? ? ? 感覺(jué)這個(gè)報(bào)告就是寫給自己的整以，我不知道從什么地方說(shuō)起胧辽。我覺(jué)得這幾年我都在痛苦中前行，結(jié)婚公黑，生子邑商，工作學(xué)習(xí)摄咆，我覺(jué)得我也用力生活，確總是事與愿違人断。
? ? ? 記得2018年第一次遇見(jiàn)船長(zhǎng)是在家長(zhǎng)營(yíng)吭从，記得當(dāng)時(shí)的課程是399，我登船之后恶迈，第一次寫下了孩子的高光時(shí)刻涩金。我當(dāng)時(shí)覺(jué)得我的孩子很難管，不聽(tīng)話暇仲。全是問(wèn)題步做。我同時(shí)也陷入了深深的焦慮之中。我覺(jué)得孩子每天的問(wèn)題奈附。都是每天壓在我身上的那一根稻草全度，我無(wú)法控制我的情緒和對(duì)待孩子的狀態(tài)。和孩子的溝通基本上都是大喊大叫桅狠。更甚的時(shí)候還會(huì)動(dòng)手讼载。
? ? ? 再談一下我的工作，我之前一直在從事酒店管理的工作中跌。因?yàn)?7年的時(shí)候生二胎咨堤，結(jié)束之后辭職待業(yè)。但是自己的內(nèi)心特別的恐懼漩符，對(duì)于沒(méi)有經(jīng)濟(jì)收入的我來(lái)說(shuō)一喘。我覺(jué)得特別缺乏安全感，還特別害怕家里人對(duì)我有不一樣的看法嗜暴。我開(kāi)始從事母嬰類的微商凸克，做了一年的微商，擁有百人團(tuán)隊(duì)闷沥∥剑可是不管怎么樣帶給我的無(wú)比的焦慮。團(tuán)隊(duì)怎么樣越來(lái)越大舆逃，業(yè)績(jī)?nèi)绾卧阶鲈酱舐煳鞣N群里充斥著的都是各種洗腦式的雞血，感覺(jué)自己就是一個(gè)失敗者路狮。開(kāi)始了各種的自我否定虫啥，每天的生活也是一地雞毛。生活一旦出問(wèn)題就是全方面的問(wèn)題奄妨，比如工作變得不順利涂籽，孩子感覺(jué)各種不聽(tīng)話，老公完全不能溝通砸抛。我當(dāng)時(shí)覺(jué)得我為什么要這樣活著评雌。
? ? ? 有一天朋友推薦我船長(zhǎng)社群運(yùn)營(yíng)的課程树枫，我當(dāng)時(shí)特別想用社群變現(xiàn)。果斷買了課程柳骄，我想著這個(gè)課程里面一定有我想要的各種變現(xiàn)手段团赏。結(jié)果我聽(tīng)完了開(kāi)營(yíng)，聽(tīng)完了一次次的晨間導(dǎo)讀耐薯。發(fā)現(xiàn)和我想象的不一樣舔清。原來(lái)是一個(gè)關(guān)于人本主義心理學(xué)的開(kāi)始，結(jié)果在短短的一個(gè)月時(shí)間曲初，我首先放過(guò)了自己体谒，我開(kāi)始接納自己和身邊的人。讓我和愛(ài)人的關(guān)系有了質(zhì)的改善臼婆，親子關(guān)緩和抒痒。社群課程結(jié)束，就更加篤定我要繼續(xù)在平臺(tái)學(xué)習(xí)的信念颁褂。果斷的報(bào)名雙證故响，與今年的3月1日開(kāi)啟了個(gè)建的航行。
? ? ? 開(kāi)營(yíng)儀式聽(tīng)完感覺(jué)全身發(fā)熱颁独，我都開(kāi)始期待兩個(gè)月之后的我會(huì)是什么樣子彩届。我覺(jué)得我一定會(huì)變得神采奕奕，自信大方誓酒。我渴望這自己的蛻變樟蠕。
緊接著開(kāi)始了學(xué)分的規(guī)劃，其實(shí)靠柑，這個(gè)時(shí)候?qū)τ趯W(xué)分完全沒(méi)有概念寨辩。只是自己給自己加分?jǐn)?shù)，并不明白接下來(lái)具體要做什么歼冰？每天有什么樣的工作量靡狞，對(duì)于班委的智能更是特此懵。也不知道應(yīng)該怎么樣完成隔嫡。
接下來(lái)就是開(kāi)始的晨間導(dǎo)讀和刷書(shū)的開(kāi)始甸怕，一開(kāi)始看書(shū)也是很吃力的。
關(guān)于第一次的看書(shū)打卡
船長(zhǎng)說(shuō)畔勤，要找到實(shí)質(zhì)性的問(wèn)題
