經(jīng)歷了這幾天晚上的加班生活癌别，早上起床后歼争，我感受到了自己精力的不足响迂。也真是巧合了考抄，我暗時間里看到了公眾號（TalentGuide）的推文，它是關(guān)于作者對精力方面的管理蔗彤，正是我所需要的內(nèi)容川梅。為了加深自己的印象并落實到自己的生活中，我在這里對其進(jìn)行復(fù)述然遏。
照顧自己
對自己好贫途，這是我的基本選擇。我做一切事情都是從愛自己的角度出發(fā)的待侵，當(dāng)然這并不是說為了達(dá)到自己的利益而損害他人的利益丢早。
愛自己，就是能夠遵循自然規(guī)律秧倾，在適合自己的時間點休息和起床怨酝、吃飯和運動，并能夠?qū)ψ约旱乃哔|(zhì)量那先、食材等有一定的保障农猬。如果自己能夠像對自己孩子那樣照顧自己，我相信我們的精力會更加充足有力胃榕。
運動
有的人可能會想盛险，我已經(jīng)工作累得夠嗆了，怎么還能有精力去做健身運動勋又；如果是早上的健身活動苦掘，也會有伙伴認(rèn)為早上的健身結(jié)束，基本上自己又要回到床榻上睡個“回籠覺”了楔壤。運動這件事因人而異鹤啡，我自己的感受是，早上進(jìn)行適量的健身活動能夠讓我自己的身體醒過來蹲嚣，這會導(dǎo)致我一天的精力十分旺盛递瑰；每工作50分鐘左右，我們做下簡單的小活動隙畜，這不僅可以放松身體抖部，而且可以讓我們的大腦得到休息，下一個50分鐘的工作段议惰，我們會更有效率慎颗。
不必要
這里作者建議我們把精力多放在重要的事情上，盡量不要跟不重要的人和事聊太多的內(nèi)容。再者就是俯萎，晚上休息的時候傲宜，我們最好將自己的手機扔到一邊。睡前玩手機的習(xí)慣夫啊，也是對自己精力的一大損失函卒。我自己的感受是，晚上玩手機玩到很晚撇眯，會讓自己第二天起床時間推后报嵌，反思一下，玩手機沒有給我?guī)砣魏魏玫氖斋@——這是我要改正的行為叛本。
說到如何投放自己的精力沪蓬，我斗膽說下自己做法：首先，要明確自己最重要的事是什么来候，如果沒有跷叉，那我們就去創(chuàng)造；其次营搅，不要排斥不重要的人和事云挟，如果出現(xiàn)了，要溫柔地推開转质；最后园欣，耐心地做自己最重要的事，多散發(fā)出愛的力量休蟹。
夢想
關(guān)于“夢想”這件事沸枯，我記得自己第一次讀完《最小阻力之路》的時候，立刻明確了自己的愿景赂弓。接下來的事情變了绑榴，我的胸中燃?xì)庖粓F烈火，我走路的時候自信地昂首挺胸盈魁，所有的芝麻小事我都根本不放在心上了翔怎。那一刻，我感受到了夢想的力量杨耙，那是我今生今世要努力追求的幾件事俺嗵住！
另外珊膜，要呵護自己的夢想容握，我覺得沒必要把自己的夢想告訴周圍的伙伴，徒增傷悲——畢竟车柠，那是我們自己的愿景唯沮。
