01
《終身學(xué)習(xí)：哈佛畢業(yè)后的六堂課》的作者黃征宇先生寺惫，是最符合儒家文化現(xiàn)世價值觀的人生贏家。
讓我們來看看作者自己的介紹：在此之前蹦疑，我的人生之路可以說走得一帆風(fēng)順：10歲隨父母移民美國西雀；畢業(yè)于斯坦福大學(xué)，拿到了三個學(xué)位歉摧；進入英特爾工作了七年艇肴，成為當(dāng)時最年輕的董事總經(jīng)理，期間在哈佛商學(xué)院進修了兩年叁温，拿到MBA豆挽；2010年我被推舉進入白宮，成為奧巴馬親自授權(quán)的第一位出生于中國大陸的白宮學(xué)者券盅；完成任期后便和朋友回國創(chuàng)業(yè)，將公司越做越大膛檀。到被“不再共事”這一年锰镀，我才36歲娘侍。
所謂的家世好、天分好泳炉、運氣好憾筏，也不過如此。中年未至花鹅，就已攀至許多人一輩子無法企及的高度氧腰。
但人生無起伏，也就激不起千層浪刨肃。就像是之前那個梗：太順利的人生古拴，就像死人的心電圖。所以真友，任是人生贏家黄痪，也難免遭遇滑鐵盧。
作為創(chuàng)業(yè)精英盔然，黃征宇先生也因為與合伙人的分歧而被罷免桅打，被迫與合伙人分道揚鑣，一下子成了失業(yè)青年愈案⊥ξ玻或者，更像是失業(yè)中年站绪，遭遇中年危機遭铺？
好在，黃先生有錢無家室崇众，這一下子真的成了有錢有閑的富貴閑人掂僵。可以實現(xiàn)真正的自由：做自己喜歡做的事情顷歌，不做自己不喜歡的事情锰蓬。
被罷免的陰郁心情不久就云開霧散：這未嘗不是上天給我的一次好機會，一枚改變我人生的“原子彈”眯漩。挫折讓我最終下定了決心芹扭，堅定地踏上了這條我自己規(guī)劃好的、徹徹底底改變我一生的成長之路赦抖。
作者花了5年時間走遍全球舱卡，花費超過50萬美元，向世界上頂級的老師學(xué)習(xí)并自我實踐的“英雄征途”队萤，最終匯集成書轮锥。
也讓我們享受這場知識與成長的饕餮盛宴。本書的價值要尔，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你了解的絕大多數(shù)線上付費課程舍杜。那些所謂的大咖新娜，都是用毒雞湯和大雜燴忽悠你交智商稅。
02
全書分為六個章節(jié)既绩，作者分別從健康及身體管理概龄、情緒管理、思維控制饲握、人際關(guān)系私杜、商業(yè)與時代的變革和掌控，以及財富管理六個大的方面來記錄和闡述他所參加的課程救欧，并將課程的內(nèi)容衰粹、參加課程的經(jīng)歷及作者個人的悟道一一呈現(xiàn)。
就算你無法身臨其境地去感受上課所學(xué)的內(nèi)容颜矿，作者已將最精華的部分傾囊共享寄猩。剩下的就是讀者的學(xué)習(xí)、悟道與成長了骑疆。
管理好自己的健康田篇，人生才能長贏。
我們都常念叨“身體是革命的本錢”箍铭，但是面對對人體原始本能有極大吸引力的高糖高油食物泊柬，有誰還想吃雞胸肉和白灼蔬菜；面對下班后身體被掏空的疲憊诈火，由誰還能拖著疲憊再往健身房跑兽赁，或者自己在家一個人孤零零地練？No way.?