卡爾說(shuō)蕾各，實(shí)質(zhì)性的問(wèn)題就是我到底是誰(shuí)扒磁？我怎么才能接觸到真正的自我庆揪？在我所有行為下面的那個(gè)自我？我如何才能成為我自己妨托？
我感受最深的就是要相信體驗(yàn)缸榛，相信自己真實(shí)的感受吝羞，不需要用我們認(rèn)為重要的，別人喜歡的的那個(gè)我去面對(duì)内颗。
哪怕那個(gè)真實(shí)的我是有些負(fù)面钧排，有些不會(huì)讓人喜歡的，會(huì)讓我不適的狀態(tài)均澳。
情感的流露也要真實(shí)恨溜，哪怕是不愉快的的，憤怒的找前，喜悅的糟袁，也是屬于我真實(shí)的體驗(yàn)。這是真實(shí)存在的體驗(yàn)躺盛，接受和感受這種真實(shí)體驗(yàn)项戴。不許這樣的體驗(yàn)去對(duì)抗。
比如槽惫，此刻看完第六章周叮，我覺(jué)得我只能看到這些內(nèi)容，有些看不太懂界斜，有些不明白仿耽。但是，這是我目前最真實(shí)的感受锄蹂。我不能裝作我看懂了氓仲，看明白了。即便我會(huì)擔(dān)心得糜，同學(xué)會(huì)覺(jué)得我學(xué)習(xí)力差敬扛，看不懂，這就是真實(shí)的存在朝抖。接受我的真實(shí)體驗(yàn)啥箭。
以上是第一次的刷書(shū)打卡
那會(huì)就是羅列了書(shū)中的重點(diǎn)句子和詞組，不過(guò)剛好也可以說(shuō)一件小事治宣，剛好對(duì)應(yīng)了這一章的學(xué)習(xí)內(nèi)容急侥。
上個(gè)月和一位老公的發(fā)小一起吃了兩次飯，第一次是我前一天值班休息不好侮邀，吃飯過(guò)程中有點(diǎn)累就沒(méi)有很好的情緒吃完放坏怪，就回家了。第二次是約吃飯就很突然绊茧，我還惦記我自己的讀書(shū)铝宵，打卡的事。還有生理期不適，我就提前離場(chǎng)回家鹏秋。后來(lái)約見(jiàn)這個(gè)朋友和我說(shuō)尊蚁，怎么感覺(jué)我最近的狀態(tài)特別不好，兩次吃飯都覺(jué)得情緒不高侣夷，整個(gè)人的狀態(tài)不好横朋。我說(shuō)沒(méi)有啊百拓！我最近覺(jué)得過(guò)得很舒服琴锭，心情挺好的，也沒(méi)什么不開(kāi)心和不順心的事衙传。我說(shuō)祠够，我開(kāi)始尊重自己的情緒了，也不去過(guò)度的包裝和壓制自己粪牲，讓自己過(guò)得舒心一些古瓤。剛好和這一章的內(nèi)容相否。真實(shí)的自己的出現(xiàn)腺阳，以前只要覺(jué)得各種場(chǎng)合都要讓自己面帶微笑落君，照顧每一個(gè)人的感受。緯度壓抑自己亭引。我現(xiàn)在不會(huì)這樣绎速，我會(huì)尊重自己的感受，真實(shí)的感受焙蚓，哪怕這個(gè)感受不太好纹冤，也許別人不喜歡，自己不喜歡都不重要购公。我尊重他萌京。
這是第一次看《心靈捕手》的感受
一開(kāi)始看電影的時(shí)候，一直再想想是不是一部特別學(xué)術(shù)枯燥的電影宏浩，各種的定義知残。抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度去看，知道劇情不斷的推進(jìn)比庄。
知道他的好朋友說(shuō)求妹，你和我不一樣，我最開(kāi)心的是每天接你佳窑，下車敲你家門的那十秒鐘制恍。我希望你不在了。你切莫都沒(méi)有說(shuō)神凑，你走了
看到這會(huì)的時(shí)候溫暖的感覺(jué)涌上心頭净神。再到后來(lái)尚恩一遍一遍的說(shuō)，那不是你的錯(cuò)。感覺(jué)自己要淚崩了强挫。
這是一個(gè)一步步看到人的過(guò)程，從一開(kāi)始的打掃衛(wèi)生數(shù)學(xué)天才?薛躬，同時(shí)他又是暴擊俯渤，恐懼，自卑的一個(gè)受害者型宝，直到和尚恩對(duì)他的接納八匠，包容，共情的感知趴酣，獲得威爾的信任梨树。最后威爾終于可以隨心追逐自己生活的。
