#觀察永澄50天-01天#

希望跟著永澄老師共同進步亲桥，打破固有的模式建立屬于自己的系統(tǒng)泛鸟。第一步：承諾堅持50天認真閱讀永澄老師的日更并寫下自己的感想！

#觀察永澄50天實驗-02天#

工作8年沙廉，近期進入了職業(yè)迷茫期心情很是低落扶叉，思考了許多方案試圖平穩(wěn)渡過迷茫期，但是發(fā)現(xiàn)沒有一個方案堅持下來荧缘。最近看了永澄老師關于目標管理的幾篇帖子皆警，終于發(fā)現(xiàn)問題出在哪里了，因為我的那些方案描述的都是遠期目標截粗，自己并沒有將遠期目標分解成小目標也就是說這些方案沒有落地性當然堅持不了幾天信姓。另外還有一點曾今的自己浪費了太多的時間鸵隧，并沒有想成學習的好習慣，近期想改變自己給自己定的目標正如永澄老師在文章中提到的‘神級目標’意推，太急于求成了導致反彈《固保現(xiàn)在想想需要給自己一個緩沖時間，先定個中級目標稍微努力下就可以達到的菊值，再向更高的目標沖刺外驱。那么就以這50天開始吧永澄老師提到的躍遷其實有一點是顯然意見的它不會無緣無故的發(fā)生的，前提是需要你去堅持正如這50天活動一樣腻窒，如果連這短短的50天留言都做不到談何達到個人層面的躍遷呢昵宇！我已落下太多了，相信永澄老師說在文章里寫的話“一個人走不快定页，一群人能走的更遠”趟薄！幸福俱樂部的小伙伴們，請收下我典徊，我愿與大家一起前進~~~

#觀察永澄50天實驗-03天#

永澄老師的這篇文章深深地觸動了我杭煎，原來我這幾個月苦思冥想使我陷入職業(yè)迷茫期的原因原來就是“低水平的勤奮”。然后我卻不自知卒落，一次又一次地以我那低層次認知去做職業(yè)決定羡铲，能不迷茫嗎？以前工作忙起來常常加班到10點多儡毕，生活是充實了可是重來沒有停下來去思考過自己的人生也切，重來沒有想著要提高自己的認知水平，一味地工作工作腰湾，這就是是所謂的低水平的勤奮雷恃！

今天是跟著永澄50天實驗的第3天，認知層次的躍遷需要時間積累需要閱讀書籍需要停下來思考费坊，那么何不以永澄老師的這50天倒槐，每天跟讀日更寫下自己心靈上最直接的感觸，堅持下去說不定心靈層次會有意想不到的收獲８骄讨越！

#觀察永澄50天實驗-04天#

這個時代信息獲取太容易了或者可以說信息量太大了，我也一直困惑著這么多多的信息量永毅，哪些對我有用哪些我可以忽略掉把跨？這不正是永澄老師文章中提到的秩序感嗎，我們需要有選擇地帶著批判性思維去獲取信息沼死！

#觀察永澄50天實驗-05天#

永澄老師今天寫的這篇文章戳中了我這8年工作狀況的要害着逐，我一直覺得工作要忙起來才有安全感，閑下來就會瘋掉非常不適應進而考慮跳槽。從來沒有停下來思考過為什么會這樣滨嘱，而是選擇逃避去新的環(huán)境峰鄙，其實更本問題是自身的問題。為什么就是在今年自己陷入了迷茫期太雨，更本原因就是因為我從來沒有慢過以為忙就可以快速成長吟榴，其實這只是低水平的勤奮。

那么好了囊扳，我是想要繼續(xù)現(xiàn)狀還是改變自己吩翻，答案是肯定的------我要改變現(xiàn)狀，改變自己實現(xiàn)復利式成長锥咸，而一次偶然的機會讓我看到了永澄老師的公眾號狭瞎，我感覺改變自己的入口出現(xiàn)了，我要怎么做呢-----跟著永澄老師一起成長搏予！

#觀察永澄50天實驗-06天#

一直沒找到比較好的方式做積累熊锭，獲取的信息很多一部分隨手放進了印象筆記，但是一段時間后發(fā)現(xiàn)效率很低收獲也一般雪侥⊥胍螅看完永澄老師‘怎么用腦涂來積累思維模式’才恍然大悟，原來是沒找對方法速缨，‘越是看上去容易的锌妻，越要輸出’多么精辟的一句話，可是又有幾個人做到了呢旬牲，很慶幸自己這個時候看到了仿粹，那么趕緊行動起來。高效的方法配上時間的積累才能更快地實現(xiàn)復利式增長原茅，感謝永澄老師帶給我們這么多有實質(zhì)內(nèi)容的干活吭历，給一大批渴望成長的小伙伴們指點迷津！擂橘！

#觀察永澄50天實驗-07天#

用過很多軟件毒涧，包括腦圖、tosoloist 但是很多沒堅持下來贝室，可能跟最近工作狀態(tài)有點關系，還有一點就是目標制定不夠到位仿吞。最近一直在反思為什么工作了這么多年還是這么平平淡淡滑频，總結出兩點：1.工作沒有養(yǎng)成積累和復盤的習慣；2.沒有制定過目標唤冈。因此下一步最要的事是整理出自己的知識管理體系和邏輯思維框圖峡迷，堅持學習積累，培養(yǎng)良好的生活和工作習慣，做高概率正確的事，實現(xiàn)事業(yè)上的躍遷蒿褂。

