本書叫《認(rèn)知天性》耍属，講的主要內(nèi)容主要圍繞我們?nèi)绾斡行У亍⒄_地大咱、高效地學(xué)習(xí)恬涧。很多是我們學(xué)生時(shí)代沒有意識到的正確的學(xué)習(xí)方法注益，你有可能發(fā)現(xiàn)班級里的學(xué)霸碴巾，每天看的書不多，書上也很干凈并沒有像我們一樣劃上各種顏色的重點(diǎn)記號丑搔，但他們總能夠輕松超越那些只是埋頭讀書的同學(xué)厦瓢。
書里指出了三個(gè)要點(diǎn)是看完這本書要記住的。第一啤月，檢索式練習(xí)是更為有效的學(xué)習(xí)方法煮仇；二，有困難的學(xué)習(xí)比輕松學(xué)習(xí)更有效谎仲；三浙垫，人類的大腦可塑性高可通過后天讓其更聰明。
重新演繹——檢索式練習(xí)
在相關(guān)知識內(nèi)容的時(shí)候，我們可以通過“用自己的話再總結(jié)一遍”這樣的形式夹姥，來鞏固自己學(xué)過的內(nèi)容杉武。這是一個(gè)知識內(nèi)化的過程。作者介紹過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)辙售，對一份資料重復(fù)讀反復(fù)讀轻抱，甚至可以背誦的程度，都不如好好地回憶一下學(xué)過的內(nèi)容旦部，然后用自己能理解的語言來重新組織一次祈搜。與反復(fù)閱讀這種復(fù)習(xí)方法相比，回想事實(shí)士八、概念或事件會(huì)更有效容燕。這種方法被稱為檢索式練習(xí)。
認(rèn)知心理學(xué)研究早就發(fā)現(xiàn)婚度，人們在學(xué)習(xí)一個(gè)概念的時(shí)候缰趋，花費(fèi)越多的心思，嘗試用自己的話語去重新演繹它陕见，或者是嘗試?yán)斫膺@個(gè)概念在不同語境下的不同意義秘血，就能越牢固地掌握這個(gè)概念。
在這樣的基礎(chǔ)之上评甜，書里也提到過一個(gè)背單詞的方法：
你甚至還可以專門寫一篇博客灰粮，把你每天碰到的有意思的英文單詞記錄下來，配上你自己找到的例句忍坷，或者你自己寫的例句粘舟。相比只是單純地去記一個(gè)單詞的拼寫和讀音，花費(fèi)五倍佩研、十倍甚至更多功夫柑肴，這樣做的收獲不止五倍、十倍旬薯。如此堅(jiān)持一個(gè)月晰骑，你就可以把單詞書扔掉了，因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)绊序，生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)都可以成為你的單詞書硕舆。要是能堅(jiān)持一年半載，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)骤公，學(xué)單詞也是一件樂事抚官。
在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的現(xiàn)代，很多問題的答案都是通過網(wǎng)絡(luò)觸手可及阶捆，幾乎不需要什么成本便能獲取凌节，我們甚至一碰到問題第一反應(yīng)都是：百度一下吧钦听。在這樣的環(huán)境之下，只會(huì)讓我們越來越「愚蠢」倍奢，因?yàn)槲覀儾恍枰獎(jiǎng)幽X彪见，答案就在眼前。我們得到的單純就是一個(gè)結(jié)果娱挨，而過程也并不是經(jīng)過自己思考而推演得到的余指。這樣的結(jié)果很可怕，我們的大腦都會(huì)走向鈍化跷坝。
