[注意]1.請各位學(xué)員先在其它工具上寫好作業(yè)再復(fù)制到小程序進(jìn)行提交作業(yè)疤坝，小程序不太穩(wěn)定，有時提交不成功馆铁，寫的東西會丟失掉跑揉！2.請及時完成作業(yè)，本作業(yè)請在2018年12月11日中午12：00前提交埠巨±【周主題】提效加速度——時間管理;【本周作業(yè)1】【主題】：定目標(biāo)，掌方向【片段來源】：《小強升職記》;;拆書家：安珂【R:閱讀原文】;所以你不要讓它只停留在想法辣垒，嘗試把它變成自己的一個目標(biāo)望侈，你不妨先用S.M.A.R.T. 法則厘清你的目標(biāo)⊙埃“SMART法則脱衙？”“是的，它是制定目標(biāo)的5個原則哥遮。S—Specific;;這里指的是目標(biāo)一定要明確岂丘，不能夠模糊。M—Measurable;目標(biāo)的可衡量性眠饮。是否有一個實現(xiàn)目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)奥帘。A—Attainable;目標(biāo)的可實現(xiàn)性。一個目標(biāo)必須是可以實現(xiàn)的仪召，或者說經(jīng)過努力是可以實現(xiàn)的寨蹋。R—Relevant;;目標(biāo)必須和其他目標(biāo)具有相關(guān)性松蒜。完成這個目標(biāo)對你的其他目標(biāo)有何幫助？T—Time-based;目標(biāo)必須具有明確的截止期限已旧。即一個目標(biāo)只有在一定的時間內(nèi)達(dá)成才有意義秸苗。這樣的話，你的這架飛機就準(zhǔn)備開始著陸了运褪【ィ”老付從身邊的包里拿出一個小本子，取出一支筆秸讹，邊說邊寫檀咙。【I:用自己的語言重述知識】（why）我們常常列出很多目標(biāo)計劃璃诀，比如減肥/健身弧可、讀書、學(xué)某項技能等等劣欢，但最后結(jié)果如何棕诵？是不是大多數(shù)情況都是陷入了“說說激動，想想感動凿将，事后不動“的循環(huán)怪圈里校套？審視一下我們的目標(biāo)，是不是在制定目標(biāo)的時候就出現(xiàn)了問題丸相？（what）如何讓目標(biāo)可控搔确，讓我們的執(zhí)行能夠落地，用SMART法則的五個指標(biāo)來衡量：;(how)①S specific 明確比如：我要減肥灭忠，這個目標(biāo)明確嗎膳算，怎么樣才算減肥？用一個具體的數(shù)據(jù)進(jìn)行量化才更明確弛作，比如早晨空腹稱重下降10斤涕蜂，或者更專業(yè)的通過測量體脂率，讓這個減肥的目標(biāo)更加清晰明確映琳。②M measurable可衡量如上減肥的例子机隙，通過10斤或者體脂率下降到25%（女生標(biāo)準(zhǔn)），這樣具體的數(shù)字萨西，配合相應(yīng)的工具有鹿，使我們的目標(biāo)看得見，可測量谎脯。③A attainable 可實現(xiàn)目標(biāo)誰都有葱跋，但是否切實可行也是目標(biāo)制定中很重要的考察維度。結(jié)合自己的身體狀況，10斤減重完全有把握可以實現(xiàn)的娱俺，執(zhí)行起來才有動力辫继。④R relevant 相關(guān)性這個目標(biāo)是我自己的強烈需求郊愧，還是跟風(fēng)的行為？明確減重對我急需塑造良好形象糠馆，提升自信這個整體目標(biāo)是一致的纪隙。⑤T time-based 截止日期這一點也非常重要摘能，一定要記得給自己的目標(biāo)加一個時間期限沪饺，一旦放任自流那就是遙遙無期者甲，根據(jù)自己的實際情況，制定一個略有壓力的時間期限慎冤，比如2個月內(nèi)減重10斤等等顶吮。（where）SMART法則能用來指導(dǎo)目標(biāo)制定，檢驗?zāi)繕?biāo)合理性粪薛，如完成某件事、達(dá)成某項任務(wù)搏恤、實現(xiàn)某個成果等违寿，即可用于個人也適用于團(tuán)隊任務(wù)。但必須明確一點熟空，SMART法則并不能解決目標(biāo)的執(zhí)行藤巢，沒有行動力目標(biāo)制定再完美也是空談∠⒙蓿【今日作業(yè)】;;請根據(jù)上面的【R】與【I】寫出你的:;【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗】大家可以回想過去掂咒，自己制定目標(biāo)，是不是沒有滿足SMART原則中的一項或者幾項迈喉，比如年初信心滿滿制定英語學(xué)習(xí)目標(biāo)绍刮，或者跟其他人立過一年閱讀XX本書的flag，一定有沒有完成的失敗經(jīng)歷吧挨摸，寫出你的A1孩革。【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動）】又到年末得运，你有計劃中的目標(biāo)行動嗎膝蜈？運用今天學(xué)到的SMART原則來制定一個明確的、可衡量的熔掺、可實現(xiàn)的饱搏、相關(guān)的，且加上時間期限的目標(biāo)吧置逻。