我看到我自己也能像教授一樣幫我的孩子岖寞，愛(ài)人抡四，其他人選擇生活方式≌套唬看到了尊重人指巡，尊重內(nèi)心的過(guò)程×タ澹看到一個(gè)生命變從內(nèi)在生長(zhǎng)出來(lái)的強(qiáng)大?藻雪，感動(dòng)中……
這部片子真的是看了好幾遍的電影，就像把內(nèi)心的荒蕪被清理狸吞，種下種子勉耀。最偉大的不是給一顆參天大樹(shù)，而是種下種子蹋偏，種子開(kāi)始破土而出時(shí)便斥，那一種力量是無(wú)法阻擋的力量。我希望我的內(nèi)心也能破出這樣生長(zhǎng)的力量威始，我渴望我的重生也勢(shì)不可擋椭住，不是用雞血澆灌。而是用內(nèi)心那個(gè)真實(shí)以我的喚醒字逗。
我同樣也渴望像教授一樣變成一個(gè)可以助人的人京郑，讓更多的生命開(kāi)始變的精彩，活的更加真實(shí)葫掉，透明些举。
第三周思考感悟
這一周最打動(dòng)我心的詞語(yǔ)是關(guān)系。接觸心理學(xué)以后讓我覺(jué)得最重要的關(guān)系是自己與自己的關(guān)系俭厚。
這一周看了群里小伙伴的分享還有做了1v 1的溝通户魏，我看到同學(xué)們對(duì)于個(gè)建和學(xué)習(xí)要不是掙扎的要不是失去了寄托的。
我一直以來(lái)也是因?yàn)樘箲]才報(bào)課程，但是通過(guò)社群到了個(gè)建叼丑。我已經(jīng)沒(méi)有把個(gè)建當(dāng)做唯一的救命稻草了关翎，因?yàn)椋菢拥脑捜稳贿€是不能成為真實(shí)的自己鸠信。還是原地轉(zhuǎn)圈纵寝。
我覺(jué)得我不能因?yàn)閷W(xué)習(xí)，而放棄家庭星立，工作爽茴，還有正常的生活。我們學(xué)習(xí)是希望我們過(guò)得更得心應(yīng)手并不是绰垂，并不是帶來(lái)更多的牢籠室奏。所以，我沒(méi)有全力以赴劲装，我保持所有的事情同步進(jìn)行胧沫，個(gè)建的航行變成了像早晚餐，刷牙洗臉一樣的事占业，所以我并不覺(jué)得很累琳袄。我不需要每天思想斗爭(zhēng)，要不要跟上纺酸，要不要打卡窖逗。忙的時(shí)候或者累的時(shí)候，會(huì)玩手機(jī)餐蔬，看電影碎紊，陪孩子。有時(shí)間了也會(huì)補(bǔ)卡樊诺。我覺(jué)得這是一件愉快輕松的事仗考。我雖說(shuō)和群里的高分選手有差距，但是我一點(diǎn)點(diǎn)都不覺(jué)得自己學(xué)的不好词爬。
對(duì)于轉(zhuǎn)型秃嗜，我覺(jué)得那是期待，是目標(biāo)顿膨。但是锅锨，暫時(shí)也不用背上這樣的枷鎖。至少不要忘記個(gè)建的初心恋沃，那就是自我的重建必搞。我們先重新構(gòu)建自我的新觀念。讓力量從內(nèi)心開(kāi)始生長(zhǎng)囊咏，不用客服焦慮恕洲，不用客服恐懼塔橡。而是重建就是釜底抽薪一樣的感覺(jué)，這樣的感覺(jué)從我的心里消失霜第。有一種放下屠刀葛家，立地成佛的頓悟。
所以泌类，個(gè)建癞谒，讓我越來(lái)越接近真實(shí)的自己。我會(huì)一直在路上末誓，我知道是長(zhǎng)跑，我會(huì)按照自己的節(jié)奏书蚪，勻速前進(jìn)
這是第三周的感悟喇澡，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)我的內(nèi)核發(fā)生了很大的變化。情緒首先變得穩(wěn)定自如殊校，我不被事情捆綁晴玖，我看到我開(kāi)始變得有彈性，對(duì)于自己和外在的接納程度變高为流。我的內(nèi)心的擰巴勁頭在消失呕屎，我可以自如的面對(duì)生過(guò)，工作敬察，學(xué)習(xí)秀睛，家庭。各種的關(guān)系變得更健康莲祸。我記得船長(zhǎng)那句話蹂安，只有關(guān)系的改善才能讓自己越來(lái)越好，知識(shí)只是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的入口锐帜。
這是第六周大副復(fù)盤