所以正確的方法是酵镜，在別人教給你答案前，先嘗試自己解決問題柴钻。自己動(dòng)動(dòng)腦淮韭，該如何解決？通過自己的理解和已有的知識來交出自己的答卷贴届。這樣效果會(huì)更好靠粪，哪怕在嘗試中會(huì)犯下一些錯(cuò)誤。你也比那些直接要到答案的人強(qiáng)毫蚓，因?yàn)槟阋呀?jīng)有過自己的思考占键，也知道該如何修正，下次能做的更好元潘。
有困難的學(xué)習(xí)
這個(gè)觀點(diǎn)與“刻意練習(xí)”提出來的觀點(diǎn)不謀而合畔乙，如果你在學(xué)習(xí)過程中感覺很愉快很簡單，沒有多大壓力和困難翩概，那么 很可能在這項(xiàng)學(xué)習(xí)中牲距，你并沒有成長，沒有實(shí)質(zhì)性的進(jìn)步钥庇。
還是用剛剛的例子來講牍鞠，如果你只是單純地重復(fù)對課文進(jìn)行閱讀，背誦评姨，那是一種較為低級的學(xué)習(xí)方式难述，也沒有多大的困難可言。而如果是進(jìn)行回憶参咙，努力用自己的語言總結(jié)出學(xué)習(xí)過的內(nèi)容龄广，這是一個(gè)檢索的過程硫眯，需要耗費(fèi)一定的腦力蕴侧，便變得有些困難。書中還提到反思两入，有間隔地檢索净宵，穿插多樣化的學(xué)習(xí)內(nèi)容，這樣的學(xué)習(xí)方法。都是讓你的學(xué)習(xí)過程變得更加困難择葡，進(jìn)而學(xué)習(xí)內(nèi)容更為牢固紧武。
這里的重點(diǎn)是：檢索、有間隔敏储、有穿插的練習(xí)阻星、多樣化練習(xí)、反思已添，以及細(xì)化妥箕。
大腦的可塑性
過去我們一直有一種固有觀點(diǎn)，認(rèn)為人生下來智商已經(jīng)是固定的更舞，一個(gè)人聰明與否天生有很大的關(guān)系畦幢。有些長輩也一直給我們灌輸一個(gè)觀點(diǎn)，在很多方面缆蝉，如果你天賦不如人宇葱，再如何努力也是白費(fèi)的。
但真的是這樣嗎刊头？智力真的是一個(gè)恒定不變的東西么黍瞧？當(dāng)然，看到這里聰明的你也會(huì)領(lǐng)會(huì)我的意思原杂，智力當(dāng)然是可以改變的雷逆，不可否認(rèn)有的人先天領(lǐng)悟力更高，在某些方面更有悟性和敏銳污尉，但后天的努力也是不可忽略的膀哲。還記得那句話嗎？“小時(shí)了了被碗，大未必佳某宪。”小時(shí)候表現(xiàn)優(yōu)秀锐朴，很聰明兴喂，但是長大了未必還可以保持那么優(yōu)秀。
這是因?yàn)橛行┤俗哉J(rèn)為自己很多方面都比別人強(qiáng)焚志，而忽略了后天的學(xué)習(xí)培養(yǎng)衣迷。而還有句話叫“笨鳥先飛”，笨的人反而覺得自己落后于別人酱酬，應(yīng)該再加把勁壶谒，再努努力，很有可能在人生的某一個(gè)階段彎道超越本來因?yàn)橄忍煲蛩刈咴谧约呵懊娴娜松殴痢．?dāng)然汗菜，我這里不是說人生是一個(gè)馬拉松比賽让禀，本意在于，在某些方面尤其是大腦陨界，已經(jīng)有科學(xué)依據(jù)巡揍，如果對某一個(gè)技能勤加練習(xí)，會(huì)讓那個(gè)部位愈加發(fā)達(dá)菌瘪，大腦的可塑性可是很高的腮敌。