#觀察永澄50天實驗-08天#

一個知識特別有用昙楚，但是學起來很難崎场，我覺得或許可以試著從以下幾個點著手：

1..尋找學習這個知識最底層的內(nèi)驅(qū)力蛮瞄，問下自己為什么要學習這個知識，這個why有多重要斥季；

2.說服緣腦午绳，緣腦對陌生信息有阻礙的作用，認識到這一點后我們應該試著讓緣腦覺得知識不那么陌生螟够，親身體會新的行為模式對自己有益無害灾梦，減少緣腦的阻礙，這樣學習新知識就不覺得那么困難了妓笙；

3.試著讓學習新知識這個過程充滿樂趣若河，比如將整個過程分解成若干個小階段，每個小階段完成后獎勵自己寞宫。

另外和大家分享下最近看到的一句話萧福，本人已收錄進自己的名言錄里了：“事情對于會的人來說簡單，對不會的人來說難辈赋，你覺得難鲫忍，那是因為你現(xiàn)在還不會，相信學會以后就簡單了”钥屈。

#觀察永澄50天實驗-09天#

永澄老師這篇文章值得收藏終身悟民，一遍一遍地讀，可以說本人職業(yè)生涯從沒考慮過文章提到的內(nèi)容篷就，可想而知還處于探索期射亏，看完后有種相見恨晚的感覺，^_^竭业！那么接下去就要好好積累盡快進入下一環(huán)節(jié)智润，需要做到如下幾點：

1.搭建個人知識體系和思維邏輯框架；

2.養(yǎng)成良好的生活未辆、學習習慣做鹰；

3.堅持堅持再堅持。

#觀察永澄50天實驗-10天#

看完這篇文檔鼎姐，我有總恍然大悟的感覺，讓我想起了剛畢業(yè)進單位時遇到問題需要詢問導師的情形，每次都被反問的說不出話來炕桨，然后隨著工作經(jīng)驗的積累這種情形有所改善饭尝。但是遺憾的是自己沒想通這個問題的底層原因，刻意練習提升思考能力献宫，進而延伸應用至其他方面去钥平，說不定也就迎來了永澄老師最近經(jīng)常提的‘躍遷’了O(∩_∩)O~。不過現(xiàn)在意識到也為時不晚姊途，按照老師文章提到的‘理解→分析→表達’流程進行刻意練習涉瘾，而不是底層框架沒打好就先去聯(lián)表達，表面看是快了幾步捷兰，其實增長只是線性慢增長立叛；而如果從理解→分析開始慢慢提升，表面看是慢了其實底層框架打通了可以實現(xiàn)復利式增長實則是快９泵秘蛇！

#觀察永澄50天實驗-11天#

今天這篇文章比較難，我的理解是范式是現(xiàn)象背后最初始的原因即第一因顶考，形象點說有點類似數(shù)學里的公理定律赁还。比如我們都知道三角形的內(nèi)角之和為180度，它背后的邏輯其實是歐式幾何里的平行公理驹沿。

#觀察永澄50天-12天#

為什么你會覺得自己蠢爆了呢艘策？

正如永澄老師文章里寫的我的思維模式還是以存量換取價值，并且還很堅信一直以來也是這么做的渊季。

你有沒有感覺自己蠢爆了的時候朋蔫，如果有，那是件什么事梭域？

有斑举，最近幾個月自己陷入了職業(yè)迷茫期因為之前一直是以存量換取價值的思維。為了渡過迷茫期開啟了求學（讀書病涨、加入學習型組織富玷、參加一些線下活動）的過程，越學呢越覺得自己以前是多么的無知既穆。

蠢爆了和躍遷之間有什么關系呢赎懦？

其實兩者并沒有直接的關系，但是如果你覺得自己蠢爆了幻工，這是好的開始因為這給了你一個契機励两，如果你能夠分析出為什么覺得自己蠢爆了并且為之奮斗、持之以恒囊颅，那么不久的將來也許有躍遷的機會当悔。反之傅瞻，“晚上想想千條路，第二天起來走原路”盲憎，并不能改變什么嗅骄。

#觀察永澄50天-13天#

“必要難度”意味著走出了舒適區(qū)，這是一個很重要的概念饼疙，人類的身體有一種偏愛穩(wěn)定性的傾向溺森。只有不斷打破現(xiàn)有平衡建立新的平衡，才能獲得提升窑眯。如果一直處在舒適區(qū)就會陷入低水平的勤奮中屏积，學習效率低下。而以感受困難的方式來學習磅甩，其長期的學習效果更好炊林。

曾經(jīng)的我就是選擇了相對較為輕松的學習，比如看書也只是看下自己專業(yè)方向自己能理解的內(nèi)容更胖，因為恐懼未知的事物不敢嘗試铛铁，所以一直處于低水平勤奮而不自知。直到最近才意識到這個問題却妨，那么怎么辦好呢饵逐，首先要做的是設定“必要難度”的學習標準，從自身的弱勢出發(fā)彪标，如下:

1.跟著永澄老師學習目標管理并依次制定周/月/年計劃目標倍权；

2.學習涉獵專業(yè)之外的知識，構建自己的知識管理體系捞烟。

#觀察永澄50天-14天#

曾經(jīng)的我一度認為只要工作上勤勤懇懇多加班就能獲得較好的職業(yè)發(fā)展薄声，并且也是這么做的。但是這幾年陷入迷茫的次數(shù)越來越多题画，同時職業(yè)發(fā)展也遇到很大的瓶頸默辨，于是開始思考和學習，然而并未找到正真的原因苍息。直到最近看到永澄老師的日更缩幸，才發(fā)現(xiàn)原來自己認為的快其實是慢因為自己選擇了‘低水平的勤奮’，使用的是存量思維竞思。而與之相反使用增量思維可以實現(xiàn)躍遷在恰當?shù)臅r機來臨時一舉超越使用存量思維的人表谊。然而此時的我心情居然不是沮喪，而是興奮盖喷，既然找到了問題背后的原因爆办，那么就開始實踐吧。

