把“謊言”變成“事實”共虑,減少拖延

曾經(jīng)為過去沒好好學(xué)習(xí)懊悔,為未來的路迷茫呀页。

曾經(jīng)為了彌補過去學(xué)習(xí)的遺憾妈拌,做了學(xué)習(xí)計劃;曾經(jīng)為了看到未來蓬蝶,做了人生規(guī)劃供炎。但每一次都沒有按計劃來執(zhí)行,計劃做了一個又一個疾党,每一次都有無數(shù)理由拖延——看完這個視頻我就開始行動,吃完這個東西我就開始行動惨奕,等到整點我就開始行動(計劃2點整雪位,多一分不行,少一分不行)………

我開始思考問題出在哪里梨撞。

問題出在我雹洗,我看事物的角度。

沒有書時卧波,我“想”看書时肿;有書時,我“想”看書港粱;書在手上了螃成,我還“想”看書,所以即使沒有翻開書查坪,我也相信自己“想”看書寸宏,但事實真是如此嗎?

既然想看偿曙,書也在身邊了氮凝,為什么不看?不看為什么還想看望忆,還相信自己想看罩阵?

因為我相信的是“我想看書”的謊言竿秆,事實是我沒有翻開書。

那怎樣把“謊言”變成“事實”稿壁,在現(xiàn)實中做出動作幽钢。

比如:起床困難痛苦,想起床常摧,但老是一拖再拖搅吁。想起床,這是謊言落午;必須起床工作或?qū)W習(xí)谎懦,這是既定事實。事實無法改變?yōu)槭裁匆獛е纯嗤涎幼瞿乩U繘]必要界拦,在現(xiàn)實中直接做出起床這個動作就好了,不需要一直在床上被想起床的念頭折磨梗劫。

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