這幾年城市里健身好像是一種時(shí)尚，一種潮流猛们，健身房也雨后春筍般在城市中心念脯，小區(qū)旁，鱗次櫛比的寫字樓里弯淘，購(gòu)物中心及星級(jí)酒店里紛紛成立绿店。會(huì)員打著為了鍛煉身體的目的有退休的，上班的庐橙，學(xué)生假勿，各行各業(yè)的人群蜂擁而至，好像在朋友圈你不曬一下你在健身房的圖片态鳖，你感覺(jué)就out了转培，再就是你的卡包里沒(méi)有一張健身卡，你都不好意思和朋友聊天浆竭。
所以來(lái)健身房的會(huì)員的目的就參差不齊浸须，有的是趕潮流惨寿，有的是來(lái)炫耀，有的是混日子删窒，有的是來(lái)邂逅缤沦，有的是來(lái)洗澡，真正為了健康來(lái)健身的就那么幾個(gè)易稠，其實(shí)大部分會(huì)員辦了卡就再?zèng)]有來(lái)過(guò)缸废，這也是健身房老板所希望的。
目的性不一樣驶社，所以在健身房里就一覽無(wú)余企量，玩手機(jī)的是大多數(shù)，和美女帥哥搭訕的是個(gè)別亡电，出工不出力的也是大有人在届巩，人間百態(tài)百味人生也在這個(gè)小世界激情上演。真正為了鍛煉的也就成了噓頭份乒。那些真正的胖子特需要鍛煉的恕汇，健身房里沒(méi)有幾個(gè)，反而是那些身材比例好的人經(jīng)常出入健身房保持自己的體型或辖，胖子們主要在家里靠意念來(lái)減肥瘾英，吃了這頓，不吃下頓颂暇，明天又是一頓自助餐全部吃回來(lái)缺谴，后天就開(kāi)始吃減肥藥了，這樣就循環(huán)往復(fù)耳鸯，最后大部分都聽(tīng)了醫(yī)生的話湿蛔。也有個(gè)別的胖子永遠(yuǎn)宅在家里，不敢邁出那一步县爬，這一生只能當(dāng)觀眾了阳啥，你記住，你站著不動(dòng)财喳，你永遠(yuǎn)是個(gè)胖子察迟。
健身房健身，一定要科學(xué)鍛煉纲缓，無(wú)論你是減脂增脂還是塑形卷拘，都要讓教練給你定一套適合你自己的鍛煉方式，每個(gè)人的個(gè)體差異及目的不同祝高，鍛煉的方式方法就不同栗弟。往往有好多是醫(yī)生讓來(lái)的，并且這個(gè)群體慢慢低齡化工闺，就是現(xiàn)在流行的"三高""亞健康"人群乍赫，好多人抱著一種我每天來(lái)健身房就可以的這種態(tài)度瓣蛀，沒(méi)有一套適合自己針對(duì)自己的鍛煉方法，有時(shí)往往適得其反雷厂，在健身房鍛煉時(shí)死亡的也時(shí)有發(fā)生惋增，在跑步機(jī)上發(fā)生心梗猝死的，高血壓患者大重量鍛煉時(shí)腦干出血死亡的改鲫，究其原因這些人往往還有一個(gè)不良的生活習(xí)慣诈皿，不是抽煙就是喝酒，以為來(lái)到健身房就是進(jìn)了保險(xiǎn)箱了像棘，把醫(yī)生的話置于腦后稽亏，教練的話那就更是耳旁風(fēng)了。這樣的人其實(shí)還不如不來(lái)健身房缕题，帶來(lái)的傷痛也許只有他們家人才能體會(huì)的到截歉。
一個(gè)良好的習(xí)慣可以改變一個(gè)人的一生。無(wú)論是在健身房烟零，還是在戶外鍛煉瘪松，一定要循序漸進(jìn)不能急于求成，要把它當(dāng)作一種生活方式和習(xí)慣锨阿，把平時(shí)互相曬朋友圈的那些祝福宵睦，真正地融入你的生活，給親人和家人減少麻煩和擔(dān)心群井，給自己減少痛苦和煩惱状飞，這其實(shí)也是給國(guó)家做貢獻(xiàn)毫胜，也是在實(shí)現(xiàn)你自己的中國(guó)夢(mèng)书斜。
"管住嘴，邁開(kāi)腿"說(shuō)說(shuō)容易酵使，做起來(lái)真的很難〖黾現(xiàn)在人們的生活被速成的東西包圍著，包括吃的東西口渔，哪個(gè)不是飼料和抗生素堆積而成的样屠，還有每天面對(duì)的霧霾，已經(jīng)到了觸目驚心的地步缺脉。生活在這樣的時(shí)代痪欲，你可能改變不了你周圍的環(huán)境，但是你可以改變你的生活習(xí)慣攻礼，就從現(xiàn)在開(kāi)始业踢，你邁出的每一步，它不會(huì)欺騙你礁扮，你流下的每一滴汗水都會(huì)給你回報(bào)知举。健身不一定給你帶來(lái)健康瞬沦，但是你不健身你永遠(yuǎn)無(wú)法體會(huì)鍛煉給你帶來(lái)的愉悅和快樂(lè)。
相信自己雇锡，只有一個(gè)健康的身體逛钻，你才能享受的人生，只有一個(gè)運(yùn)動(dòng)的身體锰提，你才是完美的人生曙痘。一個(gè)人你要不讀書(shū)，要不跑步立肘，肉體或靈魂屡江，始終有一個(gè)永遠(yuǎn)在路上。