首先课梳，參照永澄老師的各種工具模型搭建個人邏輯思維框架距辆；

其次余佃，慢慢來持續(xù)地搭建個人知識管理系統(tǒng)；

最后跨算，耐心觀察老師50天期待這升級后的“自我管理系統(tǒng)”咙冗，學習消化之！漂彤！

#觀察永澄50天-15天#

“改變自己”這是我近幾個月一直堅持下去的信念，因為我不想碌碌無為下去灾搏。這期間媳婦是持懷疑態(tài)度的挫望，因為好幾次說要好好學習早睡早起都沒做到。但是這次不一樣狂窑，我已經(jīng)堅持兩個月的早起媳板，每天看書，連媳婦都說“最近你變了很多”泉哈，要向我學習了蛉幸。此時此刻我的心情是超級興奮的，回顧這次為什么能夠堅持下來少不了以下3個原因：

1.改變的內(nèi)驅(qū)力超乎以往的大丛晦，因為在職業(yè)發(fā)展上迷茫了奕纫，從而引發(fā)了深層次的思考；

2.跟著高手學烫沙，用高手的正能量正向激勵自己匹层，很幸運的在人生迷茫期思考解決方法的時候搜到了永澄老師的公眾號；

3.多看書锌蓄，多思考升筏，培養(yǎng)良好的興趣愛好！

#觀察永澄50天-16天#

回顧這幾年瘸爽，對我?guī)椭畲蟮氖俏业囊粋€好兄弟您访，他使我更懂得去關心他人，更加樂觀剪决。我的好兄弟跟我說灵汪，我是他人生的貴人，其實他才是我的貴人昼捍。他能主動地關心同事和朋友识虚，并給予別人幫助哪怕因此為他自己增添了許多麻煩。他能較為細膩地觀察到別人心情的變化并予以反饋妒茬，他樂觀積極向上担锤，總能給同事和朋友提供正向激勵。是他用實際行動給我上了一堂人生課乍钻，使我漸漸變得會去關心他人肛循，主動表示感謝铭腕，看待事物換個角度看看積極的一面。我們一起共事6年多糠，直到不久前累舷，我感覺自己迷茫了也遇到了職業(yè)瓶頸打算出去歷練下，臨走前表達了對他的感夹孔。然而他的回答又再次幫助了我被盈，他說他以前也不是這樣的，很多東西不經(jīng)歷一些事情很難獲得改變搭伤，因為某些劣根已經(jīng)根深蒂固了只怎，我們要學會反思，只有這樣才能不斷提醒我們自己去改變使自己進化怜俐。

#觀察永澄50天實驗-17天#

1.通常情況下身堡，我遇到問題如果不涉及個人問題的，絕大多數(shù)會直面去做拍鲤，但是設計個人問題的如改掉自身一些缺點贴谎，往往是逃避；

2.處理及思考問題并沒有固定的原則季稳，往往是具體問題具體分析擅这；

3.本文對我最大的啟發(fā)式看問題要透過現(xiàn)象看到本質(zhì)，找到底層邏輯及事物之間的聯(lián)系绞幌，然后再去做能起到事半功倍之效蕾哟；

4.以后面對問題時，善用黃金思考圈形成思考問題的套路莲蜘，然后運用RSQC等工具模型解決問題谭确，形成系統(tǒng)化解決方案。

#觀察永澄50天實驗-18天#

今天文章里提到了自組織票渠，剛好這幾天在其他地方看到了這個概念從生物進化論角度看待自組織現(xiàn)象逐哈。從進化論的觀點來說，"自組織"是指一個系統(tǒng)在"遺傳"问顷、"變異"和"優(yōu)勝劣汰"機制的作用下昂秃，其組織結構和運行模式不斷地自我完善，從而不斷提高其對于環(huán)境的適應能力的過程杜窄。比如蟻群利用自組織找到最短路徑肠骆，關鍵在于每只螞蟻都遵守一個簡單的原則，而如果原則有所改變塞耕，整個蟻群的行為模式也就會改變蚀腿。那么類推今天的文章是否可以將永澄老師提到的心理目標理解成為自組織的底層原則，它會影響心理系統(tǒng)的自組織過程，也會影響到做事情的動機莉钙、情緒和認知過程廓脆。這里可能理解的還不夠透徹，需要再深入的去了解自組織和心里目標磁玉，思考兩者相互關系停忿。

接下去的一個大目標是花費1~2年涉獵生物學、社會學蚊伞、心理學席赂、物理學、數(shù)學时迫，系統(tǒng)地全方位的構建自己的認知系統(tǒng)氧枣。

#觀察永澄50天實驗-19天#

1.在越來越?jīng)]有人監(jiān)督的年代，個人覺得需要使用黃金思考圈理清為什么要提高自制力的底層原因别垮，然后科學得設計出有趣的提高自制力的方法比如運用游戲化思維，關鍵點在于反饋及獎勵扎谎；

2.接下去的一個大目標是花費1~2年涉獵生物學碳想、社會學、心理學毁靶、物理學胧奔、數(shù)學，系統(tǒng)地全方位的構建自己的認知系統(tǒng)预吆；

