這本書其實已經(jīng)讀過多遍蝴悉。感覺有很多人也是這樣彰阴,很多書讀過,又跟沒讀似的拍冠,再讀仍有收獲尿这。
“人可以拒絕任何東西簇抵,但絕對不可以拒絕成熟∩渲冢” 上次跟小豬通電話碟摆,她還說,感覺我們都還是小孩呢责球,怎么都要結(jié)婚了焦履,想想真是有點不適應(yīng)。我們同感共鳴雏逾,感嘆一番嘉裤,我們的外表充滿稚氣,包括內(nèi)心栖博,像她說的還像個孩子屑宠,不懂世事。一想到大概是患了這種心里疾病仇让,內(nèi)心想要轉(zhuǎn)變典奉。
序言所說,“如果你是一個渴望成熟的人丧叽,一個正在成熟的人卫玖,一個因拒絕成熟而導(dǎo)致心理障礙的人,那么請翻開此書吧踊淳。只要你有勇氣翻開此書假瞬,你就一定有勇氣面對自己的問題,只要你勇敢的面對自己的問題迂尝,你就踏上了心智成熟之路脱茉。” 新的一年垄开,似乎這是一本很適合開始的書琴许。
“我們長期的想法和感受,一天將會被某個陌生人一語道破溉躲“裉铮”--拉爾夫·沃爾多·愛默生
“如果不顧一切地逃避問題和痛苦,就會由此失去以解決問題推動心靈成長的契機锻梳,導(dǎo)致心理疾病越來越嚴重箭券,而長期的、慢性的心理疾病唱蒸,就會使人的心靈停止生長邦鲫。不及時治療灸叼,心靈就會萎縮和退化神汹,心智就永遠難以成熟庆捺。”
“所謂自律屁魏,是以積極而主動的態(tài)度滔以,去解決人生痛苦的重要原則,主要包括四個方面:推遲滿足感氓拼、承擔(dān)責(zé)任你画、尊重事實、保持平衡桃漾』捣耍”
“推遲滿足感,意味著不貪圖暫時的安逸撬统,重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序:首先适滓,面對問題并感受痛苦;然后恋追,解決問題并享受更大的快樂凭迹,這是惟一可行的生活方式】啻眩”
“孩子滿12歲時嗅绸,無須父母催促,首先做完功課撕彤,再去看電視鱼鸠。到了十五六歲以后,他們的實踐更可以得心應(yīng)手喉刘。到了青春期瞧柔,他們處理類似問題,應(yīng)該形成一種習(xí)慣或常態(tài)睦裳≡旃”
“只有解決“忽視問題”這一問題,他才能繼續(xù)解決其他問題廉邑,才能走向下一步———世界上所有的心理治療哥蔚,本質(zhì)上莫不如此≈朊桑”
“問題通常不可能自行消失糙箍,若不解決,就會永遠存在牵祟,阻礙心智的成熟深夯。”
“抱殘守缺,與現(xiàn)實脫節(jié)咕晋,這是不少人的通病雹拄。堅守過時的觀念,對現(xiàn)實漠然置之掌呜,是構(gòu)成諸多心理疾病的根源滓玖,這種情形,心理學(xué)家稱之為“移情”质蕉∈拼郏”
“接受挑戰(zhàn),才可以帶來真正的安慰模暗;心靈接受長期的禁悠、甚至經(jīng)常碰壁的自律,才可能使治療成功———這不是一件容易的事兑宇”炼祝”
“表面看來,自我封閉顯然容易得多顾孽,殊不知尊重真理和事實祝钢,其收獲將遠遠超過代價∪艉瘢”
“從來不會生氣的人拦英,注定終生遭受欺凌和壓制,直至被摧毀和消滅测秸。必要的生氣疤估,可以使我們更好地生存■耄”
“我們受到侵犯铃拇,不見得是侵犯者對我們懷有敵意。有時候沈撞,即便他們果真有意而為慷荔,我們也要適當(dāng)約束情緒,正面沖突只會使處境更加不利缠俺∠跃В”
“假使人生的目標(biāo)就是逃避痛苦,你完全可以得過且過壹士,不必尋找更高層次的精神和意識的進步”
