三個(gè)標(biāo)簽：
1灶芝、時(shí)間管理踐行者
2蓬推、努力的寶媽
3、學(xué)習(xí)并踐行的拼一代
【90天3.0目標(biāo)】
1.運(yùn)動(dòng)：日行5000步+平板（1.5）+卷腹（80）+八段錦谓松；
2.清單+日歷涡匀；
3.學(xué)習(xí)易經(jīng)和家庭教育盯腌，并傳播溉知。
4.持續(xù)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)陨瘩，精進(jìn)。
這周做了的事情
八大關(guān)注：
一级乍、學(xué)習(xí)舌劳、成長(zhǎng)：
1、持續(xù)每天輸出課程學(xué)習(xí)收獲玫荣。陳海賢的《自我發(fā)展心理學(xué)》課程讓自己有種血淋淋的感覺(jué)甚淡，加上成甲的《好好學(xué)習(xí)》，感覺(jué)互相貫通的底層規(guī)律就在那里捅厂，在觸手可及的地方贯卦。這周的《自我發(fā)展心理學(xué)》講的是關(guān)系，角色焙贷，在關(guān)系中發(fā)展自我撵割。印象最深始終停留在安全感，那是一個(gè)人向外發(fā)展的基石辙芍，買(mǎi)了林紫的《給孩子一生的安全感》結(jié)合《心理營(yíng)養(yǎng)》啡彬，計(jì)劃后續(xù)安排時(shí)間閱讀羹与。
2、專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)還沒(méi)開(kāi)始庶灿。
3纵搁、開(kāi)啟進(jìn)階課：聚焦。努力≠拼命往踢，集中精力去完成最重要的事情腾誉。
二、家庭峻呕、生活：
1妄辩、每天帶娃散步，風(fēng)雨無(wú)阻山上，感覺(jué)真好眼耀。線上在持續(xù)，線下踐行也開(kāi)始調(diào)整佩憾，這周是線下月度見(jiàn)面會(huì)哮伟，調(diào)整好時(shí)間見(jiàn)面。
2妄帘、夫妻關(guān)系繼續(xù)調(diào)整ing楞黄，打造好的家庭能量場(chǎng)。
3抡驼、制定了清單鬼廓，努力在18:30之前回家，控制的不好致盟，做到2/5碎税。
三、人際馏锡、社交：
1雷蹂、陪伴小伙伴前進(jìn)，也發(fā)現(xiàn)自己身上的存在的問(wèn)題杯道，持續(xù)精進(jìn)匪煌。
2、持續(xù)學(xué)習(xí)和傳播易經(jīng)知識(shí)党巾，加油ing萎庭。
3、因?yàn)楹⒆映莘鳎捕嗔撕芏嗟臏贤ú倒妫@周自己的狀態(tài)還不錯(cuò)，感謝每個(gè)陪伴我的小伙伴创肥。
4达舒、準(zhǔn)備和小伙伴開(kāi)啟主題學(xué)習(xí)值朋，腳踏實(shí)地。
四巩搏、體驗(yàn)昨登、突破：
1、每天堅(jiān)持走路5000步贯底，因?yàn)榧尤?.0丰辣，開(kāi)始了平板和卷腹（女兒陪我一起，真好）禽捆，把八段錦的視頻找出來(lái)了笙什，準(zhǔn)備開(kāi)始堅(jiān)持。
2胚想、視野在拓展琐凭，感謝自己走的每一步。
3浊服、對(duì)手機(jī)的依賴(lài)少了统屈，開(kāi)始刪除無(wú)效信息。
4牙躺、閱讀愁憔，輸出，搭建自己的框架孽拷。
五吨掌、財(cái)務(wù)、理財(cái)：
1脓恕、這周沒(méi)啥開(kāi)銷(xiāo)膜宋，主要就是周末買(mǎi)菜。
六进肯、休閑激蹲、放松：
1棉磨、這周持續(xù)地輸出江掩，然后周五就提前回家讓自己休息下，好好放松乘瓤。
七环形、工作、事業(yè)
1衙傀、這周工作基本調(diào)整好抬吟，單位的新系統(tǒng)可以編寫(xiě)日程，還沒(méi)用起來(lái)统抬。
2火本、自己成長(zhǎng)危队，同時(shí)陪伴小伙伴成長(zhǎng)吧。
八钙畔、健康茫陆、身體
每日?qǐng)?jiān)持早睡早起，運(yùn)動(dòng)10分鐘擎析。
反思總結(jié)本周不足及收獲心得：
一簿盅、反思：
這周狀態(tài)比較穩(wěn)定，也開(kāi)始和孩子有更多的溝通揍魂，發(fā)現(xiàn)自己的心里的狀態(tài)桨醋。不勉強(qiáng)自己，只是想要把自己內(nèi)心希望得到的東西寫(xiě)出來(lái)现斋。?
