8月底我給自己設(shè)定了60天目標(biāo)隘谣，制作時(shí)間管理60秒音頻系列。每周的任務(wù)是完成5個(gè)60秒音頻和1堂千聊課喜颁。9月初進(jìn)行得很順利篷扩，到9月7號(hào)已完成了5個(gè)1分鐘的音頻兄猩。并開始每天在微信公眾號(hào)和喜馬拉雅上發(fā)表。這時(shí)按照計(jì)劃鉴未，應(yīng)該在千聊上播出的一堂對(duì)前邊五個(gè)音頻的總結(jié)課枢冤。
但是，我被寫千聊課文稿難倒了铜秆，一直拖到了13號(hào)才完成任務(wù)淹真。下邊是這幾天的完成經(jīng)過。
170908
1.邊吃午餐吃邊看奇葩說连茧，一頓飯竟然花了一個(gè)半小時(shí)核蘸，然而，我的時(shí)間管理60秒還沒錄呢啸驯！奇葩說太好看了,太過癮了,但是,他不能成為我浪費(fèi)時(shí)間的方式,要成為我的慢生活,要成為我完成了一個(gè)目標(biāo)之后對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì)客扎。所以以后不能隨便去打開視頻看奇葩說，即便是在吃飯的時(shí)候坯汤，因?yàn)槠孑庹f一集的時(shí)間太長了虐唠。看了開頭一定會(huì)忍不住看完惰聂。
2.一個(gè)上午也沒有啥行動(dòng)力，連時(shí)間管理60秒都還沒錄呢咱筛。有什么改進(jìn)的辦法嗎?要給自己設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)搓幌，在自己完成了若干個(gè)任務(wù)之后給自己一點(diǎn)點(diǎn)喜歡的東西,但是不能是奇葩說,它應(yīng)該是一個(gè)大獎(jiǎng)勵(lì)。這一天里面的獎(jiǎng)勵(lì)頂多是半個(gè)小時(shí)迅箩，比如說看一個(gè)小品溉愁。
3.為啥錄語音60秒缺乏動(dòng)力呢，是因?yàn)槲覜]有確定的觀眾饲趋，我應(yīng)該建一個(gè)用戶群拐揭，這樣我可以看到那些聽眾撤蟆，面對(duì)著他們，會(huì)產(chǎn)生一種完成任務(wù)的緊迫感堂污。
4.今天被講稿這只大青蛙難倒了家肯。是內(nèi)心完美主義在作怪，完成比完美更重要盟猖，哪怕是個(gè)爛開始讨衣。
170909
1.昨天非常沒效率，早上五點(diǎn)起床覺得困式镐，遇到做講稿這個(gè)攔路慮搞到不敢行動(dòng)反镇。晚上幣圈出現(xiàn)黑天鵝事件-郭嘉要切割掉虛擬幣和法幣的交易。
2.上午搞衛(wèi)生聽核聚的榜樣樣法則娘汞，他的課講的太好了歹茶，我很想?yún)⒓铀乃季S編程訓(xùn)練營，我想把這個(gè)課程當(dāng)成我完成目前60天目標(biāo)第一階段的獎(jiǎng)勵(lì)你弦。
170910
1.一上午不想工作辆亏，于是想該做什么能激發(fā)自己行動(dòng)起來呢。最后開始背時(shí)間管理的音頻鳖目。這個(gè)挺管用扮叨。今天想去公園跑步，陰天下雨沒法去领迈。
2.今天一定要完成時(shí)間管理第一個(gè)總結(jié)課彻磁。完成比完美更重要，哪怕照著易效能能的稿子講也要完成狸捅。
3.今天的時(shí)間管理總結(jié)課講稿沒有做衷蜓，主要是因?yàn)樯衔缧袆?dòng)力欠缺,缺乏行動(dòng)力的時(shí)候,要安排出門的活動(dòng),比如說買菜或者出門做無氧運(yùn)動(dòng)（比如俯臥撐），或者背時(shí)間管理的課（錄制音頻或者語音轉(zhuǎn)文字）尘喝。在此承諾磁浇，明天一定完成。
