在哄睡的路上蜈出，我匍匐前進田弥。
兩個多月了，湯圓哥睡眠中最大的問題不是夜醒铡原，而是入睡難偷厦。之前商叹，在月子里時因為有月嫂，我沒有感覺到他的睡眠有多大的障礙只泼。每天晚上八點多洗完澡剖笙，固定喂奶睡覺，吃著吃著就睡著了请唱；后來奶水漸漸不夠弥咪，食量也慢慢加大，必須在親喂后加奶粉十绑。問題就在這時候顯現(xiàn)出來了——喂完奶瓶聚至，不睡覺了，要么哭要么興奮本橙“夤總是要繼續(xù)奶睡才罷休。
出了月子甚亭，自己帶娃才發(fā)覺哄睡的難處贷币。幾乎每晚7點多鐘開始，白天安靜可愛的湯圓就變得煩躁不安亏狰。在崔神的《育學(xué)圓》里看了各位寶媽的哄睡大招：4s法役纹，豎抱法，包裹法骚揍，還有虐心的法伯睡眠訓(xùn)練字管。還被洗腦嬰兒的睡眠習(xí)慣要從小開始訓(xùn)練。
結(jié)果信不，每天輪番嘗試上面提到的各種方法嘲叔，跟做試驗似的。帶著滿滿的期盼開始抽活，卻在焦躁失望中結(jié)束硫戈。4s 法現(xiàn)在只記住了側(cè)抱寶寶和噓聲，還有輕搖下硕。三種都試過后丁逝，寶貝要么還是睜眼蹬腿，要么閉眼哼唧梭姓，扭動啼哭霜幼；從七八點一直奮戰(zhàn)到十一二點。還有一種情況是誉尖，好不容易哄著了罪既，小心翼翼地放在小床里，要么立即“落地醒”要么睡不到二十分鐘就又開始啼哭不止。
在哄睡時琢感，看著湯圓想睡卻不得睡的樣子很是心疼——那驚慌不安的眼神丢间，因為疲乏而變得快速沉重的呼吸。都讓我這個當媽的心焦不已驹针。
每當嘗試一種新的睡眠訓(xùn)練法烘挫，開始時都抱著期盼和耐心，也能忍受他前十多分鐘的適應(yīng)柬甥。我告訴自己饮六，還沒到時候，再等等暗甥。然后繼續(xù)哄喜滨。偶爾一兩次的成功入睡讓我欣喜不已，但是此后再試卻屢屢碰壁撤防，內(nèi)心就變得煩躁不安虽风。
以下是我對幾種哄睡大法的總結(jié)心得：
- 包裹法
包裹法是最早嘗試的方法。就是用打襁褓的方法把孩子緊緊包裹寄月，讓他有種類似子宮里被環(huán)抱的感覺辜膝，讓他有安全感⊙梗可是厂抖，這個方法在剛出月子時還比較有效果，包上后雖然沒有像其它寶媽說得那樣立馬不哭克懊，秒睡的神奇現(xiàn)象忱辅，但是還是能在扭動過后安靜下來，安撫入睡谭溉。再后來墙懂，隨著湯圓哥的長大，包裹法基本無效扮念，每次都是劇烈地扭動损搬，抗拒。而我對包裹法的篤信使我繼續(xù)將他緊緊包圍裹著柜与，不放松巧勤，結(jié)果就是他越哭越慘烈，小腿小手齊上陣去掙脫這個“牢籠”弄匕。我只好敗下陣來颅悉。
- 法伯睡眠訓(xùn)練法
因為想讓湯圓盡早養(yǎng)成自主入睡的習(xí)慣，后來我采用了法伯睡眠訓(xùn)練法迁匠。就是在寶寶出現(xiàn)困意的時候?qū)⑵浞旁谛〈采锨┪瑁槐э跖В缓濉?jù)說只要兩三次就可以見到寶寶秒睡的神奇現(xiàn)象儒搭。當然最后我的希望還是落空了。又一次了解了那些能秒睡的神娃都是“別人家的孩子”芙贫。