1．本周或本月的目標(biāo)與期望是什么喜最？本月的目標(biāo)夢(mèng)想版，也許是還不太敢想庄蹋，所以一直沒(méi)開(kāi)始返顺，從小改變開(kāi)始吧。
2．實(shí)際情況如何蔓肯，比預(yù)期好還是不好遂鹊？沒(méi)達(dá)到預(yù)期，還需要勉強(qiáng)自己往前走
3.為什么蔗包？
? ·? 做得好的原因是什么秉扑？做得不好的原因是什么？（當(dāng)時(shí)我的假設(shè)是什么调限？）
時(shí)間留白反思的不夠舟陆，好像有些不敢觸及的地方在那里。還有就是時(shí)間的安排耻矮，沒(méi)給自己專(zhuān)注的時(shí)間秦躯。雖然制定了早起、睡前清單裆装，但并未執(zhí)行踱承。
? ·? 如果現(xiàn)在重新做，將會(huì)如何執(zhí)行哨免？新的假設(shè)有什么不一樣茎活？
補(bǔ)充周末清單，記錄項(xiàng)目琢唾，完善日程载荔，把3-5年計(jì)劃細(xì)化到年月日，結(jié)合每日反思處理采桃。
? ·?“跨領(lǐng)域經(jīng)驗(yàn)”的類(lèi)比與借鑒：思考自己遇到的問(wèn)題可能與其他領(lǐng)域的哪些問(wèn)題相類(lèi)似懒熙，他們用了什么解決思路和方法丘损？他們的假設(shè)是什么？這個(gè)假設(shè)的原理是什么工扎？對(duì)我認(rèn)識(shí)問(wèn)題的方式有什么借鑒号俐？
框架的搭建，準(zhǔn)備擁有什么樣的人生定庵，以終為始吏饿，聽(tīng)到但卻不知道。
4．總結(jié)經(jīng)驗(yàn)蔬浙。
? ·?有效的假設(shè)猪落，是在什么樣的前提下有效的？我未來(lái)一定要記得避免不考慮條件地亂用這次有效的經(jīng)驗(yàn)畴博。
? ·?哪些假設(shè)這次驗(yàn)證是錯(cuò)誤的笨忌？哪些行為是未來(lái)要堅(jiān)決避免的？
? ·?哪些假設(shè)是這次想到或者借鑒的俱病，接下來(lái)要嘗試應(yīng)用的官疲？
二、收獲心得：
弱連接的溫暖亮隙，出門(mén)到大自然途凫，感受不一樣的風(fēng)景。
三溢吻、小確幸
開(kāi)始記錄小確幸维费，每天堅(jiān)持散步，晚上斷網(wǎng)促王，時(shí)光的美好是因?yàn)槟愕难劬Α?/b>
下周要做的事情：
八大關(guān)注：
一犀盟、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)：
1蝇狼、學(xué)習(xí)輸出阅畴，讀書(shū)輸出，雖然輸出會(huì)延長(zhǎng)時(shí)間迅耘，但是輸出是一種記錄贱枣；
2、心靈成長(zhǎng)：學(xué)習(xí)易經(jīng)和心理學(xué)豹障，每天持續(xù)冯事，開(kāi)始分享。
二血公、家庭、生活：
1缓熟、家人陪伴累魔，準(zhǔn)時(shí)（6:30）到家吃飯摔笤；
2、親子陪伴垦写，夫妻交流吕世，開(kāi)啟欣賞日記。
3梯投、記錄孩子的成長(zhǎng)命辖，結(jié)合相片。
三分蓖、人際尔艇、社交：
1、和3.0大咖一起努力么鹤；
2终娃、陪伴孩子調(diào)整狀態(tài)；
3蒸甜、繼續(xù)西湖運(yùn)動(dòng)小組活動(dòng)棠耕。
四、體驗(yàn)柠新、突破：
1窍荧、開(kāi)啟八段錦；
2恨憎、每天易經(jīng)搅荞、心理學(xué)、專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)輸出框咙；
五咕痛、財(cái)務(wù)、理財(cái)：
1喇嘱、記錄開(kāi)銷(xiāo)茉贡，根據(jù)5年計(jì)劃，細(xì)化到天者铜，加油腔丧；
六、休閑作烟、放松：
1愉粤、親子出游，周邊拿撩。
七衣厘、工作、事業(yè)
1、找到自己的優(yōu)勢(shì)影暴，找到最適合自己的方式错邦，為5年后做準(zhǔn)備。
2型宙、專(zhuān)注專(zhuān)業(yè)撬呢，精進(jìn)，扛起自己的責(zé)任妆兑。
3魂拦、找到自己的三圈交集，努力搁嗓，不懼將來(lái)不畏過(guò)往芯勘。制定2019年夢(mèng)想版。
八谱姓、健康借尿、身體
每日?qǐng)?jiān)持早睡早起，運(yùn)動(dòng)屉来。
