最早看到“原生家庭”這個(gè)詞玷氏，還是在武志紅老師的書(shū)里，他提到的原生家庭指的是每個(gè)人自己出生和成長(zhǎng)的家庭∫干啵現(xiàn)在盏触，這個(gè)詞，越來(lái)越成為流行詞匯了块饺。
古人說(shuō)“三歲定八十”赞辩，弗洛伊德也說(shuō)過(guò)“幼年的行為訣定了將來(lái)的行為”，在心理學(xué)知識(shí)越來(lái)越普及的今天授艰，越來(lái)越多的人意識(shí)到自己受到過(guò)來(lái)自原生家庭的傷害辨嗽，有的人甚至?xí)⒆约荷钪械牟恍液筒蝗缫庀乱庾R(shí)地都?xì)w結(jié)于原生家庭的影響：
“女兒要富養(yǎng)才好，我現(xiàn)在成為剩女淮腾，都是因?yàn)閺男∈潜桓改父F養(yǎng)的糟需。”
“我婚姻不如意来破，家庭走向破裂篮灼，都是因?yàn)楦改覆缓停?jīng)常爭(zhēng)吵徘禁，給我留下了童年陰影诅诱。”
“我沒(méi)過(guò)上想要的生活送朱，都是因?yàn)榘謰尞?dāng)年逼著我選這個(gè)專業(yè)娘荡。”
誠(chéng)然驶沼，我們今日種種炮沐，都跟原生家庭有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。
但是回怜，我們的生活狀態(tài)大年，歸根結(jié)底取決于自己的信念——你是相信原生家庭對(duì)你的影響是終生的？還是相信人一定有重新抉擇的能力？
倘若你認(rèn)為人生就這么樣了翔试，掙扎無(wú)用轻要，一切都被原生家庭注定了，那么無(wú)疑垦缅，你已經(jīng)喪失了對(duì)命運(yùn)的控制權(quán)冲泥。
其實(shí)，你也可以認(rèn)為：生命是屬于我們自己的壁涎，只要內(nèi)心足夠強(qiáng)大凡恍，你可以將原生家庭對(duì)你的傷害變成一個(gè)已然痊愈的“古老”的疤。
心理學(xué)家阿德勒曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人的性格不是天生的怔球、永恒不變的嚼酝，而是可以由自己的意志決定。只要你愿意竟坛，性格隨時(shí)隨地可以改變革半。
這正是人類自我修復(fù)力的來(lái)源。
近日流码，我在讀日本著名導(dǎo)演北野武的自述——《無(wú)聊的人生，我死也不要》延刘，讀中發(fā)現(xiàn)他的原生家庭可謂糟糕至極漫试，但他堅(jiān)持夢(mèng)想的過(guò)程，卻好比在廢墟上種出了鮮花來(lái)碘赖。
北野武驾荣，1947年出生在東京北邊的梅島，當(dāng)時(shí)普泡，那里剛剛經(jīng)歷過(guò)美國(guó)人的全面轟炸不久播掷，資源匱乏，一片荒涼撼班。在一貧如洗的貧民窟長(zhǎng)大的他歧匈，家里常常斷糧，他的胃永遠(yuǎn)都是一種狀態(tài)：餓到抽痛砰嘁。
他的父親是個(gè)和黑道有牽扯的建筑油漆工件炉，干著最下等的活，脾氣暴躁矮湘，酗酒賭博斟冕，經(jīng)常像個(gè)恐怖的暴君一樣劈頭蓋臉地毆打自己的妻子。
在這樣的環(huán)境下成長(zhǎng)的北野武缅阳，漸漸地變成了名副其實(shí)的小流氓磕蛇，用他自己的話說(shuō)，就是“一個(gè)十足的，無(wú)可救藥的小無(wú)賴”秀撇。