3.看了這篇文章我最大的收獲是改變了我對自制力的看法龙填，以往覺得自己自制力比較差就想找個組織起到監(jiān)督自己的作用鞭策自己，但是這制標不制本拐叉，反而容易養(yǎng)成依賴心理岩遗。一句話總結就是這個世界上只有我們自己能對自己負責。

#觀察永澄50天實驗-20天#

正籌劃著怎么做碎片化知識整理凤瘦，永澄老師就放福利了宿礁，只能說自己太幸運了。那么我為什么要做碎片化知識整理呢蔬芥，這里與大家一起分享下：

從今年五月份開始就一直堅持每天看書梆靖，但是一直以來的習慣是看完一本書后做下思維導圖筆記，然后就沒有后續(xù)了笔诵，效果并不好返吻。最近一直在找尋高效的讀書學習方法，也查閱了這方面的書籍乎婿，大致的思路是要符合艾賓浩斯遺忘曲線柱恤，即要便于每天零碎知識的收集也要便于每天的復習。

#觀察永澄50天實驗-第21天#

1.曾經(jīng)有過做第一的信念伤锚，那還是學生時代，結果就是初高中成績一直是名列前茅舆乔。然而進入職場似乎就沒有了這個沖勁，眼界往往只停留在公司內(nèi)部剂公；

2.為什么對標領域中最頂級的人希俩，容易幫助自己躍遷？從刻意練習角度來說纲辽，高手的心理表征往往是在他所處的領域得到驗證的較容易提高技能颜武，而對標領域中最頂級的人，較好的方式是學習高手的心理表征拖吼。

#觀察永澄50天實驗-22天#

1.我最需要反思的是學習方法和目標管理這兩個方面鳞上，感覺學習效率比較低。同時沒有做好目標管理對自己的要求越來越低吊档，以致很多小目標沒有達到篙议。這種感受非常不好，直接影響自信心怠硼。

2.造成這種現(xiàn)象的根本原因：

a.學習方法不符合艾賓浩斯記憶曲線鬼贱，簡單點說就是沒有進行定期復盤；

b.沒有做好目標管理香璃，前面幾周可能還能hold住这难，后面會覺得反正也沒有定下目標有的只是心里想想的目標；

3.解決防范如下：

a.重新制定符合艾賓浩斯記憶曲線的學習方法葡秒，做好每天知識卡片整理姻乓，依次按照每天/周/月/半年進行復習；

b.從周目標開始制定眯牧，前期先制定簡單點的目標然后依次遞增蹋岩，總的來說還是得堅持。

#觀察永澄50天實驗-23天#

我日常行為模式中遇到不順心的事極容易會覺得“我怎么這么倒霉/不幸”学少，然后表現(xiàn)出焦慮星澳、煩躁，往往看到的都是事物消極的一面旱易，而不去思考事物背后的那個why禁偎。比如這次跳槽就是因為工作閑下來超過一個月，覺得這樣下去以后會沒有競爭力阀坏，認為工作忙就有保障如暖。所以比較著急的找工作然后到新公司又覺得并沒有想象當中的那么好，瞬間感覺自己整個世界都要坍塌了忌堂，一度抑郁了很長時間直到最近一陣子才慢慢走出來盒至。其實回頭想想這個過程其實早已埋下了因，而我并沒有認真思考這個因只是想解決‘閑’這個現(xiàn)象。殊不知這也許是上天在給我敲響警鐘枷遂，說明以往的工作方式有問題樱衷，是再給了我一次慢下回顧及思考的機會。前面看到永澄老師“你之所以那么慢酒唉，就是因為你從來沒有慢過矩桂！”這篇文章，忽然覺得這就是我以往真實地寫照痪伦，因為一直處于低水平的勤奮所以會焦慮會恐慌侄榴。問題找到了，接下去就是去解決它网沾。

1.沉下心來回顧以往工作經(jīng)歷并輸出文檔總結及感悟癞蚕；

2.多閱讀社會、心理辉哥、數(shù)學桦山、生物、物理等其他學科書籍醋旦，提升認知度苔；

3.跟著永澄老師學習目標管理；

4.等待正向黑天鵝浑度。

#觀察永澄50天實驗-第24天#

1.我的生命中有很多給我投資的人，比如父母鸦概、老師箩张、親戚、同學和朋友窗市。不過在這里我得感謝下兩個好朋友先慷，一個為我賦能了學習、思維模式咨察，另一個為我賦能了認知及思維模式论熙，使我受益匪淺。

2.我一直覺得維持友誼最好的方式是互利互惠摄狱，有所付出也要有所得脓诡。前一個朋友認識時間較長，一直也是遵循涌泉相報地回饋媒役；后一個朋友認識剛好一個月祝谚，而且感覺在認知層面是碾壓我的，但是我也希望對他有所回饋酣衷，所以從個人角度是急需要建立如下自己的自增長模式交惯。

a.建立屬于自己的知識管理體系；

b.涉獵社會、心理席爽、數(shù)學意荤、物理、生物等知識建立屬于自己的認知模式只锻。

c.建立屬于自己的思維模式玖像，系統(tǒng)性地看待問題做到既要看見大大樹也要看見森林。

#觀察永澄50天實驗-25天#

永澄老師的這篇文章為我們提煉了《躍遷》的關鍵邏輯框架炬藤，大大降低了我們在后續(xù)看書的難度御铃。本篇文章闡述了‘躍遷’的3個關鍵點：

a.建立非線性系統(tǒng)是躍遷的首要關鍵點。每個人的時間沈矿、精力都是有限的上真，這就決定著線性系統(tǒng)必然尤其局限性——天花板，所以我們只有依靠非線性系統(tǒng)拆掉天花板羹膳，才能躍遷到更大的發(fā)展空間去睡互。