這一周我是13艙的大副兜姐田盈，也許這一周是我在航線上收獲比較多的一周。體驗(yàn)是最高的權(quán)威缴阎。我對(duì)這句話深信不疑?允瞧，這一周又一次豐富了我的人生旅途。
我的收獲蛮拔，我一開(kāi)始沒(méi)想過(guò)要做大副述暂，看到那個(gè)職位空缺的時(shí)候，瞬間我有了念頭建炫。我知道我的念頭贸典，我想去檢驗(yàn)一下我的領(lǐng)導(dǎo)力。而且踱卵，領(lǐng)導(dǎo)力是我一直在工作中追尋的廊驼。以前据过，是不能去承認(rèn)的，怕別人對(duì)于我的評(píng)價(jià)妒挎。另外一方面我看到有太多優(yōu)秀的小伙伴绳锅，我有點(diǎn)怯場(chǎng)。不過(guò)酝掩，我還是報(bào)名參加鳞芙，這一周我有了更多的投入到群里來(lái)。在群里的互動(dòng)期虾，讓我對(duì)更多的小伙伴有了更深入的鏈接原朝。前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容在這一周開(kāi)始用運(yùn)。
而且镶苞，我們?nèi)豪锏陌辔梗际呛苤鲃?dòng)的工作。認(rèn)真負(fù)責(zé)人的每一天做班務(wù)工作茂蚓。所以壕鹉，我這個(gè)大副感覺(jué)比較輕松。當(dāng)然聋涨，這一周也出現(xiàn)了特殊狀況晾浴，而且那個(gè)人是我，周六的班會(huì)我是主持人缺席牍白。但是脊凰，麗麗的及時(shí)補(bǔ)位，讓我們的班會(huì)順利進(jìn)行茂腥。所以笙各，我覺(jué)得好多小伙伴身上迸發(fā)除出了更多的主動(dòng)思維！永遠(yuǎn)是我能在做點(diǎn)什么础芍？?
當(dāng)然杈抢，還是有一部分小伙伴依然跳船了，沒(méi)有寫作業(yè)仑性，沒(méi)有回復(fù)惶楼，也沒(méi)有溝通?。這一方面我覺(jué)得還可以做的更好一些诊杆，多關(guān)注她們的想法歼捐，接納其他的小伙伴。也有小伙伴和我私聊了一些想法顧慮晨汹。但是豹储，我發(fā)現(xiàn)我目前和人溝通，助人的能力有限制淘这。還是不能更好的處理這樣的問(wèn)題剥扣。這一點(diǎn)更加迫切的要學(xué)習(xí)巩剖，我要幫助更多的人，讓更多的活的更意外一些钠怯。
接下來(lái)就是強(qiáng)大的班委組織佳魔，這一部分小伙伴的工作默契度，真的是一定要談的晦炊。所有的工作一氣呵成鞠鲜，我?guī)缀踹€沒(méi)有為大家做太多，都是班委群里每一位伙伴自發(fā)的工作断国。真的贤姆，是一個(gè)理想的狀態(tài)。超級(jí)開(kāi)心
還有我在群里看到了信任稳衬，班委之間霞捡，船員之間，班班對(duì)于我們每一個(gè)人的信任宋彼，接納弄砍，包容仙畦。我看到了每一位小伙伴內(nèi)心變得開(kāi)闊输涕，寬廣。
我的復(fù)盤數(shù)據(jù)沒(méi)有慨畸，都是自己這一周的感受莱坎。很感謝過(guò)去一周每一位小伙伴的支持。下周我會(huì)把接力棒交給我們第七周的大副咖啡寸士。?
體驗(yàn)是最高的權(quán)威檐什，這一周大副的體驗(yàn)讓我有了很多的成長(zhǎng)，原來(lái)必要的位置弱卡，會(huì)讓人有更多的責(zé)任感乃正。一周大副的體驗(yàn)，讓我對(duì)整個(gè)航線運(yùn)營(yíng)有了一些簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)婶博。只有參與進(jìn)來(lái)瓮具，你才知道收獲在哪里？旁觀者看到的和事實(shí)有很大的區(qū)別凡人。所以行動(dòng)力是要不斷的提升起來(lái)名党！做才能更好！
以上是我這兩個(gè)月在平臺(tái)上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴挠轴，有過(guò)淚水传睹。有過(guò)喜悅。有要脫下自己的殼的拉扯的疼痛岸晦，但是這些都是我成長(zhǎng)中最貴重不可缺少的內(nèi)容欧啤。航線真的讓我看到希望睛藻，看到未來(lái)那個(gè)更自信，更加迷人的自己在像我招手堂油。