小時(shí)候超棺，他為了不餓肚子偷過(guò)寺廟里的香火錢，搞學(xué)生運(yùn)動(dòng)是為了談戀愛(ài)捌袜，還曾恣意妄為地在NHK節(jié)目上露屁股说搅，率領(lǐng)幫派成員“血洗”八卦周刊編輯部……可謂壞事、糗事虏等、離經(jīng)叛道之事干了一大堆弄唧。
然而，值得慶幸的是北野武卻一直保有他的夢(mèng)想：他曾想成為工程技師霍衫，進(jìn)入本田汽車工作候引；他曾想成為探險(xiǎn)家，滿足自己對(duì)探索這個(gè)星球的渴望……最后敦跌，在命運(yùn)的安排下澄干，他走上了藝術(shù)道路，不斷地超越自我柠傍，許多作品榮獲國(guó)際大獎(jiǎng)麸俘，在日本文化圈及世界影壇享有盛譽(yù)。
他才華橫溢惧笛，是著名的綜藝明星和電影導(dǎo)演从媚，他的作品融入他的人生經(jīng)歷和靈魂哲思，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷拿來(lái)鋪陳為作品的底色患整，接地氣拜效，有人氣，給人留下極深的印象各谚。
他勤勉堅(jiān)韌紧憾，熱愛(ài)工作并陶醉其中，即使感到自己快被工作淹沒(méi)了昌渤，仍感其樂(lè)無(wú)窮赴穗。作為日本的一代藝術(shù)大師，他身體力行地展示了一條通往藝術(shù)殿堂的陽(yáng)光大道——腳踏實(shí)地膀息，不斷地超越自我望抽。
更難能可貴的是，生長(zhǎng)于如此糟糕的原生家庭履婉，他的三觀卻并未扭曲煤篙。他的人生態(tài)度是認(rèn)真、坦誠(chéng)而直接的：批判政治制度毁腿，于不滿中透出對(duì)國(guó)家前途的期望辑奈；不客氣地批評(píng)黑澤明的電影苛茂，卻不失對(duì)前輩的敬仰之情；直言并呼吁日本人要“跟靖國(guó)神社作個(gè)了斷”鸠窗，要讓民眾的心態(tài)跟著現(xiàn)代化的步伐不斷更新……
多年以來(lái)妓羊，他奮斗的人生始終未曾改變初衷——“人生，要有趣稍计，且竭盡全力”躁绸。
原生家庭的創(chuàng)傷，沒(méi)有成為他成長(zhǎng)道路上的反作用力臣嚣，反而成就了他藝術(shù)上的偉大净刮，在他牛逼閃閃的人生里閃耀著獨(dú)特的光芒。他的著名作品《菊次郎的夏天》講述了一個(gè)落魄中年男子的溫暖人生硅则，細(xì)膩溫情淹父，打動(dòng)了世界全地的影迷，也于1999年在第52屆戛納電影節(jié)上榮獲“金棕櫚獎(jiǎng)-最佳影片獎(jiǎng)”怎虫，而影片中的“菊次郎”暑认，正是他親生父親的名字。
有人問(wèn)他：“菊次郎是你父親的名字嗎大审？”
“是的蘸际。生前好象和他沒(méi)有說(shuō)過(guò)話的記憶⊥椒觯可是現(xiàn)在回想起來(lái)捡鱼，他真的有點(diǎn)寂寞。這一次的電影主題有點(diǎn)像掃墓孝親的感覺(jué)酷愧，這也算是供養(yǎng)〔纾”他淡然地說(shuō)溶浴。
是啊，“這也算是供養(yǎng)”——他是在用自己的方式向原生家庭致敬管引。直面曾經(jīng)的創(chuàng)傷士败，他已闊步走出了全新的昂揚(yáng)的人生。
原來(lái)褥伴，原生家庭之于我們谅将，并不只有傷害，它還賦予我們生命的底色重慢，預(yù)設(shè)了屬于我們自己的心靈密碼饥臂。