“愛磷雇,是為了促進自我和他人心智成熟,而具有的一種自我完善的意愿躏救∥希”
“真正相愛的人,不一定非要生活在一起,充其量只是選擇一起生活罷了崩掘∧蚵”
“消極性依賴人格失調(diào)患者的典型特征:他們不在乎依賴的對象是誰液样,只要有人可以依賴攀圈,就心滿意足机久。只要通過與別人的關(guān)系,讓他們獲得某種身份或角色枉疼,他們就會感覺舒適,至于那是什么身份鞋拟,對他們并不重要骂维。他們的情感關(guān)系,貌似熱烈贺纲,實則脆弱航闺,因為他們構(gòu)建情感的目的,只是為填補內(nèi)心的空虛猴誊,甚至達到來者不拒的地步潦刃。”
“想讓別人真正愛你懈叹,恐怕只有讓自己成為值得愛的人乖杠。”
“他們習(xí)慣于用“愛”來形容關(guān)心的事物澄成,卻極少去考慮愛的本質(zhì)胧洒,也很難恰當(dāng)區(qū)分智慧和愚蠢、善良與邪惡墨状、高貴與卑賤卫漫,這是危險而可怕的事實∩錾埃”
“精神貫注生命力極短列赎,不可能長久維持「淙罚”
“人生就是一種冒險粥谬。你投入的愛越多,經(jīng)受的風(fēng)險也就越大辫塌÷┎撸”
“接受心理治療,未必就會降低成長的風(fēng)險臼氨,心理治療的價值掺喻,在于它能提供恰當(dāng)?shù)募睿o予病人足夠的勇氣,做出適合自己的選擇感耙」诱В”
“一個人必須大踏步前進,實現(xiàn)完整的自我即硼,獲得心靈的獨立逃片。尊重自我的個性和愿望,敢于冒險進入未知領(lǐng)域只酥,才能夠活得自由自在褥实,且使心智不斷成熟,體驗到愛的至高境界裂允∷鹄耄”
“一個人將精神貫注于某種事物之初,其感情投入可能非常有限绝编,不過隨著時間的推移僻澎,他(她)就應(yīng)該投入更多的感情,不然十饥,情感關(guān)系遲早會走向瓦解窟勃,或始終處于膚淺、脆弱的狀態(tài)逗堵∪担”
“通常說來,生兒育女之后砸捏,我們只要投入更多的情感谬运,便可從生物學(xué)上傳宗接代的本能階段,成長為有愛心垦藏、有責(zé)任感的父母梆暖。”
“對于以愛為基礎(chǔ)的情感關(guān)系掂骏,全身心地付出轰驳,是不可或缺的前提條件。只有持久的情感關(guān)系弟灼,才能使心智不斷成熟级解。”
“做出承諾田绑,可以給一個人帶來安全感勤哗。”
“如果童年時沒有從父母那里得到愛掩驱,就會產(chǎn)生極大的不安全感芒划,到了成年時冬竟,就會出現(xiàn)一種特殊的心理疾病———我們總是先發(fā)制人地“拋棄”對方,即采取“在你拋棄我之前民逼,我得先拋棄你”的模式泵殴。”
“沖突或者批評拼苍,是人際關(guān)系中特殊的控制權(quán)笑诅,”
“自律的力量來自于愛,而愛的本質(zhì)是一種意愿疮鲫。自律吆你,是將愛轉(zhuǎn)化為實際行動的過程。所有的愛棚点,都離不開自律。真正懂得愛的人湾蔓,必然懂得自我約束瘫析,以此促進對方心智的成熟∧穑”
“我們的人生何其短暫贬循!在有限的生命里,有限的愛只能給予少數(shù)特定的對象桃序≌认海”
“真正具有愛的人,絕不會隨意批評別人或與對方發(fā)生沖突媒熊,他們竭力避免給對方造成傲慢的印象奇适。”
“動輒與所愛的人發(fā)生沖突芦鳍,多半是以為自己在見識或道德上高人一等嚷往。真心愛別人,就會承認對方是與自己不同的柠衅、完全獨立的個體皮仁。”
“父母的職責(zé)菲宴,在于幫助孩子成長贷祈,而不是利用孩子滿足個人欲望『嚷停”