b.積累足夠的能量。就算是非線性系統(tǒng)也必須積累足夠的能量才能到達拐點陵像，之后再投入少量的能量就可以實現(xiàn)指數(shù)級成長就珠，而在文中永澄老師也提到了較為高級的能量積累方式——賦能。

c.連接醒颖，在當下萬物互聯(lián)的時代更講究團隊協(xié)作妻怎，“一個人走得很快，一群人走得更遠”泞歉，比如永澄老師的幸福俱樂部逼侦。

#觀察永澄50天實驗-26天#

戰(zhàn)略是基于特定目標對宏觀決策的把握，需要統(tǒng)領全局腰耙，即縱覽“整片森林”榛丢；戰(zhàn)術是對于具體任務和目標的實施策略，必須切實可行挺庞，即如何“種好樹木”

談戰(zhàn)略問題晰赞，主要是為了形成全局性的視野，提高思想高度选侨。作為具體實戰(zhàn)人員掖鱼，對戰(zhàn)略的一定認識有利于細化自己的工作的同時了解到行進的方向、領導的用意援制。而作為領導者锨用，更需要戰(zhàn)略思維來做宏觀大局的指引，不至于偏離方向隘谣，帶錯隊伍增拥。

形成固定的戰(zhàn)略思維啄巧，可以應用于各個領域。對任何事都要事先計劃最優(yōu)目標和必達目標掌栅。分析實施的戰(zhàn)略環(huán)境秩仆，規(guī)劃所花費的時間以及具備的人力、物力猾封、財力澄耍。

觀察永澄50天實驗-27天#

《躍遷》共讀活動你如果想給自己設定一個標準，分別是最低標準晌缘、普通標準齐莲、神級標準，分別是什么磷箕？”

1.最低標準：參與《躍遷》共讀活動选酗，跟上閱讀進度；

2.普通標準：參與《躍遷》共讀所有活動岳枷，活動期間閱讀兩遍書籍芒填，完成活動期間作業(yè)；

3.神級標準：參與《躍遷》共讀所有活動空繁，活動期間閱讀兩遍書籍殿衰，完成活動期間作業(yè)，完成每次活動筆記記錄盛泡，活動結束后進行復盤闷祥，形成自己的躍遷方案并分享。

拿到書后剛看完兩章傲诵，感覺干貨非常多凯砍，對此次活動非常之期待，所以本次活動以神級標準要求自己參與整個活動掰吕。

#觀察永澄50天實驗-28天#

1.目標的25個問題所歸屬的類別里，可以得到做方案的一個基本套路颅痊。這個套路應用面非常廣泛殖熟，在工作、生活中都可以應用斑响。

2.如果永澄老師沒有問這個問題前菱属，我會考慮思考這個問題，但是也僅限其中個別問題舰罚，無法考慮這么全面纽门。

3.通過這個過程堅持在活動期間每天回答1~2個問題，最終想成自己的躍遷方案营罢，并在未來的工作赏陵、生活中實踐饼齿。

#觀察永澄50天實驗-29天#

今天永澄老大的日更有點燒腦，這可能也是因為自己沒有形成完整的個人知識體系以及系統(tǒng)化思維方式蝙搔，即維度不夠缕溉。看了古典老師《躍遷》第四章才明白之前自己限入了多個死亡螺旋問題如工作狂循環(huán)吃型、求認同循環(huán)证鸥、學習盲目無目的循環(huán)。到目前為止已解決的事工作狂循環(huán)勤晚，其余兩個最近才發(fā)現(xiàn)還在尋找解決方案枉层。下面就講下我是如何解決工作狂循環(huán)問題的：

1.背景：2015年初引來了小天使，當時自己剛好進了一家創(chuàng)業(yè)企業(yè)赐写，幾乎把可以利用的時間都用在工作上鸟蜡，除了工作日每天8h晚上加班2~4小時回家仍然繼續(xù)工作。

2.問題：這樣的工作狀態(tài)持續(xù)了一年多血淌，直到寶貝女兒慢慢學會了說話矩欠，懂得誰對她好了。結果就是我被冷落了悠夯，感覺家里沒有存在感就更不想回家癌淮，哪怕公司后面事情變少了也待在公司晚點回，然后女兒也就更加不理我沦补，限入了死亡螺旋乳蓄。

3.解決方案：停下來，與家人溝通閑暇時提供給我更多與女兒獨處陪伴/玩耍時間夕膀，一段時間后女兒就黏上我了虚倒，然后就開始了正向積累循環(huán)。

總結如下：別想著在死亡螺旋系統(tǒng)內(nèi)找到解決方法产舞，需要培養(yǎng)自己系統(tǒng)性思維能力魂奥，只要停下來跳出局外才能看到整個森林從而找到解決方法。接下去就是運用系統(tǒng)性思維破掉自己后面兩個死亡螺旋局易猫。

