一直很喜歡瑜伽盼玄，尤其知道唐僧（唐玄奘）當(dāng)年西天取經(jīng)，就是把天竺國（古印度）大乘佛教中的瑜伽學(xué)派帶回了中國帕识，便更加崇尚。
之前買了一本《療愈瑜伽》相關(guān)的書遂铡，是臺灣人的著作渡冻，昨天一口氣看完了...
療愈瑜伽是結(jié)合西方醫(yī)學(xué)中的解剖學(xué)、肌肉動力學(xué)忧便、經(jīng)膜放松技巧族吻、再加上中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論，以及印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)啊育吠陀理論而成珠增。她強(qiáng)調(diào)每個(gè)人都應(yīng)該擁有自己的練習(xí)方式超歌，學(xué)會觀察自己的身體，找出不平衡之處蒂教，透過瑜伽的技巧如體位法巍举、呼吸法、筋膜放松及穴位按摩的技巧凝垛，來幫助身體達(dá)到真正的平衡懊悯。
真正的瑜伽行者就是一個(gè)偉大的自我療愈者，能透過敏銳的覺察力觀察各種姿勢梦皮，是否處在平衡的狀態(tài)炭分。例如手一舉，能感受到肩頸的肌肉在一寸寸地收縮剑肯，腋下的肌肉同時(shí)一寸寸的伸展捧毛，一陰一陽，一伸一收間保持著覺知让网。
以身體為師呀忧，就是修行
生命本是宇宙間的一個(gè)分子，人類之所以是高級動物溃睹，是因?yàn)樗麄兇嬖谝欢ǖ淖晕疑L而账、繁衍、感覺因篇、意識泞辐、意志、進(jìn)化惜犀、互動等铛碑，其外延可以包括生化反應(yīng)產(chǎn)生的能夠自我復(fù)制的氨基酸結(jié)構(gòu)...
生物學(xué)上認(rèn)為生命是蛋白質(zhì)存在的一種形式狠裹。它的最基本的特征是蛋白質(zhì)能通過新陳代謝作用不斷地跟周圍環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)交換虽界。新陳代謝一停止，生命就停止涛菠，蛋白質(zhì)也就分解莉御。
當(dāng)代環(huán)境中撇吞，人類已經(jīng)超級強(qiáng)大和聰明，但由于環(huán)境和心態(tài)的變化礁叔，人們更看重如何提升自我價(jià)值牍颈，如何更好的生活，這些本身沒有錯琅关，只是我們似乎忽略了最重要的本質(zhì)——身體
享受瑜伽帶來的愉悅身心
瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧煮岁，改善人們生理、心理涣易、情感和精神方面的能力画机，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式新症，包括調(diào)身的體位法步氏、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等徒爹，以達(dá)至身心的合一荚醒。
我沒有忘記那個(gè)“30歲后做瑜伽相關(guān)事業(yè)”的目標(biāo)和決心，加油隆嗅！
