減肥tips！2

少吃飯多喝水灾搏，多運動邁開腿挫望，從122瘦到106，一個星期跑步三次确镊，每次5千米士骤。你們也試試，我是挺管用的蕾域。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末拷肌，一起剝皮案震驚了整個濱河市到旦，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌巨缘，老刑警劉巖添忘，帶你破解...
    沈念sama閱讀 218,607評論 6贊 507
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場離奇詭異若锁，居然都是意外死亡搁骑，警方通過查閱死者的電腦和手機，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,239評論 3贊 395
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進店門又固，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來仲器，“玉大人，你說我怎么就攤上這事仰冠》剑” “怎么了？”我有些...
    開封第一講書人閱讀 164,960評論 0贊 355
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵洋只，是天一觀的道長辆沦。 經(jīng)常有香客問我，道長识虚，這世上最難降的妖魔是什么肢扯？ 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,750評論 1贊 294
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮担锤，結(jié)果婚禮上蔚晨，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己妻献，他們只是感情好蛛株，可當我...
    茶點故事閱讀 67,764評論 6贊 392
  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
    文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著育拨，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪欢摄。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上熬丧，一...
    開封第一講書人閱讀 51,604評論 1贊 305
  • 城市分裂傳說
    那天，我揣著相機與錄音怀挠，去河邊找鬼析蝴。 笑死，一個胖子當著我的面吹牛绿淋，可吹牛的內(nèi)容都是我干的闷畸。 我是一名探鬼主播，決...
    沈念sama閱讀 40,347評論 3贊 418
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼吞滞，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼佑菩！你這毒婦竟也來了盾沫？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
    開封第一講書人閱讀 39,253評論 0贊 276
  • 萬榮殺人案實錄
    序言：老撾萬榮一對情侶失蹤殿漠，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎赴精，沒想到半個月后，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體绞幌，經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,702評論 1贊 315
  • ?護林員之死
    正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡蕾哟，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 37,893評論 3贊 336
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了莲蜘。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片谭确。...
    茶點故事閱讀 40,015評論 1贊 348
  • 活死人
    序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖票渠，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出琼富，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤庄新，帶...
    沈念sama閱讀 35,734評論 5贊 346
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布鞠眉，位于F島的核電站，受9級特大地震影響择诈，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏械蹋。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,352評論 3贊 330
  • 男人毒藥：我在死后第九天來索命
    文/蒙蒙 一羞芍、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望哗戈。 院中可真熱鬧，春花似錦荷科、人聲如沸唯咬。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,934評論 0贊 22
  • 一樁弒父案畏浆，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽胆胰。三九已至，卻和暖如春刻获，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間蜀涨，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,052評論 1贊 270
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來泰國打工蝎毡， 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留厚柳，地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,216評論 3贊 371
  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓沐兵，卻偏偏與公主長得像别垮，于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子扎谎，可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 44,969評論 2贊 355

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容