我想起keep的封面標(biāo)語：自律給我自由冷守。能在鍛煉身體這件事上長期自律的人不多刀崖，所以，真正自由的人不多拍摇。
畢竟亮钦，你的身體大多數(shù)時候是你做主的，如果連健康都保證不了充活，又何來說走就走蜂莉、想干就干的自由？
作者從飲食混卵、鍛煉映穗、睡眠和激發(fā)潛能四個方面來詳述健康管理的重要性和方法。
前三部分內(nèi)容幕随，如果是一個注重生活質(zhì)量的人蚁滋，其實日常的網(wǎng)頁瀏覽和公眾號閱讀都已經(jīng)可以看到很多熟悉的內(nèi)容。不過作者加入了他創(chuàng)業(yè)期間和閑適期間的對比，也記錄了自己的變化和成長枢赔。
而激發(fā)潛能方面澄阳，作者記錄了一堂實踐課。
作者怕冷踏拜，就想要克服這種身體障礙，或者低剔，也可以說是心理障礙速梗。于是參加了荷蘭“冰人”維姆.霍夫的抗寒課程，運用吐納的方式克服身體的寒冷和心理的恐懼襟齿。深潛冰水姻锁，在同“冰人”和一群學(xué)員的集體修煉中，完成了一次身體的洗禮猜欺，也克服了內(nèi)心的恐懼位隶，開啟了以后每天洗冷水澡的生活。
我們自己決定著自己的健康开皿，我們自己能夠讓自己不斷地涧黄、高效地釋放能量，活好完美的每一天赋荆。
而健康笋妥，才是成為人生贏家的首要基礎(chǔ)。連股神巴菲特先生也說健康長壽才是他財富增長的秘訣窄潭，因為復(fù)利需要時間按盒！
03
情緒管理相關(guān)章節(jié)引入一個重要的概念嫉你，即“爬行動物腦”和“智人腦”月帝。
因為原始社會人類面對著野獸的威脅，所以遇到獅子老虎根本來不及思考幽污，“爬行動物腦”占上風(fēng)嚷辅，給出的結(jié)果就是“跑”。
所以油挥，人類本能就喜歡使用“爬行動物腦”潦蝇，而“智人腦”的啟動和運行往往需要消耗大量的能量，不利于人類的生存深寥。這也就是為什么現(xiàn)實中有那么多被套路和上當(dāng)受騙的真實案例了攘乒，不是我們的智商有多數(shù)差距，而是思考使然惋鹅。
腦子笨也許是基因使然则酝，但腦子懶這事，其實是可以改變和成長的。
而情緒管理方面許多課程和實踐案例沽讹，都離不開思考般卑。思維方式改變對于情緒和生活的影響重大。
情緒管理首先講到FBI神探關(guān)于微表情的線上課程爽雄。該課程主要的學(xué)員是銷售人員和律師蝠检，因為這兩類人群最需要從客戶偽裝的表情下去發(fā)現(xiàn)真實的微表情。掌握了客戶的微表情挚瘟，就掌握了客戶的真實需求和心理狀態(tài)叹谁。而微表情只能克制呈現(xiàn)的時間，卻無法完全消除乘盖。這就是學(xué)習(xí)這門課的精要所在焰檩。
書中舉例了一個法律糾紛，是作者作為志愿調(diào)解員的真實案例订框。一對房東和房客因為租約糾紛耗時耗財?shù)卮蚬偎疚錾弧７繓|要在美國和加拿大之間打著“飛的”與房客糾纏，為的不過是不值一次機票錢的一口氣穿扳。后來作者通過微表情觀察衩侥，去與雙方表達(dá)同理心的交談，最終協(xié)調(diào)成功纵揍，避免了一場不必要的官司顿乒。
所以情緒管理，首先是要學(xué)會理智地思考泽谨，想清楚事情的本質(zhì)和自己真正的實際需求和情緒需求璧榄，從而解決根本問題。
對待他人吧雹，微表情觀察和運用又可以很好地了解和化解情緒骨杂。可謂是四兩撥千斤雄卷。人是有智慧的動物搓蚪，也是有情緒的動物。情緒管理才是成為一個成熟智者的必經(jīng)成長之路丁鹉。
托賓.羅賓斯的課程有更深的理論性妒潭，也有一些實用的技巧。如回想快樂的時候你會做些什么揣钦，比如肢體語音雳灾、哼歌等等，如果你想獲得這樣的快樂冯凹，就用行動來調(diào)動情緒谎亩，這就是心錨的力量。
這也讓我想起，林清玄先生所說的“常想一二匈庭、不思八九”夫凸，畢竟人生不如意十之八九，多想想快樂的人阱持，才是快樂的真諦夭拌。或許世間的智慧衷咽，也都是相通的啼止。
04
第三、四部分都是第二部分的延伸和遞進兵罢，分別講述通過思維改變自己的情緒和處理好人際關(guān)系，其實就是自我情緒和人際交往兩方面的情商提高課滓窍。
作者從科學(xué)理論和實踐兩個方面大量做了描寫卖词。
放大痛苦和放大快樂就是很好地用思維管理情緒的辦法。我也通過書中的方式回想自己的一些使用技巧吏夯。