許多人相信，他們的智力水平是生來注定的俏扩，學(xué)業(yè)無成是因?yàn)橄忍觳蛔阕褐濉５珜?shí)際情況是，每當(dāng)你學(xué)到新東西時(shí)动猬，大腦就會(huì)發(fā)生改變——經(jīng)驗(yàn)會(huì)被一點(diǎn)一滴地存儲(chǔ)起來啤斗。不可否認(rèn)，每個(gè)人的天資不同赁咙，但我們也可以通過學(xué)習(xí)钮莲，通過開發(fā)心智模型，來獲得分析問題彼水、解決問題崔拥，以及創(chuàng)造新事物的能力。換言之凤覆，影響智力水平的因素在很大程度上是由你本人掌控的链瓦。
學(xué)習(xí)策略
剛好在知乎訂閱里面，有一份對這本書的學(xué)習(xí)策略進(jìn)行的一個(gè)總結(jié)盯桦，在這里po給各位慈俯，版權(quán)非本人所有，請知悉：
綜上所述拥峦，個(gè)人智力與學(xué)習(xí)能力是基因贴膘、環(huán)境與個(gè)人努力綜合決定的結(jié)果。鑒于基因和環(huán)境往往難以自己掌控略号，我們更多時(shí)候需要通過自身努力來獲得提高刑峡。結(jié)合前面兩個(gè)要點(diǎn)講的內(nèi)容，下面我們簡略介紹幾種作者給出的學(xué)習(xí)策略：
第一玄柠，使用檢索式練習(xí)突梦，放棄反復(fù)閱讀。例如回想：剛剛學(xué)習(xí)的核心概念是什么羽利？哪些術(shù)語或概念是以前沒接觸過的宫患？這些概念和已知的東西有什么聯(lián)系？主動(dòng)回憶新知識可以讓它們得到鞏固铐伴。
第二撮奏，要有間隔地練習(xí)俏讹，比如新學(xué)的東西可以隔一兩天再看一遍当宴，之后可能只需要隔上幾天或一周再看一遍即可畜吊。這是因?yàn)檫z忘可以讓我們花費(fèi)更多心血來回憶，從而得到更持久的記憶户矢。
第三玲献，當(dāng)學(xué)習(xí)復(fù)雜的工序或者技能時(shí)，穿插練習(xí)各個(gè)步驟或不同的題型梯浪，而不是集中重復(fù)練習(xí)某一個(gè)步驟或題型捌年。這是因?yàn)榇┎宓摹⒍鄻踊木毩?xí)可以提高我們活學(xué)活用的能力挂洛。
第四礼预，定期進(jìn)行測驗(yàn)，檢驗(yàn)自己知道什么虏劲、不知道什么托酸。這是因?yàn)闇y驗(yàn)會(huì)阻止遺忘，也會(huì)幫我們查漏補(bǔ)缺柒巫，并減少大考帶來的焦慮励堡。
第五，與同學(xué)或更有經(jīng)驗(yàn)的前輩交流堡掏，比如寫一篇文章后可以尋求同學(xué)的評價(jià)应结。這種交流可以校準(zhǔn)自己對自身學(xué)習(xí)成果的判斷。
第六泉唁，選擇難度不斷加大的挑戰(zhàn)鹅龄，而不是重復(fù)自己擅長的東西。你做的事情越多亭畜，能做的就越多砾层。
第七，不要害怕犯錯(cuò)贱案。只要檢查答案并及時(shí)糾正錯(cuò)誤肛炮，就能學(xué)到正確的東西。
第八宝踪，學(xué)習(xí)或授課方式要與科目內(nèi)容相符侨糟，比如學(xué)習(xí)某種地貌特征需要看圖片，而詩歌則靠語言指導(dǎo)瘩燥。
最后秕重，執(zhí)行力比學(xué)習(xí)技巧更重要。在某個(gè)領(lǐng)域達(dá)到專業(yè)水平的人不總是有過于常人的天賦厉膀，但他們通常都經(jīng)歷了長達(dá)一萬小時(shí)或十年的練習(xí)溶耘。這些練習(xí)不是簡單地反復(fù)做某件事二拐，而是要不斷超越自己當(dāng)前的水平。
