關(guān)系
脾胃五行屬土境析，屬于中焦咕村，共同承擔著化生氣血的重任赊级，所以說脾胃同為“氣血生化之源”速那，認為人體的氣血（相當于我們所說的能量）是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來的俐银。又說脾胃是“后天之本”就是人生存的根本。
人從出生之后成長端仰，長大以后學習捶惜、工作、娛樂等都需要大量的能量荔烧，而這些能量都是要通過飲食而來吱七，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉(zhuǎn)化為氣血能量。
脾與胃通過經(jīng)脈相互絡(luò)屬而構(gòu)成表里關(guān)系鹤竭。胃主受納踊餐，脾主運化，兩者之間的關(guān)系是“脾為胃行其津液”臀稚，共同完成飲食物的消化吸收及其精微的輸布吝岭，從而滋養(yǎng)全身，故稱脾胃為“后天之本”吧寺。
脾主升窜管，胃主降，相反相成稚机。脾氣升幕帆，則水谷之精微得以輸布；胃氣降赖条，則水谷及其糟粕才得以下行失乾。
由于脾胃在生理上的相互聯(lián)系，因而在病理上也是相互影響的‘如脾為濕困谋币，運化失職仗扬，清氣不升症概，即可影響胃的受納與和降蕾额，可出現(xiàn)食少，嘔吐彼城，惡心诅蝶，脘腹脹滿等癥退个。反之，若飲食失節(jié)调炬，食滯胃脘语盈，胃失和降，亦可影響及脾的升清與運化缰泡，可出現(xiàn)腹脹泄瀉等癥刀荒。
脾胃保養(yǎng)
要預(yù)防脾胃疾病，關(guān)鍵在于保護脾胃正常功能的運轉(zhuǎn)棘钞。因此平時應(yīng)注意保養(yǎng)脾胃：
一缠借、情感因素對食欲、消化宜猜、吸收都有很大影響泼返。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒姨拥。據(jù)研究绅喉，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿叫乌、暖氣柴罐、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正匙劢妫活動丽蝎。
二、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵膀藐。因此屠阻，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時额各、定量国觉、不暴飲暴食。以素食為主虾啦，葷素搭配麻诀。需常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢傲醉。少吃有刺激性和難于消化的食物蝇闭，如酸辣、油炸硬毕、干硬和粘性大的食物呻引，生冷的食物也要盡量少吃。
三吐咳、注意冷暖逻悠。俗話說“十個胃病九個寒”元践。這的確是經(jīng)驗之談，因此注意冷暖十分重要童谒。在春秋氣候變化無常時单旁，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的饥伊，可在臍中貼暖臍膏藥象浑，同時還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷琅豆，可及時服用生姜茶融柬。
四、要堅持參加適當?shù)捏w育活動趋距，如散步粒氧、慢跑、打太極拳节腐、做氣功等外盯。適當?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強翼雀，消化液分泌增加饱苟，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)狼渊，促進其新陳代謝箱熬，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在每晚睡覺之前狈邑，躺在床上用雙手按摩上下腹部城须，來回往復約40~ 50遍，可以助脾運米苹，去積滯糕伐，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用蘸嘶。
按摩養(yǎng)脾
雙手疊加良瞧，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍训唱。
