［重建聯(lián)接］
? ? ? ?正念練習(xí)的真正挑戰(zhàn)是累榜，我們要立即接觸到生命中的其他次元营勤，它們其實一直都在這里，但我們已無法觸及它們壹罚，我們有多么容易喪失覺知葛作，落入失念，不再持有正念猖凛；我們有多么容易看而沒有真正看見赂蠢、聽而沒有真正聽見、吃而沒有真正品味換句話說辨泳，我們很容易恢復(fù)到通常的自動導(dǎo)航狀態(tài)：自認(rèn)為我們了解發(fā)生了什么事：知道自己是誰虱岂、將要去哪里。這就是我們平時的默認(rèn)設(shè)置狀態(tài)菠红，它是—種無覺知的第岖、自動導(dǎo)航的、漫不經(jīng)心的高度试溯。因此蔑滓，培養(yǎng)正念既是必需的，也是極具挑戰(zhàn)性的遇绞。
