【沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)——蘇格拉底】
倏忽90天匆匆而過(guò)叔收，初見(jiàn)葉老師和現(xiàn)在已經(jīng)很親密的死黨/同學(xué)們的畫面依然清晰选酗，現(xiàn)實(shí)中竟然結(jié)束打卡哑子，開始籌備畢業(yè)典禮了跪妥！
感慨良多鞋喇，回望90天，精彩紛呈眉撵，意猶未盡侦香！感謝葉老師和教練團(tuán)隊(duì)，還有積極向上纽疟，擰成一團(tuán)朝著精彩線上人生一起邁步的同學(xué)們罐韩！
總結(jié)之前，先翻出踐行伊始許下的諾言們污朽，逐一對(duì)照：
【7月12日】非常感謝葉老師散吵，苗老師，奶爸蟆肆，Limsong以及整個(gè)易效能團(tuán)隊(duì)的努力矾睦。兩天的時(shí)間管理學(xué)習(xí)非常受益。重要理念TakeAway： 人生需要有航向炎功，大腦在記憶上很局限卻對(duì)堆積的事情有焦慮顷锰，清空大腦的刪除不重要事，分開日歷清單法實(shí)用又有效亡问，早點(diǎn)知道就好了說(shuō)是時(shí)間管理，其實(shí)更多的是人生的管理肛宋，健康人生的指導(dǎo)州藕。感謝葉老師，給您做重復(fù)事酝陈，做到極致的精神點(diǎn)贊第一天還下載并練習(xí)了很多實(shí)用的工具床玻，并認(rèn)識(shí)了一批努力向上志同道合的小伙伴，借由易效能的幫助沉帮，我們?cè)趯?duì)的時(shí)間锈死，地點(diǎn)，一起做了最對(duì)的事穆壕！Yeah
總結(jié)：通過(guò)兩天的學(xué)習(xí)待牵，點(diǎn)燃了自己很多的夢(mèng)想，比如環(huán)球旅行喇勋，跳傘缨该，幫助他人，正面影響周圍人川背，遇到最好的自己等等贰拿！但也讓自己看清了自身太多的問(wèn)題蛤袒，比如做事沒(méi)規(guī)律，沒(méi)規(guī)劃膨更，只注重外在妙真，沒(méi)有細(xì)節(jié)。在現(xiàn)實(shí)中一地雞毛荚守，何談詩(shī)和遠(yuǎn)方珍德？有了葉武濱老師手把手的教授，易效能高能積極的踐行體制健蕊，結(jié)合現(xiàn)代化的工具菱阵。我翅膀倍兒硬，裝備酷炫缩功，朝著精彩人生重新起航晴及。大贊榜樣的力量，團(tuán)隊(duì)的力量嫡锌！我是超虑稼，我在倫敦，我為易效能證言势木！
【7月13日】超90天踐行宣告：兩天的易效能學(xué)習(xí)蛛倦，讓自己又系統(tǒng)地思考了一下人生，夢(mèng)想啦桌，懂得集中精力做要事的重要性溯壶。還有看到許許多多的人通過(guò)專注做一件重要的小事開始找到了自己、愛(ài)上了自己甫男，他們只用了90天居然就實(shí)現(xiàn)了自己平時(shí)想都不敢想的目標(biāo)且改，此時(shí)此刻我經(jīng)過(guò)慎重考慮，決定發(fā)布我的目標(biāo)板驳，全力以赴試試看又跛，活出我想要的樣子！未來(lái)90天若治，鑒于早起已經(jīng)踐行第93天慨蓝，走路/跑步已經(jīng)踐行第59天，在繼續(xù)堅(jiān)持的基礎(chǔ)上端幼，我要挑戰(zhàn)新內(nèi)容礼烈，持續(xù)踐行達(dá)成以下目標(biāo)：
1. 早起也要早睡：晚十點(diǎn)半早五點(diǎn)半。每天寫晨間日記婆跑。
2. 工作日每天跑步10公里济丘。周末可以用其他運(yùn)動(dòng)代替。
3. 每天至少吃3只青蛙（神奇早上（含晨間日記）必做，房產(chǎn)查詢30分鐘必做摹迷，其他選做30分鐘以上成為青蛙疟赊。長(zhǎng)時(shí)間冥想??，念佛經(jīng)峡碉，讀書近哟，瑜伽??，游泳鲫寄，練鋼琴吉执。(附加一條：不能發(fā)脾氣，一旦發(fā)脾氣每次30元）地来。
【7月16日】#人生是旅途不是賽跑#無(wú)磨（難）不成佛#隨緣消業(yè)#快樂(lè)源于不過(guò)分的執(zhí)著#慢下來(lái)戳玫，靜下來(lái)#
起早參加時(shí)間管理線下會(huì)。與高人為伍未斑，受益匪淺咕宿，幫助自己形成和清晰了近期三個(gè)目標(biāo)：1.固定好的生活習(xí)慣；2.固定每天親子閱讀時(shí)間蜡秽；3.每天閱讀兒童教育書籍至少十頁(yè)府阀，立志成為一個(gè)有智慧的媽媽！
【8月21日】超90天踐行— Day1/90
【如何過(guò)一天芽突，就是如何過(guò)一生】#一切都是最好的安排#是的试浙，度假探親折騰一圈之后發(fā)現(xiàn)一切都已經(jīng)歸零甚至變負(fù)，卷土重來(lái)比第一次開始還困難寞蚌。Anyway田巴，修養(yǎng)三天后終于重新起步了。
今天開始記錄以下各項(xiàng)的完成情況：
【睡前反思】
【明日計(jì)劃】
【早睡】
【早起】
【冥想】
【Affirmation】
【感恩】
【觀想】