#觀察永澄50天實驗-30天#

當萬物互聯(lián)之后耻煤，對我們有如下影響：

1.信息量指數(shù)級增加；

2.獲取信息的渠道倍增准颓；

3.獲取有效信息難度增加哈蝇；

4.促進我們提升分辨有效信息的能力：信息檢索及存儲能力；

5.隨著時間軸的推進攘已，必將出現(xiàn)一批佼佼者炮赦，他們能夠更快地分辨有效信息并輸出好的作品；

6.由2可知反饋或者說變現(xiàn)渠道必然也是倍增的样勃；

7.相應地這批佼佼者就更加容易實現(xiàn)價值變現(xiàn)吠勘，較早地獲得萬物互聯(lián)帶來的紅利性芬。

#觀察永澄50天實驗-31天#

1.我本人是從事技術開發(fā)的，個人對開發(fā)文檔的編寫要求比較高看幼，按照新手能看懂和接手的標準編寫：

a.整篇文檔結構清晰批旺，設計思路詳細具體；

b.結構框架圖要求邏輯脈絡清晰诵姜，數(shù)據(jù)流向正確無誤汽煮；

2.按照這個標準持續(xù)了2年，大大提高了同事協(xié)調(diào)開發(fā)的效率棚唆，同時加深了自己對項目的理解暇赤。

#觀察永澄50天——32天#

問題解決策略：認識→理解→控制→破局，永澄老師提的三層系統(tǒng)很好地運用了這個套路宵凌，先去理解和判斷再做出決策和改變鞋囊。

1.背景：意識自己不足，想做出改變→開始學習→一段時間后興趣下降→意識自己不足瞎惫；

2.按照三層系統(tǒng)分析此問題：

a.意識自己不足溜腐、學習這些非但沒錯而且很好，處于三層系統(tǒng)的有效層瓜喇；

b.那么為什么組合起來就限入悖論了呢挺益？需要升維跳出悖論層進行分析；

c.之所以會出現(xiàn)無法堅持不是因為毅力或者內(nèi)驅(qū)力不夠乘寒，而是因為未認識真我望众，不知道自己到底喜歡什么和想要什么。一直活在假自我之中伞辛，以別人的感受為中心烂翰，限入了另一個做自己的悖論中，求認同→找不到自己→求認同蚤氏。

d.需要再次進行升維系統(tǒng)尋求真我甘耿。

3.底層問題已經(jīng)找到，之后就是如何尋求真我竿滨，目前正在探尋中也希望可以得到永澄老大和其他高手的指點佳恬。

#觀察永澄50天實驗-33天#

1.高估了自己的計劃、執(zhí)行力姐呐，連續(xù)報名了參加英語網(wǎng)上課程殿怜、觀察永澄50天實驗典蝌、目標達成術曙砂、《思考快與慢》共讀、職場人“成精”的6大修煉課骏掀、《躍遷》共讀等活動鸠澈，但是實際上在堅持了只有觀察永澄50天實驗和目標達成術柱告。

2.高估了自己的執(zhí)行能力及沒有合理地安排時間，導致自己選擇了逃避笑陈；

3.一開始事情少的時候覺得自己能夠hold住,不需要排計劃际度，而隨著慢慢地增加活動導致實際上日程以排滿而不自知，自然就完成不了涵妥；

4.在后續(xù)的生活工作中需要做到越是簡單的事越要輸出乖菱，越是困難的事越要輸入。合理的安排計劃蓬网，運用項目管理思維參與各種活動窒所。

#觀察永澄50天實驗-34天#

1.感覺最近的學習處在小分形里，兩個月過去收益不大而且有種疲于奔命的感覺帆锋。

究其原因太過于注重涉獵學習方法論吵取，貪多嚼不爛。對自己期待很高锯厢，越努力招式越多皮官，越找不到方向。正如古典老師在《躍遷》書中提到的成長界的“王語嫣”实辑，上層缺一顆清晰地問題樹捺氢，底層缺好的執(zhí)行力和精力管理。

2.要解決這個問題徙菠，需要向上躍遷一層讯沈。停下來思考學習的目的是什么，長期的目標需要分解成各個小目標婿奔，一段時間內(nèi)專注與完成一個小目標缺狠。

#觀察永澄50天實驗-35天#

在你眼中，永澄是個什么樣的人萍摊？

特然在腦海里間浮現(xiàn)出一個現(xiàn)實中跟著永澄老師學目標管理與西天取經(jīng)重合的場景挤茄。

永澄老師——西游中的師傅“唐僧”，目標堅定冰木、真誠穷劈、專注，一樣的循循善誘的老媽子風格踊沸；

我們——西游中的三位師兄弟歇终，

生活中各種拖延、誘惑等——磨難逼龟；

目標管理——取經(jīng)评凝。

狂妄不羈的人生，總會擔負責任腺律，為了這份責任奕短，你會在反復的痛苦中往返-‘穿越’是現(xiàn)階段我真實的寫照宜肉，痛苦也意味著成長，想清楚目標是什么堅持下去翎碑。

#觀察永澄50天實驗-36天#

剛開始看書的時候谬返，查了很多關于如何讀書的方法，基本都提到用思維導圖做筆記日杈。于是乎先看完整本書然后把書中的重點知識使用腦圖整理遣铝，然后存放進讀書筆記文件夾中，就這樣讀了七八本書莉擒。剛開始感覺蠻好翰蠢，畫畫腦圖蠻有意思的，一段時間后這股興奮勁過去了啰劲，萌發(fā)了這么讀書效果不是很好梁沧，似乎限入了低水平勤奮的套路。于是開始反思蝇裤，提出問題：

