在我很小的時候，我很快樂幔妨，很多事情都能引起我的興趣鹦赎，路邊的螞蟻谍椅、風中的樹葉、河邊的小石頭……我都能開開心心的玩很久古话，但不知道什么時候開始雏吭，我的笑容越來越少了，以至于笑成了一個表情而不是一種心情煞额，朋友會問為什么你總是皺著眉頭思恐，笑容那么少？我也問自己這是怎么了膊毁？
帶著種種困惑胀莹，開始看書、上課婚温、學習描焰，總以為能找到解決問題的方法，但看了很多書栅螟，也上了很多課荆秦，然而并沒有改變什么，印證了一句流行的話：“懂了那么多道理力图，依舊過不好這一生”步绸。
我不甘心，不服輸吃媒，肯定是方法不對瓤介，肯定還有我不知道的東西，機緣巧合之下來到了船長的航線赘那，第一次是登上了7天焦慮營刑桑，在船長航線接觸到一種全新的學習方式，聽晨間導讀募舟，打卡祠斧，復盤，而且是每天都要有的規(guī)定動作拱礁。
我有一個優(yōu)點琢锋，對新事物特別的敏感，接受和理解很快觅彰，很容易上手吩蔑，比大多數(shù)人都學的更快；我有一個缺點填抬，沒有持續(xù)性烛芬，當新鮮感退去之后，惰性就跑出來了，用各種理由來拖延赘娄。優(yōu)點會給我?guī)韮?yōu)越感仆潮，覺得自己很聰明，一學就會遣臼，自我膨脹性置，目中無人，缺點給我?guī)泶鞌「凶嵫撸揖瓦@樣一個人鹏浅，做什么都是三分鐘熱度，沒有持續(xù)性什么都做不好屏歹。我知道自己的問題隐砸，就是缺少動力去改變，往前走一步蝙眶，可能還會退三步季希，以至于這么多年的學習，始終在原地轉(zhuǎn)圈幽纷。
在常規(guī)的心理學學習過程中式塌，都是談感受，體會感受友浸，感受結(jié)束了就結(jié)束了峰尝，而在船長的航線上，除了感受還要行動收恢，船長常說的一句話：“用行動緩解焦慮”境析，大多數(shù)人的問題是僅僅是“知”，而沒有“行”派诬。沒有行動的驗證，所有的“知”都是虛的链沼，都是空中樓閣默赂。
從“7天焦慮營”到“21天行動力”到“21人本主義心理學”一路走來貌似學到了很多，但真正的改變還是在個建的這八周括勺，因為是班委缆八，和更多的小伙伴有了深度的鏈接，在一次次的溝通交流中疾捍，我眼前不再是一個個虛擬的頭像奈辰，而是一個個鮮活的人，每個人的成長歷程乱豆，每個人的喜怒哀樂奖恰。船長在晨讀和大課里多次提到“看到人”，只有深度的鏈接才能看到人，才有可能看到人瑟啃。
“看到人”在生活论泛、工作、親密關系蛹屿、親子關系中都非常重要屁奏，但是自己在這一塊做的非常不好，曾經(jīng)有段時間覺得自己學了心理學错负，就常常用心理學的技術來看別人坟瓢，有這樣的問題，那樣的問題犹撒，應該去通過學習來改變折联，這并不是心理學的初衷，只是被我學歪了油航，眼里看到都是別人的問題崭庸，而不是別人的優(yōu)點。
回顧自己一路走來的歷程谊囚，眼里都是需要滿足自己的感受怕享，都是別人的不好才造成自己目前的狀況，眼里沒有人镰踏，看不到別人的好函筋，談的都是別人的缺點。眼里沒人奠伪，都是事跌帐，看不到別人用事件在表達自己。最后才發(fā)現(xiàn)是我把自己給丟了绊率，連自己都看不到的人谨敛，又怎么能看到別人呢？