【讀書】
【運(yùn)動(dòng)】
【記錄】
【微笑】
【專注】
【今日小確幸】
【今日的1】
【今日的2】
【今日的3】
看了以上內(nèi)容后挟秤，我想自己對(duì)90天的期望有些混亂固额，我應(yīng)該是想用90天拯救地球！
總結(jié)下來(lái)就是：
1. 環(huán)球旅行（太泛泛煞聪，后期改為圣誕節(jié)去看北極光）【Y/N】已經(jīng)訂妥
2. 跳傘? ? 【Y】
3. 幫助他人制定夢(mèng)想 【N】
4. 正面影響周圍人，【Y】
5. 遇到最（更）好的自己 【Y】
6. 早起也要早睡：晚十點(diǎn)半早五點(diǎn)半逝慧∥舾【N】
7. 每天寫晨間日記 【Y】
8. 工作日每天跑步10公里。周末可以用其他運(yùn)動(dòng)代替笛臣≡浦桑【Y】
9. 每天至少吃3只青蛙（神奇早上（含晨間日記）必做，房產(chǎn)查詢30分鐘必做沈堡，其他選做30分鐘以上成為青蛙静陈。【N】
10. 冥想??，讀書鲸拥，瑜伽【Y】
11. 游泳拐格，念佛經(jīng)，練鋼琴刑赶∧笞牵【N】
12. 不發(fā)脾氣 【Y】80%
13. 固定好的生活習(xí)慣；【Y】70%
14. 固定每天親子閱讀時(shí)間撞叨；【Y】
15. 每天閱讀兒童教育書籍至少十頁(yè); 【Y】
16. 立志成為一個(gè)有智慧的媽媽金踪；這個(gè)任重道遠(yuǎn)，在路上牵敷『恚【N】
17. 從零開始踐行，打卡好習(xí)慣 【Y】
完成率：11.5/17 =68%
成績(jī)：
- 認(rèn)真踐行90天枷餐！每天打卡靶瘸！
- 固定每天10公里跑步；
- 固定每天寫日記尖淘；
- 固定每天聽(tīng)電子書奕锌；
- 固定每天有效有質(zhì)量親子時(shí)光；
- 臺(tái)灣親子游村生，國(guó)內(nèi)探親惊暴；
- 實(shí)現(xiàn)跳傘這個(gè)夢(mèng)想；
- 預(yù)約了圣誕節(jié)北極光之旅趁桃；
- 孩子好習(xí)慣養(yǎng)成模版固定并且踐行辽话；
- 做了一天義工，參加凈空老法師祭祀祖先大典卫病；
- 加入跑步團(tuán)體并且堅(jiān)持參與油啤；
- 參加全英華人運(yùn)動(dòng)會(huì)，并取得名次蟀苛；
- 看了一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)益咬，一個(gè)脫口秀
不足：
做事沒(méi)有重點(diǎn)，每天找不到青蛙帜平！
清單沒(méi)做到幽告；東一下西一下。需要有序有目標(biāo)裆甩；
收拾整理沒(méi)做到冗锁；
幫助他人制定夢(mèng)想沒(méi)做到；
開啟智慧繼續(xù)加油嗤栓；
放下虛榮浮華冻河，腳踏實(shí)地做人做事箍邮；
財(cái)務(wù)自由之旅完全擱置；
接下來(lái)好習(xí)慣繼續(xù)延續(xù)叨叙，新目標(biāo)按照八大關(guān)注分類：
【繼續(xù)2.0踐行規(guī)劃】
三個(gè)主要目標(biāo)：
1. 早睡早起
2. 用番茄工作法每天三只青蛙
3. 每天反思與計(jì)劃
一锭弊、家庭
不放棄夢(mèng)想，靈魂伴侶在路上摔敛，求介紹廷蓉！
享受每一個(gè)親子時(shí)光；
孩子學(xué)校事務(wù)多用心马昙，多參與桃犬。積極與老師溝通（之前一點(diǎn)都沒(méi)做到！）
家里整潔行楞；
增加儀式感攒暇；
多關(guān)心爸爸媽媽所有親人。做實(shí)事子房。
二形用、健康
繼續(xù)每天10公里；
飲食方面開始學(xué)習(xí)健康營(yíng)養(yǎng)知識(shí)证杭。
加入打球田度，游泳。
三解愤、效能
邊跑步邊聽(tīng)書镇饺。提高專注力。
四送讲、學(xué)習(xí)
連接高維奸笤，自在解脫。開啟智慧哼鬓。
每天聽(tīng)電子書监右，
學(xué)習(xí)育兒書籍
參加易效能班會(huì)，
繼續(xù)易效能晨跑團(tuán)异希；
繼續(xù)跑動(dòng)英倫午間團(tuán)健盒；
每天冥想；
多上提高課程称簿。
五扣癣、事業(yè)
工作更投入；
實(shí)現(xiàn)“給別人打工到為自己努力”的思維轉(zhuǎn)變予跌；
考慮開啟自己三圈交集事業(yè)；
六善茎、財(cái)富
繼續(xù)探索財(cái)務(wù)自由之路券册；每天半小時(shí)！
七、社交
繼續(xù)易效能跑團(tuán)：City Lunch跑團(tuán)烁焙；與正能量為伍航邢，創(chuàng)造機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)，提高骄蝇。多參加學(xué)習(xí)膳殷，活動(dòng)。
八九火、休閑
好好計(jì)劃極光之旅赚窃，用心體會(huì)；
張學(xué)友演唱會(huì)岔激，電影勒极，音樂(lè)會(huì)。