就像我自己長期堅持減脂健身此蜈，每每受到朋友的美食誘惑，我都禁不住想：這一份披薩或者紅燒肉下肚噪生，當(dāng)下嘴巴是舒服了裆赵，但是得喘得跟死狗一樣跳多少下波比才能減下去這一份食物的熱量？而且跺嗽，我也不能不重視因為身材和外形的變化別人對我的認(rèn)可和贊譽战授，也不能不承認(rèn)顏值所帶來的附加值。想到這些桨嫁，快樂和痛苦都被放大植兰，才能通過思維決定情緒。其實璃吧，冷靜下來楣导，我也沒有那么需要或者想吃這份美味但高熱的食物。所以畜挨，堅持健康筒繁，也就沒那么難了。
人際交往方面巴元，涉及到了人類的非理性思維被營銷廣告商利用毡咏、被金融詐騙者利用的經(jīng)典案例，讓人恍然大悟的同時又不禁反省自己：道理都懂务冕，但還是容易入坑血当。
所以，這或許就是最真實的人性了。而要克服人性許多本能臊旭，更多的不是直接控制情緒落恼，而是通過深度的思考，通過思維方式來控制情緒离熏。腦子還是要多動佳谦，不然不只是會生銹，智商稅也是越交越多滋戳∽昝铮“智人腦”一定要多多啟動，才能脫離爬行動物的行列奸鸯，從而實現(xiàn)成長咪笑。
第五第六部分就寫了更大的格局。因為本書是2018年出版娄涩，時代感非常強窗怒，里面有提到新媒體的興盛、人工智能所帶來的時代變革蓄拣，以及作者自己的學(xué)習(xí)和思考扬虚。
與許多盲目悲觀者不同，作者客觀寫出了很多職業(yè)會消失的預(yù)測球恤，但是也樂觀指出會有需要新的職業(yè)產(chǎn)生辜昵，只是目前還無法預(yù)言。
所以咽斧，我們要做的不是過分悲觀或者樂觀堪置，而是做一個終身學(xué)習(xí)者，不斷去適應(yīng)這個時代收厨，無論未來如何晋柱，只有終身學(xué)習(xí)和成長的人，才能不被時代所淘汰诵叁。
關(guān)于財富與快樂的關(guān)系雁竞，以及財富的管理，是比較高階的內(nèi)容拧额。
錢少到無法照顧溫飽和生活自然是無法快樂碑诉，但是快樂值與財富值的正向相關(guān)性有一個臨界點，當(dāng)達(dá)到臨界點之后侥锦，不管財富再怎么增長进栽，你的生活質(zhì)量提高空間不大，就無法再增長快樂恭垦，反倒會在求財?shù)膱?zhí)著上徒生煩惱快毛。當(dāng)然格嗅，多數(shù)人可能這輩子也不可能有這樣的煩惱。
只是唠帝，作者想要強調(diào)的是屯掖，提倡大家追求財富和聰明地管理財富，但是培養(yǎng)創(chuàng)造財富和管理財富的思維襟衰，才是重中之重贴铜。
在創(chuàng)業(yè)與守業(yè)，投資和投機方面瀑晒，作者也引入了大量的實例绍坝，給出了非常中肯的分析和建議。作為走向財務(wù)自由階段的讀者可以借鑒苔悦，而我們尚處于財務(wù)保底的這些讀者轩褐，就當(dāng)做這是一條充滿財富的智慧之路來修行吧。
05
總結(jié)中心思想玖详，做情緒的主人灾挨，成就自己的事業(yè)和財富，多啟動“智人腦”竹宋，不斷完善思維方式。
思維方式的提升地技，是在知識和實踐都不斷豐富的基礎(chǔ)上成就的蜈七。要學(xué)習(xí)、要成長莫矗，就要做一個勤奮的智者飒硅。而本書集合許多殿堂級課程的精華，值得成長之路上的小伙伴認(rèn)真研讀和實踐作谚。
全書通讀下來非常舒服三娩，有種被醍醐灌頂之感，感覺自己被智慧澆醒了妹懒。雖然有一些理論之前也多少接觸過雀监，但是沒有這么大量密集地全盤接收。
而且作者顯然西方思維方式較強眨唬，比較喜歡用數(shù)據(jù)和事實說話会前，而不是簡單地類比。
只是涉及到的內(nèi)容和課程比較多匾竿，有一部分只是簡單概述瓦宜，如“做一個會講故事的人”，只是大概用一兩個實例印證了會講故事的好處岭妖，但是并沒有鋪開論述會其實講故事是情商高的表現(xiàn)临庇，也沒有總結(jié)講故事的方法和技巧等反璃。
但作者畢竟是華裔，中文的語言功底還是扎實的假夺。能夠讓人感受到作者闡述的都是有實踐基礎(chǔ)的科學(xué)命題和道理淮蜈，但是講出來卻通俗易懂，詼諧幽默侄泽。
所謂大道至簡礁芦、深入淺出，也不過如此悼尾。作為文字工作者最大的成就柿扣，就是能以最簡單最質(zhì)樸的文字和語言，把最深刻最有用的內(nèi)容和道理講清楚闺魏。
如果這本書是一本關(guān)于學(xué)習(xí)和成長的書籍未状，那毫無疑問，黃征宇先生是一位傳道受業(yè)解惑的好老師析桥。
