#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修13班～19 chfenj#
20180105（39/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰：
1.讀書√
2.聚會(huì)拢操、傾訴√
3、享受家人的愛√
4房午、泡腳√
今日玫瑰：
1、工作處理完
2芭毙、閱讀
3逃魄、練字
4荤西、泡腳
【幸福實(shí)修目標(biāo)】
1.與父母有愛的流動(dòng)
2.更淡然的與女兒相處
3.減重5斤
【幸福金句】#幸福實(shí)修#事情也不決定情緒。決定情緒的是一個(gè)人的信念系統(tǒng)伍俘。所有的改變邪锌，由信念開始。
【覺察日記 】
1癌瘾、家人給了我溫暖的愛秃流，老公接送上下班，幫忙準(zhǔn)備晚飯柳弄，準(zhǔn)備蛋糕舶胀，女兒早早做了禮物藏起來送我概说，爸媽做了一桌子菜，阿姨也在一大早送上祝福嚣伐。這也是我第一次向媽媽表達(dá)愛糖赔，上班時(shí)抽空去給媽媽買了一件毛衣，并借著機(jī)會(huì)說在我家這一段時(shí)間讓媽媽生氣了轩端，請媽媽不要跟我一般見識放典。爸爸趁機(jī)也說了幾句。女兒開心的手舞足蹈基茵，為我彈琴奋构。中午親愛的兩位靜靜聽我傾訴了那么多，還請我吃了飯拱层。真的是超級溫暖的一天弥臼。
2、今天看到信念這一章根灯，書上說径缅，信念就是“事情應(yīng)該是怎樣的”，或者“事情就是這樣的“的主觀判斷烙肺。對很多人來說纳猪，信念也就等于真理——事情本來就應(yīng)該是這樣的”。
對信念的擁有者來說桃笙，信念是絕對的氏堤，而且當(dāng)一個(gè)人堅(jiān)持一個(gè)信念的時(shí)候，是會(huì)看不到聽不見不符合這個(gè)信念的東西的搏明。比如說書中講的叢林中的土人鼠锈。比如說我媽會(huì)認(rèn)為城里人很高級，郝先生的一家人及嫂子熏瞄，而我因?yàn)椴凰@個(gè)信念脚祟，同時(shí)不尊重別人有這個(gè)信念谬以，就極力的抗拒强饮，反感他們在這件事情上的信念及行為。
對于我为黎，我的信念系統(tǒng)里已有”郝的哥哥就是做事不地道的人邮丰，愛占人便宜，和他一起就會(huì)吃虧“的信念铭乾，所以我看到和他相關(guān)的任何事情都會(huì)啟動(dòng)防御剪廉。我想他怎么做肯定是處于他自己的信念，他是什么樣的信念由他決定炕檩，我改變不了斗蒋，那我自己的信念呢捌斧？如何破除這個(gè)信念呢，還有要不要破除這個(gè)信念呢泉沾？