在以往的經(jīng)歷中滤否，特別的會自我否定脸狸，有好情緒的時候心情開朗，有壞情緒的時候會暴躁藐俺、易怒炊甲、情緒低落，曾經(jīng)一度以為自己得了抑郁癥欲芹，只會用情緒來表達卿啡，而不是學會表達情緒。在船長的航線上明白每一種情緒其實就是一個信號燈菱父，它們在提醒我們要覺察自己颈娜，要明白沒有好情緒和壞情緒之分剑逃，可以區(qū)別的是積極情緒和消極情緒，從而去尋找引發(fā)情緒的來源揭鳞，才能更好的控制情緒炕贵。
關于情緒管理的課程和書籍也買了不少，每次都是教你當情緒來了應該怎么做野崇，具體怎么做称开，做不做都是你自己的事情，在船長航線不但告訴你應該怎么乓梨，還會監(jiān)督你去怎么做鳖轰，從不空談理論，而是實實在在的落地去行動扶镀。
說起行動蕴侣，這次“4.23知識節(jié)”的實踐，給我的感受特別深臭觉，在十天的實踐中引發(fā)了很多的情緒昆雀，最開始接到任務是興奮的，熱情的蝠筑，積極的狞膘，可以把學到的東西應用到實踐里去。但理想是豐滿的什乙，現(xiàn)實是骨感的挽封。在弱關系中產(chǎn)生安全、信任是需要時間的臣镣，三天的減壓營真的太短了辅愿，短到每天都在溝通，鏈接但能對自己產(chǎn)生信任的人寥寥無幾忆某，在僅有的幾個有鏈接的人中跟他們說續(xù)航点待，馬上就沒有了聲音，認為我們就是在做銷售弃舒，而他們只想聽聽免費的亦鳞，需要花錢就立刻閃人。
這個過程是痛苦的棒坏、糾結(jié)的、掙扎的遭笋，我也不斷的問自己坝冕，自己是在做什么？我是覺得自己在航線上得到了切實的收獲瓦呼，對自己認知喂窟，行為模式都有極大的改變测暗，所以我才愿意去推廣去宣傳，其中也看到了自己很多的卡點：自己的不自信磨澡，覺得自己不夠好碗啄，覺得銷售是低人一等，覺得張嘴談錢是羞恥的……
然而事實真的是這樣的嗎稳摄？就自己而言是不排斥廣告的稚字，排斥的是對自己沒用的廣告，真正能幫助人的東西是會有需要的厦酬。還記得朋友第一次和自己說起船長胆描，帶自己上航線，然后就一發(fā)不可收拾仗阅，一步一步走到現(xiàn)在昌讲，內(nèi)心滿滿都是感謝。
在發(fā)的私信里减噪，有個朋友回復我短绸，在你的信息里看到有一點不自信，他問你覺得這個課程怎么樣筹裕，對你有收獲嗎醋闭？如果有收獲為什么還會透露出害怕別人不認可，其實你不是對課程不自信饶碘，你是對自己不自信目尖，不滿意。如果你都不夠自信扎运，那么帶給別人的疑問感會放大幾倍甚至十幾倍瑟曲，如果你對自己推廣的課程有著無比的信心，那就應該大膽的在朋友圈里發(fā)海報豪治，持續(xù)不斷的發(fā)洞拨，有需要的人是會主動來聯(lián)系你的。
就著這樣的想法负拟，在帶領減壓營學習的過程中烦衣，也加大了強關系的鏈接，把船長的課程告訴身邊那些有困惑的朋友掩浙，想都是問題花吟，做才有答案，真的不做不知道厨姚，身邊真的有很多人是需要學習心理學來解決現(xiàn)實中的問題衅澈，只是他們沒有說，而自己也沒有和他們產(chǎn)生深度的鏈接谬墙，產(chǎn)生了一個真空地帶经备，當自己把船長的課程推薦給他們的時候，有好幾個小伙伴都表示了很大的興趣部默。
