈合力试，補維生素E徙邻；
8
其他
1、腰酸背痛畸裳，補鈣鎂片缰犁；
2、甲狀腺肥大的人怖糊，補B族維生素帅容；
3、糖尿病伍伤，補纖維素并徘，蛋白質，B族維生素扰魂；
4麦乞、減肥，補纖維素劝评，B族維生素姐直，維生素C；
5蒋畜、便秘声畏，補維生素B、C姻成，纖維素插龄；
6愿棋、思想壓力大，補維生素C辫狼、維生素E初斑、B族維生素辛润；
7膨处、預防感冒，補維生素A砂竖、維生素C真椿、維生素D；
8乎澄、增加記憶力突硝，補B族維生素、維生素C置济、E解恰；
9、預防癌癥浙于，維生素C护盈、維生素E 、維生素A羞酗；
10腐宋、骨質疏松，易骨折檀轨，補維生素D胸竞，維生素C、鈣鎂参萄；
11卫枝、腹瀉，補B族維生素讹挎，維生素K剃盾；
12、胃炎淤袜、胃潰瘍痒谴、胃下垂、胃切除铡羡，補蛋白質积蔚，鈣鎂；
13烦周、抽筋尽爆，補鈣鎂怎顾；
14、睡覺打呼嚕漱贱，補大蒜素槐雾；
15、防止未老先衰幅狮，補維生素B13募强，硒；
16崇摄、痔瘡擎值，補維生素B6；
17逐抑、關節(jié)炎鸠儿，補維生素C，維生素E厕氨；
18进每、靜脈曲張，補維生素E命斧，類黃酮田晚；
19、脂肪肝冯丙，補蛋白質粉肉瓦，B族維生素；
20胃惜、下樓腿痛泞莉，補蛋白質和鈣鎂。