170911
1.早晨做了俯臥撐朽褪，仰臥起坐置吓，蹲起，輕跳各20次缔赠。跑步2.4公里衍锚。邊跑步時(shí)邊背時(shí)間管理60秒的講稿。發(fā)現(xiàn)很容易背出來嗤堰。因?yàn)樵谂懿綍r(shí)人比較專注戴质，背稿就需要專注效果才好。所以以后跑步前一定要給自己準(zhǔn)備要背的稿。
2.運(yùn)動(dòng)后接著完成了公眾號(hào)和喜馬拉雅的時(shí)間管理60秒錄制上傳告匠，感覺非常的爽戈抄。從11號(hào)開始，我把上傳音頻安排在鍛煉后完成后专。這樣能形成習(xí)慣划鸽。形成了習(xí)慣再去做這件事就沒有壓力了。
170912
1.今天早上依舊是跑步+背文稿行贪，俯臥撐漾稀，仰臥起坐，蹲起建瘫，輕跳崭捍。跑步完就把時(shí)間管理錄音完成上傳了。
2.下午在樓下陽光下背千聊課的講稿啰脚。居然把20分鐘的講稿從頭到尾背出來了殷蛇。為下午的行動(dòng)力點(diǎn)贊。
3.在背稿的過程中橄浓，腦子里會(huì)跳出一個(gè)念頭粒梦，每天花這么多時(shí)間背這個(gè)有意義嗎。我不是早就明白了這些內(nèi)容了嗎≥┦担現(xiàn)在思考下背稿的意義匀们。我的理想是成為一名講師，講師需要有內(nèi)容可講准给，現(xiàn)在能講的內(nèi)容就是時(shí)間管理泄朴。所以我要背稿。背稿的意義就是幫助自己完成成為講師的夢想露氮。
4.終于憋出了第一堂時(shí)間管理課祖灰。音頻發(fā)布了峻呛，講課通知也發(fā)出去了胎源。明天開始講課，挑戰(zhàn)自己纷纫。
170913
1.早上起晚了叁扫，而且發(fā)現(xiàn)沒有準(zhǔn)備60秒講稿三妈。我需要在跑步時(shí)背稿的。只好臨時(shí)準(zhǔn)備講稿陌兑。沒時(shí)間準(zhǔn)備早餐了沈跨。明天開始增加一項(xiàng)習(xí)慣，晚上要準(zhǔn)備第二天的60秒文稿兔综。
2.平時(shí)我出門運(yùn)動(dòng)的程序是：俯臥撐，仰臥起坐，蹲起软驰，輕跳各20次涧窒，站樁5分鐘。然后邊跑步邊背稿锭亏。一分鐘的稿子約280個(gè)字纠吴，跑完稿子就背出來了。然后去拉伸慧瘤，拉伸完錄制上傳公眾號(hào)和喜馬拉雅的音頻戴已。
3.晚上千聊講課：
吃完晚飯發(fā)現(xiàn)還40分鐘就到今晚千聊的講課時(shí)間了。趕緊下樓找個(gè)安靜的地方再背一次課程锅减。背完一遍講課時(shí)間就到了糖儡。今天雖然發(fā)過一次課程通知。沒引起關(guān)注怔匣。所以講課前又發(fā)一次課程通知握联。第一次千聊講課看不到觀眾，有點(diǎn)沒感覺每瞒。講完自己復(fù)聽了一遍金闽，對(duì)效果很滿意。我想找個(gè)人再講一遍找找感覺剿骨，拉著老婆跟她講了一遍代芜，感覺比剛才講得好多了。感謝老婆耐心的聽我講課浓利。
后記：目標(biāo)制訂后挤庇，從一開始每天不定時(shí)的完成一個(gè)60秒音頻，到11號(hào)開始把將錄制上傳音頻習(xí)慣化荞膘。頭天晚上準(zhǔn)備好60秒文稿罚随，第二天跑步后完成錄制上傳音頻到公眾號(hào)和喜馬拉雅。期間完成了2千字的千聊課講稿羽资，并從頭到尾背出來了淘菩。最終終于在13號(hào)順利的完成了在千聊平臺(tái)完整的脫稿講一堂十分鐘以上的時(shí)間管理課了。雖然拖了這么久才完成屠升，但感覺自己成長是巨大的潮改。從一開始做60秒文稿，錄音頻的笨拙腹暖，到現(xiàn)在對(duì)這項(xiàng)工作能夠熟練的完成了汇在。
為能堅(jiān)持完成目標(biāo)的自己喝彩！