而我們，要如何將原生家庭帶來(lái)的傷害值降到最低似踱，并努力實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值呢隅熙？
1稽煤、停止“抱怨的人生”。
重塑自我的第一步就是停止抱怨囚戚，直面自我酵熙。
人，不能永遠(yuǎn)深陷在情緒的泥潭里驰坊，必須停止抱怨原生家庭帶來(lái)的不公匾二，停止想象“假如我生在什么樣的家庭會(huì)過(guò)得更好”這件事，先靜下心來(lái)好好地面對(duì)自己內(nèi)心的黑暗角落拳芙。
用一些亮麗的光察藐，照亮自己的內(nèi)心。比如态鳖，利用記回憶錄的方式來(lái)梳理過(guò)去的日子转培，用新階段的自我來(lái)去審視過(guò)去。
如果憑自己的努力無(wú)論如何也做不到浆竭，也可以主動(dòng)示弱浸须，尋求朋友、導(dǎo)師邦泄、專業(yè)心理機(jī)構(gòu)的幫助和支持删窒。
2、 成為“自己的父母”顺囊。
當(dāng)原生家庭沒(méi)有做到給予我們足夠的愛(ài)與關(guān)懷時(shí)肌索，我們應(yīng)該試著按照我們希望的方式照顧自己。用希望被鼓勵(lì)的方式鼓勵(lì)自己特碳，學(xué)會(huì)愛(ài)自己诚亚，在生活小事上不斷地關(guān)愛(ài)自己，傾聽(tīng)內(nèi)心的感受午乓。
在內(nèi)心深處站宗，要不斷暗示自己：我是值得被愛(ài)的，我是值得被付出被關(guān)懷的益愈。
與其執(zhí)著地想要改變?cè)彝ド颐穑蝗缱约合扰Τ蔀樽约合矚g，也許一個(gè)全新的自己也會(huì)帶給自己的家庭以新的改變呢蒸其。
3敏释、勇敢地?fù)肀Ц淖儭?/p>
改變意味著勇氣，有時(shí)還伴隨著痛苦摸袁。
有些人钥顽，終其一生，也難與父母和解靠汁。在不久前播出的《奇葩大會(huì)》中耳鸯，高曉松就曾首次坦誠(chéng)地談及原生家庭的傷害——因?qū)Ω赣H的極度不滿湿蛔，導(dǎo)致他二三十歲的人生出現(xiàn)了許多的問(wèn)題：討厭別人干預(yù)自己、愛(ài)較勁等县爬。因和父親關(guān)系緊張阳啥，他從小沒(méi)有問(wèn)過(guò)父親任何一個(gè)問(wèn)題。直到40歲之后财喳，他才逐漸擺脫了原來(lái)的困擾察迟，真正地走出來(lái)。
如何將原生家庭帶給自己的傷害耳高，化作生命中的養(yǎng)分呢扎瓶？只能蛻變，變得更堅(jiān)強(qiáng)泌枪、更勇敢概荷、更包容。
愛(ài)是漫長(zhǎng)的旅程碌燕，和自己和解更是一生的課題误证。原生家庭，它還有個(gè)名字叫“過(guò)去”修壕，而你的未來(lái)愈捅，它取決于你自己。
原生家庭的罪與罰好比是一根刺慈鸠，你若不能勇敢地將其拔出蓝谨，它會(huì)永遠(yuǎn)插在你的心上，時(shí)不時(shí)地痛起來(lái)青团，折磨你的神經(jīng)譬巫、折騰你的身體、甚至摧毀你的意志督笆。
但是芦昔，你也可以選擇勇敢地將這根刺拔了——或由日益強(qiáng)大的你自己動(dòng)手，或?qū)で笸饨绲膸椭猿晒Π纬痔凇７凑詈蟮淖詈蟊袼桑滩灰?jiàn)了咸作，它曾插入的地方留下了或深或淺的疤痕。
你笑著撫摸它的時(shí)候宵睦，在你眼里记罚，那疤痕，真的好似一枚金光閃閃的勛章壳嚎。