特別遺憾的是自己在帶了兩輪減壓營之后才領悟到這個問題侵蒙，在最后的期限內(nèi)交付了三單。人啊傅蹂，真的是有無限的潛力纷闺，不逼一逼自己，也不會知道贬派，自己能做到什么程度急但。如果能早點突破自己的卡點，調(diào)整自己的認知搞乏，肯定會幫助到更多有需要的人波桩，也會有更多的交付，在事后反思请敦，自己能突破這個卡點镐躲，能有現(xiàn)在的成績也是挺好的，接納第一次的不完美侍筛，看到這個過程中的優(yōu)點和需要改進的地方萤皂。
這次的實踐很辛苦，每天要和艙里的小伙伴鏈接匣椰，結(jié)束之后我們小組還要開會總結(jié)裆熙、分析、改進禽笑，每天都到1點多才能睡覺入录。曾經(jīng)有一段時間自己每天晚上都熬夜，不折騰到半夜三更不睡覺佳镜，早上起來特別的疲憊僚稿，每次都和自己說今天要早點睡，但到了晚上又是重復熬夜的狀態(tài)蟀伸。同樣是熬夜蚀同，有目標的有動力的熬夜比漫無目的的熬夜有很大的區(qū)別，現(xiàn)在也很晚睡啊掏，但是早晨起來又是元氣滿滿的一天蠢络，因為我知道自己要做些什么。這也是自己看到的一個新的發(fā)現(xiàn)迟蜜，原來的熬夜是不甘心睡覺刹孔，內(nèi)心有煎熬，是非常大的內(nèi)耗小泉，本來睡眠是補足能量的芦疏，但是對自己來說補充跟不上消耗，所以會特別的疲勞〈航校現(xiàn)在知道自己要做什么畏邢，目標明確让簿，動力充足，這時候的睡眠才是真正意義上的補充能量薪捍。
實踐結(jié)束后，班班問我要不要上獵鷹號配喳，我也問自己為什么要上獵鷹號酪穿？為什么不上獵鷹號？自己的目標是什么晴裹？如果自己的目標不明確被济，上了也和沒上一樣，還浪費錢涧团。
獵鷹號只磷，船長的高端航線，未來小班和人才運營官的搖籃泌绣，也可能是自己職業(yè)轉(zhuǎn)型的一個契機钮追，在這個人人都焦慮的時代，心理學是非常需要推廣和普及的阿迈，船長已經(jīng)成為心理學學習新模式的領頭人元媚，開創(chuàng)了一個非常好的模式，航線上需要大量的人才苗沧。這是個機會但也是需要自己去努力的刊棕，天上沒有免費的午餐，所有的獲得都是需要付出的崎页，有能力的小班要同時帶幾條航線鞠绰，不遠突破自己的人，就算付費上了獵鷹號飒焦，也只能在休眠艙里歇著蜈膨。
目前的困難是經(jīng)濟狀況非常緊張，聽班班做分享牺荠，她當初上獵鷹號也是刷卡付費的翁巍，在獵鷹號登記表上也有一項，你打算用多少時間賺回自己的學費休雌？據(jù)說牛人很快就能把學費給賺回來灶壶。所以錢是個問題，但一定不是最大的問題杈曲，最大的問題應該還是怎么去面對未來會發(fā)生的各種狀況驰凛，自己存在的各種卡點胸懈，是否有勇氣去面對那個不完美的自己，是否有勇氣去改變那個讓自己不滿的現(xiàn)狀恰响。
學習是痛苦的趣钱，改變是痛苦的，成長也是痛苦的胚宦，要調(diào)整自己的認知首有，顛覆以往的行為模式，大多數(shù)人的認知和行為模式是在童年早期為了適應外部環(huán)境枢劝，保護自己而形成的井联，多年下來會固化。重構是什么您旁，就是把以往的模式打破烙常，重新構建一個新的認知和新的行為模式，用全新的方式去看待自己被冒，去看待這個世界军掂。