1.這樣讀書就行了嗎廷支？

答案顯然不是，如果只是看遍書做個腦圖筆記栓辜，那跟直接網(wǎng)上搜索XX思維導圖筆記然后保存下有什么區(qū)別呢恋拍，后者反而更儉省時間。

2.這樣讀書為什么效果不好藕甩？

因為這樣讀書只是積累了知識施敢，沒有更深層次的消化，內(nèi)化成自己的能力狭莱。

3.我為什么要讀書僵娃？

為了解決現(xiàn)實中遇到的問題——有選擇地看書。

4.如何讀書腋妙？

功利性讀書默怨，其實問題3也引出了如何讀書。一個人的時間總是有限的骤素，要充分利用二八原則匙睹，挑重點看書。

問題已找到济竹，后續(xù)就是實踐痕檬。

#觀察永澄50天實驗-37天#

1.人生苦短，對我而言希望能留下點痕跡送浊，不管是對家人還是我所從事的行業(yè)梦谜。

2.觀察永澄老師的躍遷實驗對我來說一方面是毅力的考驗，另一方面老大日更內(nèi)容發(fā)人深省同時以提問式結尾每次都能引起我對自身的反思。

3.躍遷對我來說是可以實現(xiàn)非線性增長的方式改淑，畢竟已經(jīng)落后太多了，如果以平庸的線性增長方式這輩子已經(jīng)可以預見是怎樣的了浴讯，然而這不是我希望的朵夏。

#觀察永澄50天-38天#

1.首先關注自身實際中碰到了什么問題或者是打算提高哪方面能力，如缺乏目標管理榆纽、結構化思維仰猖，然后尋找相關平臺。先看幾篇平臺的推送奈籽，分辨內(nèi)容是否有作者獨到的見解同時關注回帖質(zhì)量饥侵，如果這些都不錯就尋找入伙的機會，想方設法加入進去衣屏。

2.幕布這個軟件也是近期看了永澄老師的日更才開始接觸躏升，仍處于新手階段，希望可以和大家一起玩好幕布狼忱！

#觀察永澄50天-39天#

1.我遇到的問題恰恰在今天的日更中有所提到：一個很想成長的人膨疏，發(fā)現(xiàn)誰都比自己厲害，然后自己就拼命地買書钻弄、買課佃却，但是卻沒有看，就會更焦慮窘俺，又出現(xiàn)拖延饲帅，發(fā)現(xiàn)必須買課才能解決。

2.最近也一直在尋求解決方案瘤泪，結合永澄老大在日更提到的方法灶泵，我的解決方案如下：

a.理清學習的目的，控制買書对途、買網(wǎng)課的欲望丘逸；

b.著眼于當下，先找到限制自身職業(yè)發(fā)展的關鍵問題掀宋，從問題出發(fā)向高手或者書本尋求解決方法深纲；

c.學會分辨一二三四手信息的能力，尋找信息源頭用最少的時間學最精華的內(nèi)容劲妙；

#觀察永澄50天實驗-40天#

這里可以借鑒目標達成術的一些方法：

a.目標的意義——運用黃金思維圈理清自己為什么想跟著他人躍遷式的發(fā)展湃鹊；

b.規(guī)劃路徑——運用目標管理中的三大常見模型（GROW/PORT/RSQC）規(guī)劃路徑；

c.任務分解镣奋；

d.風險預估及防范措施币呵；

e.設立獎勵——游戲化參與活動，可以完整跟完躍遷式活動1給自己獎勵1，完整跟完活動2.3給自己獎勵2...

#觀察永澄50天實驗-41天#

1.在面對人生中最重要的活動時余赢，突然出現(xiàn)發(fā)燒的情況芯义，在我還有能力堅持去做的時候，我依然會選擇參加妻柒。因為這對我很重要扛拨，人生要有所為和有所為，而這恰恰是我認為的需要有所為的時刻举塔。

2.我最想要的其實很簡單绑警，家人身體健康，自己有所成長央渣。家人需要時間陪伴计盒，個人成長也需要時間投入。

3.從關注永澄老大公眾號至今三個多月芽丹，器件老大生病好像蠻多次的北启，在這里由衷地希望老大能夠注意自己的身體，在自己的健康上多投入點時間拔第，因為您除了目標管理和我們這些小伙伴們之外還有更重要的親人暖庄、妻子和女兒。

#觀察永澄50天-42天#

1.印象中似乎還沒出現(xiàn)說有人用愛的名義綁架和控制我楼肪，多是在建議的層面培廓，偶爾有些強制性的建議但離綁架和控制層面還稍稍差些；

2.個人覺得首先要能分辨出用愛的名義綁架或者控制我們的人出發(fā)點是否是好的春叫。若是好的肩钠，那么至少我們需要反思下是否有更好的方式去實現(xiàn)原來的目標，比如健康我是覺得再重視也不為過暂殖，等到失去就為時已晚了价匠。曾經(jīng)我也覺得無所謂，媳婦總是嘮叨要我多鍛煉多喝水呛每，我呢左耳進右耳出踩窖，等到得腎結石做體外碎石經(jīng)歷那個疼痛才意識到這個問題。當然目標對每個人的意義都不盡相同晨横，但是這里是否可以權衡一下呢洋腮，比方說每天多分出半小時鍛煉。

3.只要是別人出于關心我的目的手形，我是覺得可以適當采納啥供，這并不意味著我要放棄自己目標。首先我需要向他表達發(fā)自內(nèi)心的感謝库糠，其次也需要向表達目標對我意味著什么伙狐，但是我也會適當采納其建議的。

#觀察永澄50天實驗-43天#

我也有過在自己沒有能量的時候被一句話激勵，這句話是“事情對于會的人來說簡單贷屎，對不會的人來說難罢防。你覺得難，那是因為你現(xiàn)在還不會唉侄，相信學會以后就簡單了咒吐，遇到困難不應該放棄而是應該去學習”

