體虛是中醫(yī)名詞越除，即「虛證」外盯，通俗說是體質(zhì)虛弱翼雀。西醫(yī)雖然沒有體虛一說，但對(duì)體虛狀態(tài)稱為「亞健康」狼渊，也可以理解為免疫力低下的表現(xiàn)。
在中醫(yī)看來狈邑，體虛多是由內(nèi)因引起的身體不適，凡是長期和經(jīng)常生病的人，必然有虛證烙懦。一般而言，若有「沒發(fā)燒卻怕冷怕熱氯析、沒得病卻懶言乏力、沒發(fā)炎卻頭暈?zāi)砍嘌诨骸]壞肚卻腹痛便秘」等這些癥狀，基本可以判斷是體虛你辣。
虛證由內(nèi)因引起，是體內(nèi)失衡造成的宴凉，有氣虛、血虛表悬、陽虛弥锄、陰虛之分。與虛證相對(duì)的是「實(shí)證」蟆沫。實(shí)證是外因引起的籽暇，發(fā)病時(shí)高燒、無汗饭庞、大便不通戒悠、胸腹脹滿等，在中醫(yī)眼里大都被認(rèn)為是實(shí)證舟山。
西醫(yī)說的免疫力低下造成的「亞健康」身體救崔，實(shí)際上說的也就是體虛惶看。而且判定方法也差不多，比如一個(gè)人經(jīng)常性感冒六孵、感覺疲勞纬黎、傷口愈合慢、腸胃敏感等劫窒，基本可以判斷是免疫力低下。
體虛怎么辦主巍？
一方水土養(yǎng)一方人，中國人有「虛則補(bǔ)之」的傳統(tǒng)說法和習(xí)慣逛艰，是依照中醫(yī)理論。西方人沒有「補(bǔ)」的概念搞旭，因?yàn)槲麽t(yī)更像有病治病。
中醫(yī)還說肄渗，虛證要進(jìn)補(bǔ)镇眷，實(shí)證要疏泄，即「實(shí)則瀉之」翎嫡。這點(diǎn)很重要欠动，若為實(shí)證進(jìn)補(bǔ)惑申，則越補(bǔ)越虛沿猜，還有可能補(bǔ)壞了身體啼肩。判斷虛實(shí)祈坠，可根據(jù)本文方法自行對(duì)照，也可以找中醫(yī)大夫把把脈躺同，或者先吃點(diǎn)靈芝「小補(bǔ)一下」剃袍。靈芝能自動(dòng)適應(yīng)人體進(jìn)行調(diào)理補(bǔ)虛民效，且性味甘平、適合多數(shù)人體質(zhì)，也無毒副作用臂寝。
