4月雷蹂，多事之秋伟端。
父親月初回單位，領(lǐng)了一張?bào)w檢卡萎河，去全面檢查了一下身體荔泳。
誰都沒想到蕉饼，每天認(rèn)真梳頭500下虐杯，每天堅(jiān)持走路1萬步，不抽煙不喝酒的他昧港，領(lǐng)到一張死緩判決書擎椰。
胰腺癌。
我媽昨天勞累了一天创肥，為我和娃做了一大籮筐包子达舒，包了一冷凍室的餛飩，洗了三洗衣機(jī)的衣服叹侄。
剛剛坐車去醫(yī)院陪伴手術(shù)了巩搏，我留守家里負(fù)責(zé)娃（疫情原因，只能有一個(gè)陪護(hù)）趾代。
我終于有時(shí)間靜下來一個(gè)人在家梳理一下心情贯底。
這十天，母親的情緒幾近崩潰撒强。
我爸也開始哭著交代后事了禽捆。
而我，仿佛是不假思索地就知道飘哨，我不能垮胚想。
此時(shí)，我媽是我爸的靠山芽隆；而我浊服，得做我媽的支撐。
所以胚吁，即便如此牙躺，我依舊去跑了兩次步，做了三次瑜伽囤采，看了三次房述呐，帶娃去郊外游玩一次。
獨(dú)自哭了兩次蕉毯。
寫下“Can't Change It." 乓搬，繼續(xù)跑思犁，繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)工作进肯。
因?yàn)榧幢闳绱思ざ祝钸€要繼續(xù)，時(shí)間依舊流逝江掩。
或者說学辱，正因?yàn)槿绱耍钭兊酶诱滟F环形。
我要更加努力地去熱愛策泣，去擁抱生活。
早起的奇跡作者Hal Elrod在他的演講里說過抬吟，在他18-20歲之間做銷冠的生涯里萨咕，學(xué)到了三個(gè)字，影響了他的一生火本。這三個(gè)字就是：Can‘t change it.?
他20歲的那次車禍危队，30多歲的那次癌癥，都靠著這三個(gè)字挺過來了钙畔。
面對(duì)一個(gè)困難茫陆，一個(gè)打擊，先接納擎析，允許自己沉浸在負(fù)面情緒里5-10分鐘簿盅。
然后問一下自己，發(fā)生的這件事情我們是否還能改變叔锐？
如果不能挪鹏，則預(yù)估后面的結(jié)果可能性，對(duì)每一種可能性找到相應(yīng)的策略愉烙。
然后繼續(xù)move on讨盒。
這個(gè)方法叫做Emotional Invisibility。
并非說要去隱藏情緒步责，而是接納之后返顺，迅速轉(zhuǎn)念。
我不禁在想蔓肯，如果我知道我的生命在一年內(nèi)會(huì)結(jié)束遂鹊，我還有什么事情沒有做?
家里的保險(xiǎn)還沒完全落實(shí)，
我女兒的體檢還沒做蔗包，
我女兒的信托還沒有做秉扑，
我寫給女兒的人生啟示還沒有完成，
我要整理的育兒原則還沒有備書，沒法告訴我爸媽和老公如何帶娃...
我要傳承給女兒的財(cái)商思維還沒有梳理清楚...
我的遺囑還沒寫好...
如果我走了舟陆，我的壹到拾合伙人的一對(duì)一還剩下兩次误澳，可以給我女兒做嗎?
我不要在我死的時(shí)候才覺得自己沒活過。
我們每個(gè)人都必死秦躯，但是我們每個(gè)人都是向死而生的忆谓。
死亡是一種程序。
如果沒有死亡踱承，
那么每一種出生都是悲劇倡缠。
就因?yàn)橛辛怂劳觯?/p>
才使得我們?nèi)祟愒谶@種生死之間，在這種七情六欲之間茎活，開始體會(huì)到了生的意義昙沦。
今天看到有個(gè)育兒博主說，
“即便如此”是一個(gè)非常有正面力量的詞妙色。
當(dāng)孩子對(duì)困難感到焦慮桅滋、緊張的時(shí)候慧耍，大多數(shù)家長(zhǎng)會(huì)用二選一的思維告訴他/她：你不要怕身辨；不怕不怕，你一定可以芍碧；你很勇敢煌珊，etc...