#觀察永澄50天實驗-44天#

1.缺乏意義感價值感的時候重新找回做這件事情的原因，如黃金思維圈美旧、PORT。

沒有能量的時候通常是自己缺乏意義感價值感的時候贬墩，找不到為什么要這樣做榴嗅。這個時候就先給自己放空，找些能令自己開心的事情做陶舞，這個時間一般不會超過一天嗽测，然后重新調(diào)整回到原狀態(tài)。

2.最大的啟發(fā)是需要構建社會支持系統(tǒng)：

(1).導師：有一定水平肿孵，有賦能能力唠粥，有一定的梳理、提問停做、賦能技術（盡可能付費服務）晤愧；

(2).小圈子：3-6個人，水平相差不太大蛉腌，行業(yè)各不相同官份，但是彼此對彼此做的事情都很認可；

(3).密友：懂你內(nèi)心不為人知的地方烙丛，愿意懂你舅巷，還能陪伴你；

(4).社會群體：認可你長時間學習的群體河咽，在其中成長提升钠右。

3.進行自我修煉：能量不足—>想辦法讓自己奮起—>把眼前的事情做好—>自己給自己打氣—>繼續(xù)做事…

#觀察永澄50天實驗-45天#

從今年5月份開啟新認知之后，我意識到個人成長的重要性忘蟹，就按照所謂的“個人計劃”把一天安排的滿滿的飒房，每天都工作學習10小時，堅持了幾個月媚值，發(fā)現(xiàn)出了問題：

1.身體開始罷工了

每天的長時間工作學習情屹，讓我感覺到身體非常疲憊，并且我是一個平時不怎么鍛煉的人杂腰，因此時常覺得乏力垃你。

2.本能和情緒開始抗議了

由于花了很多時間在個人成長上，娛樂休閑沒怎么做，我的本能開始抵抗不了外界刺激惜颇，情緒也開始波動皆刺，最后連續(xù)休整了好幾天，才恢復狀態(tài)凌摄。

3.家庭對我的表現(xiàn)不滿意

追求個人成長固然好羡蛾，但是我的最終目的是希望我的家人過得幸福，但是當時我基本上沒怎么陪過他們锨亏，又怎么讓他們幸福痴怨？

現(xiàn)在回頭看看那段日子，自己對學習的態(tài)度是“貪婪”器予，想要短時間改變現(xiàn)狀浪藻，殊不知掉入了“做多”的陷阱里而不自知。

所以乾翔，我覺得在做任何事情的時候，都要考慮自己最重要的人的感受反浓，不能只考慮自己想要什么萌丈，畢竟和家人和諧幸福的生活才是我的追求雷则，“工作和學習只是達成這個目的的手段”辆雾。

看完永澄老師的這篇日更，我覺得自己也有必要調(diào)整下自己的每日安排月劈，不能以時間的長短來衡量今天成長了多少乾颁，而是做好了多少真正有價值的事情。

#觀察永澄50天實驗-46天#

1.假如我要開始寫一個知識專題艺栈，對我而言英岭，做這件事的意義是什么？

輸出倒逼自己系統(tǒng)輸入;假如不能系統(tǒng)輸出湿右，也可以先寫一個小的知識組塊诅妹，不斷補充完善，為搭建體系做前期積累;

2.具體選擇哪個知識專題：硬件開發(fā)毅人。原因一方面系統(tǒng)性地地以往8年工作的復盤和回顧;另一方面也是提升自己專業(yè)競爭力的考慮吭狡。

#觀察永澄50天實驗-47天#

存在即為合理，每個人都有其低谷的時候丈莺，關鍵在于怎么看划煮。當以往的系統(tǒng)無法解決或者解釋當前的問題，有極小部分人會選擇打破既往的系統(tǒng)尋求新的思維和認知模式建立全新的系統(tǒng)來解決或者解釋這個問題缔俄，當這部分人打破舊系統(tǒng)時弛秋，短期來看有點蠢器躏，但是長期來看是一種自我進化的表現(xiàn)反而是明智的選擇。永澄老師目前的境況在我看來是引來了自我進化的契機蟹略，所以非常期待進化后的永澄給我們帶來新的思維和認知模式登失，讓我們拭目以待吧。

#觀察永澄50天-48天#

今日收獲：

1.在每次做事情的時候挖炬，提前把成果想清楚揽浙，然后高效地輸出成果！

2.三類成果：

a.項目可交付成果意敛，比如項目管理中有76種可交付的成果馅巷；

b.項目成果，要和目的相關草姻，使用PORT模型思考钓猬；

c.成果生成方法灾部，要和隱形知識顯性化的方法體系相結合。

#觀察永澄50天實驗-49天#

1.我本人從事硬件開發(fā)玛臂，在該領域中套蒂，我所擁有的白箱系統(tǒng)是綜合平衡軟件、成本折剃、量產(chǎn)、性能設計出合適的硬件產(chǎn)品；

2.如果有競爭對手（或者領導）優(yōu)于自己僧须，那么他們的白箱系統(tǒng)優(yōu)于我的地方主要有兩點：

a.綜合平衡面更廣，如應用場景项炼、市場推廣等担平；

b.單點涉獵更深，如在軟件锭部、生成暂论、量產(chǎn)、性能方面有更深的造詣拌禾。

#觀察永澄50天-50天大結局#

本篇文章收獲：

1.全新的角度看待世界取胎，任何可以視為整體的都是系統(tǒng)，然后使用系統(tǒng)的三要素進行分析湃窍，化繁為簡闻蛀；

2.用系統(tǒng)思維看待自我學習成長，明確輸入輸出您市，一定要有輸出觉痛，因為輸出可以倒逼系統(tǒng)來調(diào)整輸入。