事實上搂鲫，法伯睡眠訓(xùn)練法是很虐心的。想象一下磺平，可憐的寶寶本來就因為睡不著而不舒服魂仍，被濃濃的困意包圍著卻不能入睡就如成年人失眠一樣。這種情況下拣挪，卻要硬著心腸不抱他擦酌，也不哄。 這個“殘忍”的方法當時用上時菠劝，湯圓哥一開始還期待著我會抱他赊舶，哄他，哭聲還是那種哀求似的赶诊；后來見我只安慰他笼平，要他自己學(xué)會睡覺，總之就是不抱他時舔痪，哭得更厲害了寓调，漸漸地歇斯底里起來，間或還能聽出生氣的哭腔锄码，憤憤的夺英。我每隔大約三，五分鐘才將他抱起來滋捶，安慰一番痛悯，親親，就立刻放回小床炬太，結(jié)果哭得更兇了灸蟆。
老公是最不能接受這個方法的，平常聽不得湯圓一點哭聲——是那種典型的中國式家長——抱起湯圓就放不下亲族；親他起來連我這個當媽的都會妒忌炒考。那天晚上，因為我的強烈堅持霎迫，阿姨和他都不能在湯圓哭的時候抱他斋枢，結(jié)果只好無奈地戴上耳機不聽這讓人百抓撓心的可憐的哭聲。
最后的最后知给，是我放棄了這個方法瓤帚，因為自己已經(jīng)哭成了淚人描姚。覺得孩子太遭罪，自己也難受戈次。我在內(nèi)心里是不認同這個方法的轩勘。孩子雖小，但是感情上也可能因此被傷害怯邪。難道真的要用這個”兩敗俱傷“的方法換得孩子的好眠嗎绊寻？
- 豎抱法
幾種方法中，唯一有效的是豎抱悬秉。將寶寶豎著抱澄步。理由是這種姿勢與子宮內(nèi)的感覺相似，能快速讓寶寶安靜下來和泌。有幾次村缸，我抱著哭鬧的湯圓，他果然很快就安靜下來了武氓，甚至在懷里睡著了梯皿。只是如果他哭鬧的特別厲害，豎抱的效果也是需要一些時間才能顯現(xiàn)聋丝。
比起喂養(yǎng)來索烹，睡眠問題我認為是最值得關(guān)注的事。在育學(xué)園里看到許多寶媽們?yōu)榇藷廊跄溃嗖豢把浴?/p>
每天深夜百姓，湯圓睡著時，我都會繼續(xù)在APP上搜索大家關(guān)于哄睡的技巧况木。無奈各家孩子的情況不同垒拢，方法卻是大同小異。昨天凌晨火惊，誤打誤撞看到一本《嬰幼兒睡眠全書》求类，了解到作者也曾因為自家寶寶的睡眠問題痛苦不已。但不一樣的是屹耐，她開始研究嬰兒的睡眠尸疆，并取得了嬰幼兒睡眠咨詢師的證書汪榔。她因為研究寶寶的睡眠問題稀火，而得到廣大寶媽的信任撕捍，收集并解決了許多她們的問題甫菠。
而今，她將自己幾年的研究成果修訂成書出版寿桨÷拊危看著書里她對睡眠問題的分析仔掸，嬰兒睡眠特點的描述鸯旁，我覺得自己是找到救星了——只有先了解寶寶噪矛，才能有信心在哄睡這條路上走得順暢量蕊。就如書中所言：沒有不會睡的寶寶，只有不會哄的大人艇挨！
總結(jié)湯圓出生后兩個多月來的哄睡經(jīng)歷残炮，得出的經(jīng)驗是：第一：寶寶是自己的。遇到問題還是要自己多學(xué)習(xí)缩滨，不要有依賴的想法吉殃。就如《嬰幼兒睡眠全書》的作者，她自己去研究寶寶的睡眠特點楷怒，以致于將其變?yōu)榱俗约旱墓ぷ鳎坏诙河肋h不要放棄瓦灶！即便別人的方法無效鸠删，也只能說明各娃有各娃的特點，不等于沒有方法了贼陶。
【無戒365極限挑戰(zhàn)訓(xùn)練營 第14天】
