今年伊始許下一個(gè)新年愿望薪前，要養(yǎng)成日記習(xí)慣。
說來很簡單的事情关斜，曾經(jīng)記錄過示括，但總是斷斷續(xù)續(xù)，一直未能連貫下來痢畜。在想要回顧珍貴的逝去的時(shí)光時(shí)垛膝，時(shí)常找不到記錄，又回憶不起具體是如何度過的丁稀，或者回想起重要的事情吼拥，卻記不起具體的發(fā)生日期，模模糊糊线衫。到頭來就像自己虛度了光陰凿可，那種心情不好受。
去年開始這種缺失感帶來的沮喪更加劇烈桶雀，因?yàn)橛辛藢殞毧蠼汀Ｈ松钠鸩诫A段，很重要矗积，但又是每個(gè)人最難有記憶的時(shí)段全肮，現(xiàn)在我每天的生活大部分內(nèi)容都與寶寶有關(guān)，我的日記也能夠?yàn)閷殞毩粝乱环萏貏e的記憶棘捣。
2019年1月已在七天以前結(jié)束辜腺，翻看了1月份的日記情況，包括最簡化的事務(wù)記錄形式，31天中記錄了18天评疗，剛剛過半测砂，可謂成果相當(dāng)慘淡。
可能的理由：
一百匆、1月16日開始恢復(fù)上班砌些，自由安排的時(shí)間大幅縮減；
二加匈、照顧家人存璃、做家務(wù)，忙忙碌碌雕拼、能坐下來時(shí)已精疲力盡纵东；
三、嘗試過很晚睡啥寇、很早起偎球，都或被家務(wù)事、或被喂養(yǎng)需求辑甜、或自己實(shí)在太困衰絮，最終沒能調(diào)整出能自己支配的時(shí)間；
四栈戳、還有些突發(fā)事件占去大量時(shí)間和精力岂傲。
日記給自己看难裆，沒有硬性字?jǐn)?shù)要求子檀，可詳細(xì)寫，可簡單寫乃戈，聊勝于無褂痰。
看到列出的這些理由，問自己做到每天記日記真的很難嗎症虑？仔細(xì)想想缩歪，工作有要求每天下班后在群內(nèi)發(fā)當(dāng)日工作小結(jié)，這能做到一天不落谍憔，自己的日記卻不能匪蝙，這是不是能說明些什么，一方面自我監(jiān)督能力不足习贫，另一方面還沒能找到更有效的精力分配方式逛球。
適應(yīng)不能改變的，改變能改變的苫昌。
工作占用時(shí)間不是借口颤绕，特別慚愧的是有些非工作日我仍然沒有做記錄。工作時(shí)間和寶寶的吃喝拉撒實(shí)時(shí)需求時(shí)段無法自行調(diào)整，大約占去10個(gè)小時(shí)奥务，還有自己的吃喝拉撒以及睡眠時(shí)間物独，大約占去9小時(shí)。在一天中可相對(duì)自由支配的5小時(shí)中氯葬，包含做家務(wù)挡篓、親子陪伴、與家人溝通以及一些必做的生活事務(wù)帚称，真正能夠自己說了算的時(shí)間瞻凤，不超過2.5小時(shí)。
為了保證這2.5小時(shí)世杀，需要身體阀参、情緒的平穩(wěn)配合。哺乳期的幾次乳腺炎癥狀瞻坝、和另一半的幾次沖突以及幫助老人排解時(shí)不時(shí)出現(xiàn)的不良情緒蛛壳，都會(huì)有精疲力盡之感，都需要耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力去恢復(fù)所刀，難免打亂日常生活節(jié)奏衙荐。
在這2.5小時(shí)中，想要了解浮创、學(xué)習(xí)忧吟、體驗(yàn)的事情很多，包括對(duì)自己的身體狀態(tài)保持警覺斩披，包括處理親密關(guān)系的方式方法優(yōu)化溜族。2.5小時(shí)的精力如何分配是我需要多多思考的。三思而后行垦沉，做重要的事煌抒，少做不重要的事。減少完不成自己和自己的約定的負(fù)疚感厕倍，帶著更多的滿足感結(jié)束每一天寡壮，然后，開啟新的一天讹弯。
今天開始况既，每天給自己留出1小時(shí)，作為新年愿望特區(qū)组民。每月的月度回顧將在此貼更新棒仍，2月末時(shí)希望能完成達(dá)到21天以上，那樣我會(huì)感到滿足邪乍。
喜歡今天的這次回顧降狠。
