痛風飲食指導基本原則
1. 低嘌呤飲食
急性期赚爵，飲食嘌呤＜150毫克
非急性期：避免動物內臟、肉湯法瑟、啤酒等高嘌呤食物冀膝；限制海鮮、肉類等中等嘌呤食物瓢谢； 鼓勵低脂脫脂牛奶畸写、雞蛋、蔬菜（注意不包括水果氓扛，果糖較多）等低嘌呤食物枯芬。
2. 大量飲水，并堿化尿液
飲水量保證尿量在每天1500 ml以上采郎，最好在每天2000 ml以上千所。白水、礦泉水蒜埋、茶水等淫痰，不能喝飲料（果糖）。
堿化尿液：堿性水/蘇打水（含碳酸氫鈉的）/堿性食物整份，蔬菜待错、水果、牛奶等
3. 限制果糖攝入
避免甜飲料（果葡糖漿）烈评、甜點（蔗糖+脂肪） /限制天然果汁 /限制蜂蜜
4. 堅持運動火俄，控制體重
每日中等強度運動30 min以上。肥胖者應減體重讲冠，使體重控制在正常范圍瓜客。
但不要饑餓或劇烈運動，以免誘發(fā)痛風發(fā)作竿开。
5. 戒酒
6. 其他注意事項
低鹽飲食谱仪，＜6g，限制醬油否彩、調味汁等隱性食鹽/不吃刺激性食品 疯攒，如辛辣調味品。
鼓勵低脂飲食列荔。
脂肪肝防治(沒有特效藥物 )
酒精性脂肪肝治療原則:
1/戒酒【首選】
2/營養(yǎng)支持卸例，糾正營養(yǎng)不良和微量營養(yǎng)素缺乏
3/保肝藥物称杨，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素筷转、雙環(huán)醇、甘草酸制劑等悬而。
非酒精性脂肪肝:
1/減肥呜舒，減重3%~5%，可減輕肝脂肪變笨奠；減重10%袭蝗，可減輕炎癥。
2/低能量般婆、低脂肪到腥、低糖飲食
3/中等量有氧運動+力量訓練
4/二甲雙胍輔助減肥、手術減肥
5/限制飲酒
6/防治糖尿病
7/調整血脂
8/控制血壓
9/保肝抗炎蔚袍，多烯磷脂酰膽堿乡范、水飛薊素、雙環(huán)醇啤咽、維生素E晋辆、熊去氧膽酸、甘草酸制劑
要點:
減肥是關鍵宇整，比“降酶藥”有效瓶佳，可逆轉脂肪肝，使抗病毒治療“事半功倍”鳞青，但減肥不宜過快過猛霸饲，避免反彈。
限制總能量臂拓，但要保證優(yōu)質蛋白和微量營養(yǎng)素厚脉。
低脂肪飲食
在控制總能量的前提下，適當攝入糖類（碳水化合物）
戒酒埃儿，飲茶有益
骨質疏松飲食治療:
1.充足的鈣
2.補充維生素D
3.其他飲食問題: 少鹽（鈉多則尿排泄鈣增加）/適量的蛋白質（高蛋白質增加尿鈣排泄器仗，低蛋白也不利）/避免酗酒/不可大量飲用咖啡/ 少喝碳酸飲料/多吃蔬菜水果/多吃富含黃酮類物質的食物，如大豆童番、大蒜精钮、洋蔥、蘋果剃斧、花生轨香、全谷等
4.運動
肌肉衰減綜合征是指進展性的、全身性的肌肉質量及力量丟失及降低幼东，并導致嚴重不良反應如殘疾或死亡臂容。
又稱“肌少癥”
是指與老年有關的進行性骨骼肌重量科雳、力量與功能的衰減，表現(xiàn)為骨骼肌量的逐漸減少脓杉，肌力逐年下降糟秘，以及隨之而來的一系列功能受損，如活動能力降低球散，步速緩慢尿赚，行走、登高蕉堰、坐立凌净、舉物等各種日常動作完成有困難，并逐步發(fā)展到難以站起屋讶、下床困難冰寻、步履蹣跚、平衡障礙皿渗、摔倒骨折等斩芭，從而增加老年人殘疾和喪失自理生活能力的風險凌外。
肌肉衰減綜合征的病因學分類:
原發(fā)性肌肉衰減綜合征：除老化迟赃，無其它原因
繼發(fā)性肌肉衰減綜合征： 活動相關性肌肉衰減綜合征
疾病相關性肌肉衰減綜合征
營養(yǎng)相關性肌肉衰減綜合征
肌肉衰減綜合征的危害:
1/ 50歲以后，肌肉量每年丟失1%~2%裳涛。肌肉減少超過30%（大部分人在60歲以上）將影響肌肉的正常功能诀拭，最終可發(fā)展為衰弱癥（frailty）
2/ “肌肉衰減性肥胖”迁筛，增加代謝綜合征風險。
3/ 促使骨質疏松耕挨、骨關節(jié)炎等疾病發(fā)展细卧。
4/ 殘疾和行動障礙
5/ 增加死亡風險
(老年人下肢肌肉比上肢下降更明顯，導致下肢肌力減退)
營養(yǎng)治療原則：充足的優(yōu)質蛋白筒占、維生素D贪庙、抗氧化營養(yǎng)物質（維生素C、維生素E翰苫、類胡蘿卜素止邮、硒、鋅奏窑、花青素等导披，有利于防治老年人肌肉衰減、提高免疫功能埃唯。）
鍛煉（抗阻練習撩匕、力量訓練、功能訓練墨叛、耐力鍛煉止毕、有氧鍛煉模蜡、平衡伸展、器械練習
