21號是放飛自我的一天，吃的特別多奠滑，感覺已經(jīng)無法再控制自己了！
我感覺減肥吃什么主要是自己控制自己對美食的抵抗力妒穴，你總是忍不住吃宋税，就總會胖起來，想想4.15號我要瘦到90斤就感覺亞歷山大八嫌汀弃甥！
22號稱體重，體重為48.2KG汁讼，有種一朝回到解放前的錯覺淆攻。
26號炸了麻葉果子，所以晚上就無法控制自己了…感覺47這個砍真是難過啊嘿架，有種總是邁不過去的錯覺瓶珊。
魔鬼周日又要來臨了，周日是體重上漲的重災(zāi)區(qū)耸彪，我一定要控制好自己不再這個周日長胖伞芹。
說好了要做周六野小姐姐的7日深蹲教程，奈何總是不行蝉娜，22號晚上一定要做唱较！
21號過的亂七八糟，這個周末不能再這樣過了召川，因為我有一顆想要瘦下來的心南缓！
運(yùn)動也不能減少！
22號計劃：
1荧呐、下班后給隨診的打電話汉形，隨診到的給領(lǐng)導(dǎo)匯報。
2倍阐、深蹲（并且寫匯報結(jié)果）
制作深蹲熱身+拉伸的音頻
3概疆、跑步1小時
4、周日做PPT
5峰搪、寫23號工作學(xué)習(xí)飲食計劃