這種方法等于說是拿一塊布把孩子的真實(shí)感受遮蓋起來，然后告訴他泌豆，你別看定庵，你不看就等于它不存在。
但是踪危，為什么不能用一種共存的思維呢蔬浙？
就是我知道你現(xiàn)在很緊張很害怕，你以前也有過類似的經(jīng)歷贞远，當(dāng)時(shí)你也有過害怕畴博。
但是即便如此，你還是帶著這個(gè)感受蓝仲，完成了你應(yīng)該完成的事情俱病。
家長(zhǎng)先要正面的接納孩子的害怕，告訴他袱结，你的擔(dān)心和畏難是非常正常的亮隙。
你擔(dān)心搞砸了，沒有辦法面對(duì)這個(gè)事情垢夹，你這種擔(dān)心溢吻，我非常理解，而且非常的合理果元。
第二點(diǎn)促王，這個(gè)感覺是你的老朋友了掩完， 在之前的某一次，你也遇到過硼砰，而且你也帶著這種感受完成了你該做的事情且蓬；
第三點(diǎn)，這種帶著焦慮去面對(duì)事情的能力题翰，恰恰可以變成你的長(zhǎng)處恶阴，你不妨再次去發(fā)揮它。
我們帶著孩子去迎接這種負(fù)面情緒豹障，不是拿著一塊布去蓋住它冯事，或者扭頭不去看它。
而是恰恰相反血公，我們不把它看成是障礙昵仅，而是把它看成是我們的行囊，帶著它一起去接受挑戰(zhàn)累魔。
當(dāng)孩子帶著這種正向思維摔笤，正念思維的鍛煉中，越來越熟練的時(shí)候垦写，它的承載能力也是越來越強(qiáng)的吕世。
而這種承載能力，才是一個(gè)孩子將來獲得成功的基石梯投。
案例：
比如孩子要去一個(gè)新的興趣班之前命辖，因?yàn)槎际切峦瑢W(xué)，感到很緊張分蓖，家長(zhǎng)可以說尔艇，
“嗯，是的呢么鹤，要是班上的同學(xué)都是你原來都認(rèn)識(shí)的就好了呢终娃。” （理解她的感受,共情）
第二步午磁，帶著轉(zhuǎn)念：“你之前班上的好朋友尝抖，是你原來就認(rèn)識(shí)，原來就是好朋友了嗎？”
孩子這時(shí)可能會(huì)醒悟，哦蝎亚，那今天班上的新同學(xué)可能也會(huì)變成好朋友呢。
家長(zhǎng)接著說搅荞，對(duì)，說不定有兩個(gè)，有三個(gè)咕痛，更多都會(huì)變成你的朋友呢痢甘。
一個(gè)成功的人，并不是因?yàn)樗軌蛎看味汲晒Φ乇荛_了狼群茉贡。
而是因?yàn)樗缭绲膶W(xué)會(huì)了與狼共舞塞栅。
好了，上面的案例可以作為咱家育兒原則之一腔丧，如果我不幸走在前面了放椰，希望我爸媽能看到，懂英語的也幫我翻譯給老公吧愉粤。
從對(duì)父親的病情的情緒處理過程中砾医，居然聊到了這里，也是很發(fā)散了衣厘。
底層邏輯請(qǐng)參考"the whole brain child" 這本書 （to RS: if you only have time to read one book for parenting, read this one.)?
人類的右腦只會(huì)產(chǎn)生情緒如蚜，而梳理和處理情緒需要用我們的邏輯左腦來完成。
可是大腦的發(fā)育是先右后左影暴，先下后上错邦。孩子的左腦可能要到18歲左右才能完全發(fā)育成熟。
所以孩子需要我們的幫助去不斷地用語言(左腦訓(xùn)練）來梳理事實(shí)坤检，描述感受兴猩，接納情緒，然后完成轉(zhuǎn)念早歇。
這個(gè)過程可能需要我們不斷循環(huán)往復(fù)地去做，靠的是“愛和耐心”讨勤。
Love and Patience.?
我想箭跳，這個(gè)方法可以運(yùn)用在小孩，同樣也可以運(yùn)用在我們的父親母親們潭千，他們現(xiàn)在何嘗又是個(gè)小孩谱姓？
祈禱父親今天的手術(shù)成功。
大聲喊一句：
爸爸媽媽刨晴，我愛你們屉来。
這一次，讓我來做你們的靠山狈癞。
